14 Здравословни рецепти за участие в конкурса "здравословна нова година"

Поздрави, скъпи читатели и посетители на моя блог!

Само три дни преди крайния срок за получаване на вашите конкурентни рецепти.

И тогава ние ще гласува и да избере трите най-добри за мен се получи кошница с полезни биологични продукти и естествени средства за лице и тяло от магазина iherb.

Към днешна дата, аз се събраха за 18-конкурентни рецепти, а около половината от тях се торти. Полезна печене !!! Което не разрушава тялото и не допринася за повишаване на теглото!

Това печени без рафинирано бяло брашно и захар, която, както вече казах, да доведе по-късно до голям брой заболявания.

Днес ще бъде една рецепта удивително проста, но в същото време полезни и вкусни банани чийзкейк бисквитки овесена каша !!!

Поздрави на всички читатели на блога Алена Yasnev!

Моят най-любимите плодове - банан :) Ето защо бананови рецепти здравословна храна мога да свикне доста бързо. Днес искам да ви покажа една особено проста, вкусна и здравословна рецепта за бананов чийзкейк бисквитки, което е просто идеален като здравословен десерт за Нова Година.

Видео: салата Топ 3 Нова година без майонеза! салата "Прага"салата "Шепард"

В тази рецепта, тя съдържа всъщност две ястия от това, което по-късно.

Banana-извара сладкиши и кисело мляко - рецепта "две в едно"

Cookie, ще ви трябва:

Видео: Направи си сам: Закуски за Нова година ми Нова Година Нова година сутрин закуска сутрин ми рутина

Бананите - 3 броя.

Сирене - двестагр

Овесено брашно - 0.5 стъкло

По желание можете да добавите: сушени плодове, ядки, ябълки и канела.

Получаване:

1-3 банани Две и половина мелене овесени ядки в блендер. Това може да стане ръчно - в този случай, кашата ще се усети по-силно.

4-5 Добави към масата на извара и се смила добре. Веднага след това, не можете да се пекат бисквитки и се оставя на масата на няколко часа в хладилника, а след това се разширява в кристална ваза преди сервиране.

6 Бисквитката е необходимо да направите следното:

Вземете лист за печене и за формирането на бъдещето на бисквити, полагане му части. Аз по-рано стела falgu като се пече без масло, и десерт от фолиото, за да се отделят много по-лесно. можете да експериментирате с формата на бисквити - например, с помощта на нож, можете да го направите по-гладка.

7-8 Останалата половина на банан нарязани на тънки парчета от около 0.5 cm. Гарнира Получената бисквитки банани филийки.

Сложете печени 10-15 минути на 150-160 градуса. В края, оставете бисквитки останалите за няколко минути, след това извадете, оставете да се охлади и се съхранява в хладилник в продължение на няколко часа.

9 - крайната снимка

При подаване на бисквитка се разпространи в няколко слоя. здрави :) Нова година

Благодарение на автора за такава полезна рецепта!

Приятели, поддържат всички участници със своите коментари и да се присъединят конкурс ми също. Имате ли дори толкова, колкото три дни !!! че ще изпрати рецептата !!! Повече подробности за конкурса, посетете този пост!

Конкурентни рецепти: