Долу лошо настроение!

Видео: кученца Китайски гребенест оферти куче развъдник в региона Мурманск

Непоносимата умора в началото на работния ден, неочаквани пристъпи на апатия, лошо настроение. Звучи ли ви познато, нали?

Неволю към идеята, че трябва да се отпуснете и да се отпуснете.

Има няколко прости трикове, за да да си възвърне загубените сили и преодолее лошо настроение.

Лошо настроение? Денят ще започне с шоколад!

Да, да, тя отдавна е известно, че шоколадът е наистина вдъхновяващо. В края на краищата, тя съдържа магнезий се нуждаем. Минерален драстично повишава нивото на серотонин в кръвта - хормона на радост. Разбира се, шоколад съдържа и захар, но това е като никой друг, успокоява проблемен нервна система. Основното нещо - не се увличайте с тази терапия. Или замени шоколадови гроздето.

Лошо настроение? Ние правим една чаша прясно изцеден сок!

Сок такава беда не ни заплашват, и все пак Витамин С - естествено средство за стрес. Една чаша портокалов сок или укрепен напитка ободрява не по-лошо от кафе. Концентрирайте вниманието си върху вълшебна напитка и си представете, като витамин С за земеделие води, за да си уморен тяло.

Акупресура срещу лошо настроение!

Ако умора атака, за да можете да се заразите на работното място, разсее за няколко минути, направи някои акупресура. Този метод за рефлексотерапия, където излагането се осъществява на биологично активни точки на тялото. Една-две упражнения и ще се почувствате облекчение. Нека да започнем? Отпуснете се и се прилага натиск към носа от двете страни на палеца и показалеца в продължение на 30 секунди. Fix резултата чрез натискане на палеца на малкия пръст.

Слънцето - помощник в борбата срещу лошо настроение

Това е срамота, да знаете, че на слънцето навън, а ние на практика прекарват целия ден на закрито. Това е и една от причините умората пролетта. Човешкото тяло се нуждае от слънчева светлина, за производството на хормона на радост. Какво да се прави? Запитан разрешение от шефовете си и оставете на слънце в продължение на най-малко 15 минути, и сте сигурни, да се чувстват радост на дългоочакваната пролет настъпление.

Пазаруване - начин да се отървете от лошото настроение!

Работният ден свърши, но не бързайте дома. Харесва ли ви идеята да гледам в магазина и да се поглезите с малко у дома? Всеки добър купуват в един миг се върне към вас радостта от живота, а ако поканите приятелите си, ефектът от лечението shopingovogo ще бъде двойно по-позитивен!

Разходка срещу лошо настроение

Но ако се счупи главата, а ти си просто не могат адекватно възприемат сивата реалност, просто се скитат през площада, направи кръг около блока.

Свежият въздух ще изчисти главата си, мускул и зареден равномерно движение, напрежение ще пъти, тялото ще се съхранява кислород.

Музика срещу лошо настроение!

Ако въпреки всичките си усилия, вие сте изтощени до точката на изчерпване и се върне у дома чувство вълчи глад, не бързайте да седне на масата. В края на краищата, уморен, напрегнат тяло храната няма да отиде в магазин. За да започнете, просто се опитайте да се отпуснете, Седнете в удобно кресло, да слушате да се успокои, приятна музика. Когато почувствате, че напрежението се отпусна малко, без да бързат да вземе за храна.

Корейски салата срещу лошо настроение

Не е необходимо да се организира пълноправен вечеря. Доста подходящ всяка корейска салата. Неговият остър вкус има затоплящ ефект, в резултат на разширяване на кръвоносните съдове, нормализира притока на кръв, подобрява настроението и, разбира се настроение.

Това, което наистина ще се отървете от депресия, да си позволите малко слабост: опитате някои сочни, красив и нискокалорични плодове.

Ароматна вана срещу лошо настроение

От древни времена, в борбата с депресия използват такива сложни оръжия като ароматен баня. Но трябва да се отбележи, че през нощта, след тежък работен ден ще бъде най-удобно банята, съответстваща на температурата на човешкото тяло. Използвайте любимите си вкус и да се насладите на тишината и спокойствието, защото утре отново в битката и вие трябва да бъдете във всички оръжия.

Sleep - начин да се справят с лошо настроение!

Ако имате лошо настроение, ние първи план добър нощен сън в следващите няколко дни. настроение хронична липса на сън няма да добави, но спи на току-що измити листа - това, което трябва! Подредете без планиране почивен ден и спи достатъчно най-сетне!

Видео: кученца Китайски гребенест оферти куче развъдник в региона Мурманск

Текст - Инна-ите