LoveForWomens.com

Топ съвети за това как можете бързо да повдигне настроението ви, дори когато тя е на нула

А лошо настроение може да бъде подобен на порив на вятъра. Заснето кратко и отлетя. И така се случва, че меланхолията и тъгата заливат назад и не си отиде в продължение на седмици. В първия случай, просто трябва да се изчака, а дори и да получи странно удоволствие от краткосрочната далака.

Но дълга рецесия настроение буди безпокойство. Тук и в близост до депресия, когато принудени да избягат за помощ към специалисти. Ако смятате, че лека тъга започва да тече в дълбока депресия, трябва да предприеме незабавни действия.

В тази статия:

към съдържанието

Сбогом блус: стъпка по стъпка ръководство

Достатъчно, за да пропуснете! Ние се вдигне настроението от нула до максимум. Преди да излезе с начини да се развесели и да се отърси от апатията, е необходимо да разберете какво го е причинило.

Какво да се прави със себе си, за да подобри настроението ви и да се предотврати депресия

Неуспехът в любовта, финансови затруднения, лошо време - всичко това може да предизвика. тук Ние трябва да се намери рецепта за лично спасение: Една добра книга, любимата си музика, танци, разходка, посещение на ресторант ...

Основното нещо, нещо, което да се разсеете. Дори и да е трудно да се насиля да направи първата крачка, трябва да се преодолее това нежелание. тук антикризисна стъпка по стъпка ръководство, като човек, за да избягат от лапите на лошо настроение:

  • Първа стъпка: Стегни се от леглото / диван / стол и да отидете в огледалото. Опънете пръстите на ъгълчетата на устата му в усмивка, опитайте се да я задържи: мускулна памет възпроизвежда някои радостно събитие и веднага става по-лесно.
  • Втора стъпка: Сега, за да гардероба. Изберете най-колоритните и забавни дрехи за сезона.
  • Трета стъпка: И на улицата. Ако има снежна буря, виелица или душ - добре. Няма нищо, което освежава като преодоляване на природни бедствия.
  • Четвърта стъпка: След разходка Почистете къщата. Може би това е изобилието от боклук и прах в плячката къщата настроение. Хвърли стари, ненужни предмети. Чисто апартамент пространство провокира нови идеи и инициативи. А там, където има интерес, скука и апатия няма място!
  • Пета стъпка: Cook нещо вкусно, необичайно, че е желателно, че винаги е мечтал да се опита. Fresh вкус винаги се променя настроението по-добро.
  • Шеста стъпка: Е, защо ще имате само този екзотичен ястие? Покани приятелите си, да има малко парти. Ако стари приятели не работи, да направи нещо ново. Разбира се, не само да ги поканим да посетите, но за да комуникирате онлайн е съвсем реална.
  • Стъпка седма: А, можете да отидете на кафе, на кино или дори на библиотеката и да направи нов приятел там. Тъй като сега живея в "тъп скучен" режим, и да загуби, а какво да се срамуваме.
към съдържанието

7 идеи за поддържане на духа на бодрост

  • Създаване на "списък с желания" и всеки ден да се извърши от това нещо. Удовлетвореност от сбъдната мечта, макар и малък, като закупуването лилави чорапогащи - най-доброто средство за лошо настроение.

    • Най-ефективните методи за подобряване на настроението ви, когато го Nanuli

  • Бъдете изобретателни. Отиди на уроци по актьорско майсторство и плетиво, научете се да танцувате или карам мотоциклет. Нова хоби променя обичайната неща, и обещава интересно бъдеще.
  • Sleep. Понякога копнежът възниква като следствие от липса на сън и постоянна умора. Вземете почивен ден и просто лежи в леглото, като изключите всички средства за комуникация.
  • Живейте в настоящето. Вие не трябва да скърбим за разочаровани надежди или се страхуват от това може да се случи. Сега всичко лошо, поне ти си жив! Особено остър смятаме, че ще помогне на някои екстремни. Направо с парашут или извършване на сцената - всеки си има своя рецепта за адреналин.
  • Насладете. Нека тялото ви ще бъде добре: от един масаж, приятен аромат, сауна, прекрасна музика. И, разбира се, секс! Той е може би най-забележителното средство за далак.
  • Започнете водене на дневник на радост. Необходимо е да се напише хубави и забавни истории от живота или забавни факти, които чух от приятели или четат книги. В може да се прочете моменти на тъга блог, се смеят и да се реши много щастливи моменти в живота.
  • Говорете. Понякога човек просто трябва да изхвърли всичко, което натрупано. Можете да слушате близък приятел на чаша чай или професионален психолог.
към съдържанието

Начини за подобряване на момичета и едно момче

За да се облекчи настроението, когато то е на нула, има няколко начина: можете да ги използвате за себе си, когато сте тъжни, и ако вашият мъж не иска да се хвърли и се радват на живота.

Сад за господаЗа Smouri Lady
Една добра вечеря в уютна атмосфера. Дори и нереалистично брутален представител на една силна половина от човечеството няма да се откаже да яде.

И го направи на свещи и слушане на хубава музика или от огъня под звуците на прибоя - въпрос на личен вкус.

Промяната на изображението. Направи нова прическа, цвят на косата драстично в обратната цвят. Ако винаги носят рокли, купуват панталони и обратно.

И тогава идем да купуваме и да хванете изненадан изглежда познато и се възхищавах - непознати.

Двигателна активност. Един добър начин да се развесели и развесели, особено за мъжете - бързо ходене или бягане на чист въздух, и след душ, премахване на стреса и блус като ръка.Цветя. Ако любимите си забравени романтични предложения, ги купуват себе си. И това е възможно, и закачка, казват те, е дал цветя непознато интересно джентълмен.
Мъжки Entertainment с приятелите си. Вана с бира и сушена риба, риболов, карти за игра за удоволствие - но никога не се знае какво може да се стопер.

Интелигентна приятелка живот ще насърчи такива дейности, ако те не се случи твърде често. В края на краищата, те дават възможност хората да се чувстват отново млади и безгрижни.

Емоционален разтоварване. Аз ще танцувам пред огледалото, изобразяващи суперзвезда изляза от града, и силен вик от хълма, прекъсне скучно услугата.

Понякога лошото настроение при жените - в следствие на подтиснат гняв. Можете дори да напусне дартс в портрет на вожда.

Препоръчваме Ви да гледате видеото на начина, по който все още може да бързо себе си и вашия любим човек на настроението се повиши, дори ако всички лошото в живота си:

Основното нещо е да се помни, че хора - господарят на настроението. Всички в ръцете си, защото животът е много кратък, за да го отпадъци на меланхолия и отчаяние.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден