Колко полезна ходене? Тайната на Източна медицина или просто лек за много заболявания

Здравейте на всички!

Аз продължавам да споделят тайните на Източна медицина, които аз намирам в хода на изучаването на книгата "Ориенталски път на здравето" от известния японски професор, специалист по Източна медицина, главният лекар на клиниката Ишихара Юми

Оказва се, че има един прост, но много ефективен инструмент, който е на разположение на толкова много хора, за да поддържат здравето си и излекуване на масата на най-коварните болести.

Този инструмент помага при затлъстяване, диабет, мазнини gepatoze, подагра, сърдечно-съдови заболявания, нервност, остеопороза, болки в коленете и болки в гърба, бронхит и други заболявания. Този инструмент ходене !!!

Колко полезна ходене?

Но, не само ходене пеша, а ходенето с определена скорост и определено количество

Ориенталски медици са разработили стандарти за полезен далечината. Нека ги разгледаме по-подробно.

• Ако сте между 30-39 годишна възраст, трябва да се вземат най-малко 10,000 стъпки на ден в размер на 85 крачки в минута
• Ако сте между 40-49 годишна възраст, трябва да се вземат най-малко 9000 крачки на ден, в размер на 80 крачки в минута
• Ако сте между 50-59 годишна възраст, трябва да се отнеме един ден най-малко 8000 стъпки, в размер на 75 крачки в минута
• Ако сте 60-69 години, трябва да се отнеме един ден най-малко 7000 стъпки с 70 стъпки на скоростта минути
• Ако сте над 70, резултата си най-малко 6000 крачки на ден, в размер на 60 крачки в минута
• Чрез стъпка е предназначен за обикновения човек -75 sm.Esli движат по стъпките си по-малко скорост трябва да бъде увеличена

Това, което прави тази разходка?

1) Експлоатация на мускулите на краката, налягането се намалява (виж Публикация за налягането)

2) Налице е стимулиране на акупунктура точки и масаж на ЦУБО крака, които са "втора човешкото сърце" и предотвратяване на възникването на сърдечносъдови заболявания.

3) Walking стимулира мозъка и предотвратяване на деменция.

4) Групова укрепва костите и спомага за усвояването на калций.

5) Групова развива мускулите на долната раменния пояс и намалява натоварването на коленете и долната част на гърба.

6) Walking изгаря мазнини и въглехидрати, превенция и лечение на диабет, затлъстяване и стеатоза.

7) При ходене разпределени хормони радост ендорфини предотвратяване неврози.

8) При ходене става дълбоко дъх, подобряване на белодробната функция.

9) Walking увеличава количеството на добрия холестерол и предотвратяване на атеросклероза е

Ето това е универсален инструмент ни предлага ориенталски лекарство за лечение и профилактика на различни заболявания.

Тази техника е доказано и има много положителни отзиви и примери. Обърнете внимание и да бъдат здрави!