Салата от морски дарове: прости рецепти - вкусни!

Seafood се счита не само вкусни, но и много полезен продукт, който го прави много популярен деликатес прави. Салати са станали чести посетители на нашите маси като празник, и в делничен ден.

Всички видове скариди, октоподи, морски краставици, миди, калмари ... Всичко това можете да закупите в близко Auchan или метрото. Разбира се, това е малко вероятно закуски с тях могат да бъдат приписани ниски салати в навечерието на Нова година, защото етикета с цената на тези продукти обикновено е много, но те са много необходими за нашата диета.

Използването на такива ястия

Жителите на дълбините на много протеин, който е много лесен за възприемане, което ги прави незаменими за диета.

най-много важно за нашето здраве е наличието на такова голямо количество храна йод. В допълнение, той е в тях, и фосфор, желязо и калций. В зависимост от вида на продукта, не е в него, и други съответни елементи към нас.

Например, миди са богати на сяра, цинк, магнезий и мед, както и витамини от група Б. Червен хайвер - борец с астма и заболявания на заустване онкология. Октоподите са богати на омега-3, който ни кара да защитени срещу атеросклероза и сърдечни заболявания.

Laminaria - един от най-големите земевладелци йод, а с него и не радиация не се страхуваме. Раци са богати на таурин амино киселина, който е отговорен за поддържането на мускулния тонус и кръвоносните съдове. Скариди ще запълни нуждата ви от калий и калций.

С всичко това за морски дарове, въпреки това, трябва да се лекуват с повишено внимание. Например:

• Морска риба често предизвиква алергии;
• Стриди съдържат някои бактерии, които могат да влизат в тялото поради неправилно топлинна обработка;
• Октопод, не трябва да влиза мастилото храна.

Сега, когато сте научили повече за ползите и опасностите от морски дарове, отиваме в рецептите от тях.

Рецепта топла салата от морски дарове

Вземете следните продукти:

• Морски коктейл миди, октоподи и др - 0,4-0,5 кг;
• Squid - 0,2 кг;
• Гъби - 0.25 кг;
• Sweet чушка - 2 средни;
• Моркови - 1 бр;
• Лук - 1;
• Различни зеленчуци (рукола, маруля, копър) - на вкус;
• Сладко-кисел сос (направени от бамбук стъбло.) - 3 супени лъжици;
• А щипка сол.

Готвене ястие така:

1. Engage готвене морски дарове микс;
2. уча как да се готвя калмари салата, и ги режа на ивици;
3. Пипер и моркови, нарязани на тънки ленти;
4. Гъби и лук, нарязани на филийки и котлет зелените;
5. Фрай, докато варени лук, моркови и гъби;
6. Добавете черен пипер на тях и на още 5 минути, за да гасят всички заедно;
7. Seafood сос и хвърлят в тенджера, смесете всичко и се вари в продължение на известно време 4 минути;
8. Споделете красива салата Зелените и поръсете смес.

Ако сте повече, за да удовлетворява някой конкретен вид морски дарове можете да се опитате да сготвите с него, като например в класическа рецепта салата kalmarovogo.

добавете мидите

Рецепта салата от морски дарове с миди с право може да се нарече класика.

• Миди - 0,2 кг;
• Царевица - 0,3 кг;
• Яке картофи - 4 средни клубен;
• Лук - едно парче;
• Яйца - 1-2;
• зелени;
• Сос (оцет, зехтин, захар).

1. Мидите трябва да бъдат сварени преди;
2. Nasech лук фино котлет картофи на филийки;
3. Смесете всичко това с миди и царевица;
4. Подправя се със сос;
5. Egg разтриване, поръсете ги салата;
6. Украсете всички зелените.

Много подобно на това е предястие рецепта за една проста салата с авокадо. Този плод е най-подходящ за комбиниране с морски дарове

Цезар

Може би няма такъв човек, който не се опитва, или поне е чувал за Салата Цезар с пиле. Но се оказва, че е възможно да се подготвят не само птица.

Салата Цезар рецепта с морски дарове - той е истински ресторант ястие. Но днес, ние ще го подготвят у дома.

• 0.4 кг от морски;
• 0.1 кг маруля;
• Една малка част от пармезан;
• Павел пита;
• 2 яйца;
• Чаена лъжичка сос Уорчестър;
• 2 супени лъжици. супени лъжици гранулиран чесън;
• Пол лимон;
• Подправки - при поискване;
• Лъжица сладка горчица;
• Зехтин.

1. Сушени парчета хляб трохи;
2. Seafood СРЮ (готвя, или, ако е на диета);
3. Измитите салата почивка на парчета;
4. изстискайте сока на един лимон;
5. На среда ренде втрива пармезан;
6. Яйцата са разделени в бяло и жълтък;
7. Стиснете чесън, сол и черен пипер, разбърква се с сок, горчица, Уорчестър сос;
8. В тази маса за шофиране жълтък и масло;
9. Салата сезон с соса, изсипете отгоре на бисквити и сирене.

От замразени морски дарове

Салата от замразени морски дарове - рецептата е съвсем проста, ястието се оказва, нежна и лека, но питателна. Той също така се отнася до закуски горещи тип.

Вземете:

• 0,2 кг замразени морски коктейл;
• Един малък морков;
• 0.1 кг Китайско зеле;
• 3 супени лъжици. лъжица сос Ramalat;
• бучка масло.

1. Poshinkuyte моркови и зеле фино;
2. Seafood 3 минути гасят масло;
3. Те добавят зеленчуците;
4. Готвене сос Ramalat 2 супени лъжици майонеза се смесва с горчица и лъжица сметана, добавете шафрана и се търка в тази маса малко парче сирене. Всички микс;
5. В тиган се налива соса и оставете да къкри за 3-4 минути все още слаб огън.

В допълнение към салати има много други рецепти, които си струва да знаят млада домакиня. Така че, ние сме подготвили за вас подробен рецепта за готвене пуйка във фурната. Това ястие ще бъде истинско украшение за всяка маса.

Искаш ли нещо диета? След това учи статия за заек готварски рецепти в заквасена сметана. Това ястие е не само полезно, но и много нежен на вкус!

Видео, за да помогне домакини

В това видео рецепта светлина салата морски дарове готвач ще ви научи триковете на готвене.

И това предястие на миди ще бъде отлично допълнение вкусна вечеря.