Диня диета - опции и менюта диня диета Sample

• Предимства на диня диета
• Сортовете на диня диета
• диня monodiet
• Диета диня и ориз
• Лека диета диня
• Постенето дни на диня

В края на лятото е сезонът на един от най-вкусните плодове - диня. Тези невероятно сочни сладки плодове на любовта почти всичко. Въпреки това, те могат да станат не само вкусен десерт, но и чудесен инструмент, за да се отървете от досадните кг.

Предимства на диня диета

Въпреки факта, че диня е много сладък, тяхното съдържание на калории е много ниска. Сто грама плодове пулп съдържа само четиридесет калории. В същото време тя има много фибри, което намалява чувството на глад, регулира храносмилателната система, за подобряване на обмяната на веществата и спомага за отделяне на излишната течност. Също дини са богати на витамини В, РР, С и А, магнезий, калий и други еднакво полезни вещества. Поради това, диня диета не само ще помогне отслабнете бързо, но също така премахва отоци показва токсините и насища организма с полезни вещества, при което, кожата ще станат по-здрави и привлекателен външен вид.

Сортовете на диня диета

Съществува голямо разнообразие от диня диета. Ще разгледаме най-популярните и ефективни.

диня monodiet

Този тип диета включва яденето само някои дини. През деня е позволено да се яде не повече от шест килограма плодове пулп. За да се яде по всяко време, но това е по-добре да го направя често и на малки порции. Позволено е използването на водата и сладък зелен чай. Тази диня диета за отслабване трябва да продължи не повече от пет дни. По-дълъг придържат към него, не се препоръчва, тъй като може да навреди на организма. През този период, можете да кажете сбогом 3-4 наднормено тегло.

Ако сте решени и готови да се ограничавайте с храна по-дълъг период, ще се обърне към лека диета за диня. Основната му съставка и са дини, но към тях са добавени още ръж или пълнозърнест хляб. Тя може да се добави в количество от едно или две парчета на всяка приема на храна. Такава доставка се препоръчва да се придържаме към не повече от една година и половина седмици. очаква загуба на тегло по време на този период от пет до шест килограма.

Диета диня и ориз

По-натрапчиви опция диня диета, допълнена с ориз и малко сирене. Това позволява намаляване на теглото с по-малко стрес на организма. Курсът е с продължителност четири дни, но може да бъде удължен, ако желае. По време на това, което трябва всеки ден за закуска да се яде около 150 грама нискомаслено сирене и три резена диня. Вашият обяд трябва да се състои от една или две филийки диня. За обяд препоръчваме част от варен ориз и няколко резена диня. По време на закуска трябва да се яде 50 грама ниско съдържание на мазнини извара и резен диня, а вечерта същият, както за обяд.

Лека диета диня

Това е най-простият и най-лесно преносима формата на диня диета. Тази сила може да бъде последвано от две седмици или по-дълго. Очаквано диетично меню включва:

• Закуска, състояща се от част от твърдите части сирене и овесено брашно или елда, приготвен във вода.
• Закуска, състояща се от три парчета диня.
• Хранене, състояща се от постно месо, птиче месо или риба, които могат да бъдат изпечени или сварени, както и от всяка зеленчукова салата, подправена с кисело мляко, лимонов сок или зехтин.
• Вечеря, състояща се само от диня. Възможно е да се яде около два до три килограма.

Постенето дни на диня

Това е полезно за тялото и външния вид веднъж седмично през цялата дините сезона, организира ден на гладно, по време на който има само са тези плодове. Също така е възможно да се извърши по- лесни варианта те дни на пост. Препоръчително е да се организира на всеки две или три дни. По време на тези изхвърляния е препоръчително да се използва един килограм диня тридесет минути преди всяко хранене.