12 Здравословни рецепти за участие в конкурса "здравословна нова година"

И отново Здравей! Приятели, колкото си мислех, броят на предписания до края на състезанието се е увеличил значително (за което съм много щастлива), така че аз ще публикува два дни :-)

И този път ще намерите ярка, ароматен портокалов чийзкейк с деликатни нотки на канела, направени изцяло от минерални и хранителни продукти без бели muki.On стане лесно и вкусно край на празника на Нова година

портокалов чийзкейк

Продукти за основата:

• Овесени ядки - 50 г,

• Първи овесени трици - 20 г,

• яйчен белтък - 2 бр.

• Банан - 1 бр.

• нискомаслено мляко - 60 мл.

• какао на прах - '15,

• бакпулвер - 1 ч.л.

• подправки: канела - 1 чаена лъжичка джинджифил - чаена лъжичка индийско орехче - ч.л.

• подсладител (Stevia I) - на вкус

Продукти за пай слой:

• ниско съдържание на мазнини извара - 500 г,

• яйца - 3 бр.

• сметана 10% - 100 мл.

• настъргана кора от един портокал

• заместител на захарта - с вкус

Съставките за оранжево желе:

• Orange - 1 бр.

• канела - на вкус,

• подсладител - на вкус,

• агар-агар - 2 ч.л.

• портокалов сок - 150 мл.

• Вода -150 мл

Получаване:

1. Подготовка на основата.

- смесване на сухи съставки в купа - овесено брашно, трици земята, бакпулвер, какао на прах, захар и подправки (индийско орехче, канела, джинджифил).

- след това добавете пюре узрял банан с вилица. Налейте млякото и всичко се разбърква добре.

- два протеина размахване в твърда пяна и се комбинират с предишните съставки.

- получената маса се разпространява в освобождаема форма и привеждане. Използвах диаметър 24 см.

- изпращане на основа за бъдещо чийзкейк във фурната, предварително загрята до 180 ° С в продължение на 5-7 минути.

2. Получаване на пай слой:

- подвижен от яйчен белтък и жълтък, ритъм, докато стабилни върхове.

- в извара добавите яйчни жълтъци, захар, портокалова кора и се разбърква добре.

- Сложете на масата на извара в разбитите белтъци и разбъркайте внимателно.

- продължи да се въведе малко разбита сметана. Отново, разбърква се и се разпространява върху охлажда база.

- портокал, нарязани на кръгчета с еднаква дебелина, разположени на върха на извара слой prisypaya канела и подсладителят с.

- Излива се в тиган малко вода, го под формата (тя предварително обвиване с фолио) и изпращане на тази структура в пещ при 160 ° С за около 1 час.

- готови сладкиши оставя да се охлади до стайна температура.

3. Получаване на желе слой:

- портокалов сок обтегнати и я смесете с заместител на захарта, агар-агар и вода.

- да доведе до възпаление и врят запази за около минута.

- като да се охлади леко и след това се излива върху извара оранжево желе слой.

- Изпращане на чийзкейк в хладилник в продължение на няколко часа (за предпочитане една нощ), за да се втвърди.

Много благодаря на автора на безумно красива и полезна рецепта!

Приятели, поддържат всички участници със своите коментари и да се присъединят конкурс ми също. Все още имате толкова, колкото и на 5 дни, което ще изпрати рецептата !!! Повече подробности за конкурса, посетете този пост!

Конкурентни рецепти:

Надявам се, че се опитват да се готви тази вкусни и здравословни рецепти за празника и да ги оценявам !!!

Споделяне в социалните мрежи:

сроден