Овесени палачинки - това е полезно и апетитни

• Полезните свойства на овес:
• Класически овесени палачинки
• Как да се готви палачинки овесени ядки - videoretsept
• Овесени палачинки без брашно и мляко
• Овесени палачинки с кисело мляко
• Овесени палачинки с лук
• Палачинки от овесени ядки с ябълка и банан
• Овесени палачинки с копър на кисело мляко
• Овесени палачинки с ябълки
• Овесени "банички" с лук и моркови
• Овесени банички с моркови и картофи - видео
• Овесени палачинки с извара и плодове
• Hercules бухти с тиквички
• Овесени палачинки и тиквички - videoretsept
• Овесени палачинки с круша и джинджифил
• Палачинки на трите вида брашно с плодове
• Овесени палачинки със спанак и чесън
• Дрожди палачинки със стафиди
• Палачинки с овесени ядки и оранжево
• Lean овесени палачинки с ябълки
• Ovsyaniko с бекон и сирене
• Овесени палачинки с пилешко филе
• Hercules бухти
• Овесени трици кифли с и касис

Днес ние ще подготвим една прекрасна овесени палачинки. Ползите от овес Отдавна е известно. От 13-ти век, шотландците се готвят супа с месо, зеленчуци и овесена каша. В Русия от древни времена варени овесени ядки и го обичаха за един наистина прекрасен свойства: тя е вдигнат на крака на пациенти с възрастните хора, помогнали за отравяне и е просто един много вкусно лакомство.

Херкулес винаги е на разположение на продуктите и високо ценени заради ситост и евтинията. Сега овесена каша се добавя към хляб, бисквити, овесена каша се приготвя овесена каша и супи. Овес предпочитат любителите на диети и здравословно хранене, млади майки и спортисти, то е много полезно за децата.

Полезните свойства на овес:

• намалена глюкоза и холестерол в кръвта;
• подобрява храносмилането и храносмилателната система, дължащи смилаеми влакна;
• полза за черния дроб, бъбреците, щитовидната жлеза и жлъчния мехур;
• прочистване на тялото на токсини и замърсители, различни алергени;
• клетки подмладяване;
• защитно действие върху стомаха и червата, които могат успешно лечение на язви и други заболявания на храносмилателната система;
• голям брой витамини, аминокиселини и микроелементи;
• наличието на "бавен" въглехидрати, които дават на организма чувство на ситост.

Има много рецепти, кифли може да се пече или препечен хляб с плодове, парченца плодове или зеленчуци, правят сладки или солени повече поливане сосове и сиропи. Това зависи само от предпочитанията и вкуса. Изберете от различните варианти и да се насладите здравословни ястия!

Класически овесени палачинки

Те ще бъдат чудесна алтернатива на обичайните палачинки, както и тласък на енергия за цяла сутрин.

съставки:

• 3 яйца;
• 1.5 стъклени люспи;
• 600 мл мляко;
• 3 супени лъжици. лъжици захар;
• 1.5 чаша брашно;
• 3 супени лъжици бакпулвер .;
• щипка сол.

  

  

  

  
  
  

Получаване:

1. Херкулес се смесва с яйцата, добавете сол и захар.
2. Налейте млякото и се смесва с брашното и бакпулвера.
3. Добре смесва маса отложено за 20 минути, за да се подуват.
4. Загрейте тиган няколко супени лъжици растително масло и запържете до златисто бухти оттенък.

Как да се готви палачинки овесени ядки - videoretsept

Овесени палачинки без брашно и мляко

Тази опция е подходяща диета на всички, които се придържат към ограниченията в храненето и страхове на излишните калории.

съставки:

• 2 чаши овесена каша;
• 2 чаши вода;
• 4 яйца;
• 0,5 чаша захар;

Получаване:

1. Изсипете овесена каша с вода и се оставя да набъбне в продължение на 15 минути.
2. Разбийте яйцата със захарта.
3. Blender смила зърнени култури и свързване със сместа за яйце.
4. Загрейте фурната до 180 градуса.
5. На хартия за печене облицовани с пергамент лежеше лъжица палачинки и се пече до направено.

Овесени палачинки с кисело мляко

Овесените брашно за тази рецепта може да се направи най-просто котлет снежинките в кафемелачка или блендер, или да си купите в супермаркета. Този вариант е подходящ за деца и възрастни с алергия към пшеница брашно.

съставки:

• 3 чаша овесена каша;
• 2 яйца;
• 2 ябълки сладко-кисел сортове;
• 2 супени лъжици. лъжици захар;
• 2 чаши кисело мляко;
• малко сол;
• 0.5 часа. Лъжици сода.

Получаване:

1. Ябълките се измиват, обелват и се скара, се смесват със захар.
2. Добавете сухите съставки и яйца, изсипете киселото мляко и разбъркайте добре.
3. Отделете за 10-15 минути.
4. Тестото е готово, и можете да се пържат палачинките от двете страни на умерена температура.

Овесени палачинки с лук

Тези необичайни палачинки ще бъде интересен закуска, да ги приложите със заквасена сметана и билки. И вкуса, те са нещо подобно на известните палачинки.

съставки:

• 1,5 чаши овесени ядки;
• 1 чаша брашно;
• 1 яйце;
• 1 лук;
• сол, черен пипер, растително масло вкус.

Получаване:

1. Загрейте млякото, се изсипва върху зърнени култури и се оставя за 20 минути.
2. Ситно нарязан или мляно в блендер белени лук.
3. Разбърква лук и овес смес с яйца и други съставки.
4. Загрейте няколко супени лъжици растително масло в тиган и леко сложи една супена лъжица от тестото.

Палачинки от овесени ядки с ябълка и банан

Вкусни плодове кифли са идеални за закуска, а ако се пържи без масло в тиган с незалепващо покритие, те ще стават все повече и диетични.

съставки:

• 200 г люспи;
• 300 мл мляко;
• 2 яйца;
• 1 кисело ябълка;
• 1 банан;
• Н 2 лъжици захар .;
• малко сол.

Получаване:

1. Налейте гореща млечните люспи, капак и оставете настрана за 15 минути, за да се подуват.
2. Белени ябълки решетка на средно ренде, и банан каша.
3. Добавете сол, захар, яйца и овесени ядки с мляко.
4. Всичко се разбърква добре.
5. Пече се кифли, леко формиране на лъжица, включване на двете страни.

Овесени палачинки с копър на кисело мляко

Тези кифли ще са идеални за лека закуска или лека вечеря. Особено добре се комбинира с къри подправка - добави малко тестото, и палачинки ще оставят един необичаен вкус и цвят.

съставки:

• 1 чаша кисело мляко;
• 0,5 чаши брашно овес;
• 0.5 копър лъч;
• 0,5 части сода лъжици .;
• щипка сол.

Получаване:

1. Кефир смесва със сода и сол и се оставя настрана за реакцията.
2. Измитите копър фино котлет и да добавите към кисело мляко.
3. Разбърква се в брашното и тестото настрана за около половин час.

Овесени палачинки с ябълки

Конвенционалните палачинки "блясък" по нов начин, ако добавите малко ябълки и ванилия и поднесени с сладък сос и горски плодове. Този десерт ще бъде перфектният край на вечеря или вкусна закуска.

съставки:

• 3 големи ябълки;
• 2 супени лъжици. лъжици овесена каша;
• 1 яйце;
• Член 0.5. нишесте лъжици;
• 1 супена лъжица. супена лъжица захар;
• . 1 чаена лъжичка бакпулвер;
• Ванилия, канела, и сол на вкус.

Получаване:

1. Ябълките се измиват, обелват и се скара на средна или глоба ренде.
2. Добавете овесена каша към тях и всички други компоненти.
3. Оставете получената тестото в продължение на 20 минути, за да се подуват.
4. Загрейте малко олио в тиган и се пече палачинки от двете страни, докато леко оцветен и търг.

Овесени "банички" с лук и моркови

Рецептата е подходяща за вегетарианци и всички, които се стремят да диверсифицират своите менюта поради зърнени култури и зеленчуци.

съставки:

• 2 чаши овес;
• 2 моркови;
• 2 лук;
• 3 яйца;
• сол, черен пипер, подправки.

Получаване:

1. Морков кора и решетка на среден или голям ренде.
2. Пречистена лук фино раздробен по никакъв начин.
3. Смесете всички съставки, добавете сол и черен пипер, добавете любимите подправки.
   На горещ тиган да се разпространява една супена лъжица на кюфтета и се запържва до златисто кафяво от двете страни.
4. След като добавите всички палачинките заедно в дълбок тиган, добавете малко топла вода, сол и черен пипер.
5. Оставете да къкри на слаб огън, докато изпарението на течността.

Овесени банички с моркови и картофи - видео

Овесени палачинки с извара и плодове

Палачинки на рецептата се оказват меки и ефирни, и благодарение на киселото мляко и плодове - също е много вкусно. Ако замените рикота и бялата захар - кафява, а след това просто ястие ще стане по-изискан. За по-големи пищност бухти всички продукти трябва да са със стайна температура.

съставки:

• 4 чаша овесени ядки;
• 2 чаши вода;
• 2 чаши брашно;
• 2 чаши извара;
• 2 чаши кисело мляко без добавяне (плюс 0,5 чаши сос);
• 2 чаша боровинки (или касис, боровинки)
• 2 супени лъжици. супени лъжици кора от лимон;
• 2 супени лъжици. лъжици лимонов сок;
• 2 супени лъжици. маслиново масло;
• 2 яйца;
• 2 чаени лъжички бакпулвер .;
• 5 на чл. лъжици захар;
• пудра захар за соса.

Получаване:

1. Сварете вода и се изсипва чаша 2 люспи.
2. Останалите люспи се смила в кафемелачка или блендер в брашно.
3. Отделно от това, камшик извара с кисело мляко, добавете към него лимонов сок и кора от лимон, зехтин и разбъркайте.
4. Това също се счупи яйцата.
5. Пресейте заедно брашното с бакпулвер, смесени със захар и се изсипва в първата смес.
6. В момента люспи добавят към тестото и отблъскват всички заедно в продължение на 20 минути.
7. Намажете тиган с малко масло и се пече палачинки равномерно от двете страни. По-добре на умерен огън и под капак.
8. За да кандидатствате, можете да се готви сладък Бери сос: Смесете плодове, кисело мляко и пудра захар в блендер.
9. Поръсете с сос и украса палачинки с пудра захар, ако се желае.

Hercules бухти с тиквички

Поради тиквички вкус превръща меки и приятни и Hercules люспи да бъде полезен и питателна храна.

съставки:

• 1 тиквички;
• 0,5 чаши овес;
• 1 яйце;
• Член 1.5. супени лъжици брашно;
• Член 0.5. нишесте лъжици;
• сол, черен пипер, подправки за вкус.

Получаване:

1. Херкулес се смесва с яйце.
2. С тиквички преодоляване на получения сок и се смесва с зърнени култури.
3. Добавете брашното, нишестето, подправки, сол и черен пипер, като се фокусира върху вкуса.
4. Загрейте олиото и запържете до златисто, образувани палачинки карамел.

Овесени палачинки и тиквички - videoretsept

Овесени палачинки с круша и джинджифил

Една необичайна и оригинален вкус на ястия ще зарадва феновете на палачинки и разнообразие на закуска.

съставки:

• 2 големи твърди круши;
• 6 супени лъжици. лъжици овесена каша;
• джинджифил корен парче от около 100 г;
• 2 чаши брашно;
• 2 чаени лъжички лимонов сок .;
• 2 чаши мляко;
• 2 яйца;
• 4 супени лъжици. лъжици захар;
• 2 часа канела .;
• 0.5 чаена лъжичка индийско орехче .;
• 1 супена лъжица. чаена лъжичка бакпулвер;
• 4 супени лъжици. супени лъжици масло

Получаване:

1. Круши белени, нарязани на малки кубчета.
2. Обелете джинджифила и решетката.
3. В тиган се стопи 1 лъжица масло, и да сложи круша с джинджифил, добавете зърнени храни, изсипете всичко лимоновия сок и оставете да къкри на средна температура за няколко минути, докато омекнат круши.
4. Разбийте яйцата с млякото и оставащото масло в голяма купа.
5. В отделен съд се комбинират останалите сухи съставки и ги добави към течната смес.
6. Разбъркайте леко премести тук като круша с джинджифил.

Палачинки на трите вида брашно с плодове

Тази рецепта ще се хареса на всички, които се грижат за здравето си, тъй като брашното в състава - един истински извор на фибри, витамини и минерали.
съставки:

• 2 чаши пълнозърнесто пшенично брашно;
• 0.75 чаши царевично брашно;
• 0.75 чаши овесена каша;
• 6 супени лъжици. лъжици захар (2 лъжици от тях - в сос);
• 2 чаши мляко;
• 2 яйца;
• 4 чаши нарязани ягоди;
• 2 чаши нарязан ревен;
• 3 супени лъжици бакпулвер .;
• 4 супени лъжици. супени лъжици растително масло без мирис.

Получаване:

1. Яйцата, млякото и маслото.
2. Разбърква се в голям капацитет всички сухи съставки. Тук е да се излива течната смес и се комбинират добре.
3. Малък черпак изсипете тестото върху отопляем тиган с масло, пържени картофи и получава по-буйни.
4. Отделно от това, пригответе соса: В блендер се смесват плодове и ревен със захар, топли на печката.

Овесени палачинки със спанак и чесън

Спанакът не е много популярен, поради факта, че той не знае как да се готви. В действителност, тя е много полезни билки, особено за малки деца. От такива oladushek те със сигурност няма да се откаже!

съставки:

• 200 г спанак (пресни или замразени);
• 1 лук;
• 1 супена лъжица. супена лъжица масло;
• 100 г сирене;
• 3 картофи;
• 1 морков;
• 1 яйце;
• 3 супени лъжици. зърнени лъжица.

Получаване:

1. Пречиства мляно лук и оставете да къкри в масло със спанак.
2. Сиренето се настъргва на средно ренде.
3. Когато излишната течност в тигана се изпарява, цялата сол и черен пипер, добавете сиренето.
4. Пречистени моркови и картофи решетка на средно ренде.
5. Смесете всички съставки рецептата.
6. Пече кифли на добре загрят тиган с малко масло.

Дрожди палачинки със стафиди

При използване на мая палачинки винаги се получава висока, пищна и просторни. Основното нещо - да се обърне внимание на срока на годност при избора на мая.

съставки:

• 0.75 чаши овесена каша;
• 1,25 чаши брашно;
• 1,5 чаши вода;
• 2 супени лъжици. лъжици захар;
• 0,5 чаши стафиди;
• 3 грама суха или 8 г прясна мая;
• 0.5 чаша растително масло.

Получаване:

1. Топлата вода за разтваряне на дрождите.
2. Пресява цялата пшенично брашно и една трета от овесени ядки.
3. Водата с мая постепенно се разбърква в брашно, тесто и място за няколко часа на топло място.
4. Измийте стафидите с гореща вода.
5. Когато тестото се е повишила, добавете останките от овесени брашно, малко сол, захар, масло и оставете настрана за още един час.
6. В идва раздвижването на тестото в стафиди (можете да добавите няколко супени лъжици канела).

Палачинки с овесени ядки и оранжево

Ароматен и изключително вкусно ястие с лек цитрусови нотки.

съставки:

• 600 мл кисело мляко;
• 3 чаши овесени ядки;
• 2 яйца;
• 2 портокали;
• 1 ч. Лъжица сода;
• 2 супени лъжици. лъжици захар.

Получаване:

1. Изсипете кисело мляко натрошени овесени ядки, поставени на разстояние половин час за подуване.
2. Orange пране, химическо, извадете го с жар ренде, изстискайте сока.
3. Всички други компоненти са комбинирани с овесено брашно.
4. Пече се в горещо олио до златисто кафяво в продължение на няколко минути от всяка страна.

Lean овесени палачинки с ябълки

Тази рецепта за да отговарят на всеки, който пости или не ядат яйца по други причини.

съставки:

• 250 г ябълка;
• 10 грама мая;
• 200 г овесени брашно;
• 30 г захар;
• 0.5 Lemon;
• пудра захар, сол на вкус.

Получаване:

1. Дрожди разтваря в малко количество топла вода.
2. Добави в тях захарта, малко сол, лимонови кори.
3. Брашното се пресява и внимателно се разбърква тестото. Отделят на топло място да се обърнат.
4. Измийте ябълките, корите и семената и нарязани на тънки филийки.
5. Печете палачинки, както следва: в добре загрята тенджера, залейте тестото, кафяво на дъното и след това в началото с резенче ябълка (можете да добавите малко повече в горната част на тестото), внимателно обърнете.
6. При сервиране украса с пудра захар.

Ovsyaniko с бекон и сирене

Тези палачинки да задоволят и мъже! Сервирайте ги най-доброто, с заквасена сметана, нарязан билки и лук.

съставки:

• 2 стъклени люспи;
• 2 чаши мляко;
• 2 сварени картофи;
• 200 г сирене;
• 2 яйца;
• 200 г бекон;
• билки, сол, черен пипер.

Получаване:

1. Млякото е леко се затопли и се изсипва на зърнени култури.
2. Обелки от картофи и скара.
3. По същия начин се настъргва сиренето.
4. Картофи и сирене, смесени с яйце.
5. Бейкън се запържва без масло.
6. Смесете всички съставки и образуват палачинка.
   Запържва до златисто на средна температура.

Овесени палачинки с пилешко филе

Друга оригинална рецепта лесно и здравословно вечеря за цялото семейство.

съставки:

• 600 гр на пиле;
• 1.5 чаша кисело мляко;
• 1,5 чаши овесена каша;
• 3 скилидки чесън;
• 3 яйца;
• билки, сол и черен пипер.

Получаване:

1. Изсипете кисело мляко и овесени ядки премахнете настрана 20-30 минути.
2. Филе котлет с чесън, с помощта на блендер или месомелачка.
3. Всички компоненти на рецептата да се комбинират заедно.
4. Fry в тиган, намазана с растително масло.

Hercules бухти

Практически опция е полезна за изготвяне следобедна закуска за децата, защото рецептата е била използвана за готова каша и е възможно да се прилагат до края на закуската.

съставки:

• овес каша (заварка на стъклени люспи 0,5 и 1,5 чаши мляко);
• 1 яйце;
• 2 супени лъжици. супени лъжици брашно;
• 1 супена лъжица. супена лъжица захар;
• ванилин, сода, сол

Получаване:

1. Овесена каша да се охлади, се смесва с яйца, захар, брашно.
2. Добавете сол и ванилия по свое усмотрение.
3. Тя трябва да се хвърлят малко сода, само една четвърт чаена лъжичка.
4. достатъчно дебела, тесто, за да се пекат леко в тиган с масло, като се обърна и от двете страни.

Овесени трици кифли с и касис

За да се запази формата, не е необходимо да се ограничи във всичко. Трябва да изберете това, което става в храната. Закуска - в началото на деня, и това може да бъде доста питателна, но в същото време длъжен да остане полезна и питателна. Рецептата не съдържа пшенично брашно, масло и захар, и следователно няма да донесе много празни въглехидрати и бързо.

съставки:

• 1 чаша овесена каша;
• 4 супени лъжици. супени лъжици трици;
• 2 чаши кисело мляко;
• 2 яйца;
• 1 ч. Лъжица канела;
• 0,5 чаши френско грозде.

Получаване:

1. Разбъркайте добре трици, овесени ядки и кисело мляко. Да се ​​отмени в продължение на 15 минути, за да се подуват.
2. Добавете яйце тесто, канела и плодове.
3. Пече се на незалепващ тиган без масло.
4. Ягоди не могат да се поставят в тестото, и убиват пасатора на пюре и да служи като сос.