Използването на черна ряпа салата рецепта +

Видео: Дясната витамин салата от черна ряпа и моркови

Черно edka богата на минерали като калий, калций, магнезий, фосфор и натрий.

Видео: Как да се подготвим салата от черна ряпа

Използването на черна ряпа

Той съдържа витамини С, РР, Е и В група, както и захар, фибри, аминокиселини и етерични масла.
Благодарение на такъв голям брой хранителни вещества, този зеленчук е ценна храна, особено през зимата, когато е налице намаляване на имунитета.

Черно репичка има мощна антимикробна активност, Тя стимулира апетита, благоприятен ефект върху храносмилателната система, стимулира секрецията на стомашния сок има холеретична и диуретичен ефект.

Репички също повишава метаболизма и спомага за отделяне на излишния холестерол. В деня, се препоръчва да се консумират 50 грама от ряпа.

Противопоказания за използване на черна ряпа

За сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт (язви и хиперкиселинност) бъбреците, черния дроб, простатата pozheludochnoy репички преди употреба трябва да се консултират с лекар.

Видео: салата от ряпа / кухня / репички / Салати

Салата с черна ряпа с ядки

• 2 репички
• 2 моркова
• 1 скилидки чесън
• 12 обелени орехи
• 1/2 лимон

Как да се подготвим салата от черна ряпа?

1. Моркови и ряпа измиване, кора и решетка на ренде глоба.
2. таван чесъна на хоросан и орехите.
3. Всички съставки се поставят в купа и се разбърква.
4. Добавете сока на половин лимон, жар, скара и добавете към салатата.
5. Подправете със сол и се разбърква отново. Салата с черна ряпа готов!

Видео: Витамин салата от черна ряпа и morkovi.Vitaminnaya "бомба"