10 Причини за щастие

Видео: 10 причини, които пречат да бъде щастлива! =)

А добро настроение се състои от малки неща. Среща с приятели в едно кафе, усмихнат минувач, лек разходка сутрин може да ни даде един момент на щастие. Насладете се на положителни емоции, защото това е толкова лесно! Особено през пролетта, когато слънцето грее толкова ярко.

Видео: Когато няма причина да бъде щастлив

1 причина да бъде щастлив - усмихва!

Дори когато не съм в настроение, просто се усмихва на отражението си, минувач, и всичко ще бъде по-ярка. Усмихвайки се стимулира мозъка център, който е отговорен за чувството на щастие, и ще получите такса от жизненост. Усмихвайте се по-често, защото радостта е заразна! И не се изненадвайте, когато се окажете в центъра на вниманието! В крайна сметка, един гей мъж винаги е пълен с приятели!

2 причина за щастие - Пей

Няма значение, самостоятелно или в компания. се оказа, че Пеене намалява хормон стрес, и следователно, намалява тревожността и облекчава депресията. Отиди в караоке бар! Възможно е вокалната привлече вниманието на един готин пич на съседната маса.

3 причини за щастие - виж комедия

Изходна определени да отидете на кино и комедия - най-добрият начин да се смее от сърце. Смях помага да се вдигне настроението ви и отвлича вниманието от проблемите. Може ли той да ви придружи всеки ден! Смейте се често, се смея на себе си! Хуморът помага във всяка ситуация.

Видео: 10 идеи за повишаване на производството на хормони на радост и щастие - как да се повиши нивото на ендорфини и серотонин

4 причини за щастие - танц

Включване на хаус музиката и да се премести като ти казва тялото. Имаш чувството, че тя е пълна с енергия? Факт е обаче, че в танца човек изразява чувствата, които не могат да изразят с думи. Jive, рок или валс от Шопен - изберете днес ще добави към вас добро настроение!

5 причини, за да бъдат щастливи - ям шоколад

Малък. Само 6-7 грама на този деликатес на ден е достатъчно, така че да получите част от ендорфини, а с тях - и забавно. Искате ли да се усили ефекта? Яжте в компания с приятел шоколадов десерт.

Видео: 10 причини защо бракът ви могат да бъдат неуспешни (Сергей Киреев)

6 причини да бъдат щастливи - покупка на нова рокля

Пола, обувки, мода този сезон дънки ... Купете красиви неща хубави, нови дрехи, за да дойде в следващия ден в офиса, и си върви по улицата с двойно удоволствие.

В допълнение, пазаруване - това е една възможност да подобрите нивото си. Да, да! Доказано е, че този вид упражнения: 40 минути на пазаруване изгаря 200-300 калории, работи мускулите на гърба и ръцете.

7 причини да са щастливи - Да се ​​съхранява на домашен любимец

Те носят комфорт в дома и сте доволни без значение, тъй като в какво настроение се върна от работа.

Обърнете внимание на неудобни подскачащи кученце играе с топка на коте - как може да не се усмихва? Изследванията показват, че контакт с животни съдейства за освобождаването на хормона на щастието.

8 причини да бъде щастлив - да бъдат ангажирани във фитнес

Физическите упражнения подобрява не само формата, но и настроението. Причината за това - освобождаването на ендорфини по време на тренировка. След обучението ще се почувствате прилив на сила и ще се насладите на отражението си в огледалото.

9 причини да бъдат щастливи - улавят лъчите на пролетното слънце

Под действието на ултравиолетови лъчи е хормон на емисиите на серотонин, който е отговорен за доброто настроение. Опитайте с по-често на улицата през пролетта, докато слънцето все още е наистина нежен.

10 причини да са щастливи - впечатли

Когато хвана себе си погледи на възхищение, ти повдигна настроението. За да свети, трябва съвсем малко усилие: стилен грим, прическа, правилната комбинация от дрехи. Това означава, че ще се чувствате и изглеждате перфектно! Вие никога няма да се вземат леко!