Печена тиква и извара във фурната: 3 витамин рецепта

Извара готвене с тиква във фурната - полезен и колоритен ястие, незаменим за феновете на вкусна и здравословна храна. Как да готвя тиква пудинг с грис и ябълки в multivarka на фурната и параход.

50 мин

140

3 порции

Средната сложността

Тиква задочници - прост, евтин и здрави ястие, което е неразделна част от здравословния начин на хранене за деца и за възрастни. Нейната лесно да се готви за закуска, обяд (за десерт) и вечеря, както и храни бебето, да не се използва извара и тиква отделно. В допълнение, готвене от тиква със сирене може да служи като обикновен вегетариански ястия, ако тя се готви без яйца, като към масата на извара и тиква преди варени в мляко или вода, грис. За хора с увреждания в диетата, диетолози препоръчват и няма да се откажат от захар в рецептата при готвене готвене на сладки зеленчуци с добавка на сушени плодове.

ползите от тиква

Тиква - растително нискокалорична диета, богата на витамини, протеини, минерални соли, превишаваща няколко пъти съдържанието на морков каротин. високо съдържание на калиев позволява да засили съдове и подобряване на сърдечната функция и комплекса участва в хематопоезата вещества (цинк, мед, кобалт) - успешно лечение на желязодефицитна анемия. Малко хора знаят за полезните свойства на тиквата възстановяване на зъбния емайл, укрепване на нервната система, подобряване на потентността при мъжете, унищожават чревни паразити.

Редовното присъствие на зеленчуци в храната помага при лечението на:

холелитиаза;
сърдечносъдови заболявания;
безсъние;
онкология;
кожни заболявания;
Болести гледна точка;
настинки;
затлъстяване.

Поради липса на суров растителни влакна целулоза и корозивни киселини тиква е безопасен за консумация от човека в възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт, и поради способността му да се очисти тялото е ефективно за намаляване на теглото.

тиква

Рецепта извара и тиква готвене във фурната

Печена тиква с грис превръща мека, с богат тиквен вкус. Направете ястие ефирен, колкото е възможно, ако Разбийте яйцата със захарта, докато пенлива вид. Плътта на зеленчуци, преди да добавите към фундамента по-добре се преодолее, ястието не работи течност. Използването сметана вместо заквасена сметана да се направи готвене нежно, но висококалорични. Гасена сода в една рецепта, можете да заместите бакпулвер.

Извара готвене с тиква Вие ще трябва:

извара - 300 грама;
сол - щипка;
тиква - 400 г;
Сода - една четвърт от една чаена лъжичка;
масло - 30 д;
заквасена сметана - 2 супени лъжици. л.
лимонов сок;
Яйца - 2 бр.;
грис - 2 супени лъжици. л.

подготовка

Белени резена тиква разтриване на ренде.
Намачкайте с масло сирене.
От изварата се добавят яйца, сол, грис, захар. Гасят сода с лимонов сок и добавете същата смес.
В тестото добавите тиква плът.
масло намазана контейнер парче определят базисни печива и пара при 200 ° С в продължение на 50 минути.

Готвене на скуош във фурната може да бъде приготвена от замразени зеленчуци, нарязани на кубчета (преди да добавите към тестото, че е необходимо да се мият с топла вода) - по време на печене да има достатъчно време да се подготвят. Разнообразие от аромати гювечи помогне щипка канела, портокалова кора, смляно индийско орехче или джинджифил.

Важно: Тиквата не е желателно да се хранят с болестите на храносмилателния тракт, причинени от намалена стомашна киселинност.

Готвене с ябълки в multivarka

Извара готвене с тиква multivarka получени хранителна готов за пиене с панкреатит и заболявания на стомаха. Ако замените извара ниско съдържание на мазнини ястие ще бъде полезен и за фигурата.

Препоръчва се:

сирене и ябълки на фурна Вие ще трябва:

тиква - 400 г;
извара - 250 грам;
Сезам - щипка;
Яйце - 2 бр.
ябълка - 1 бр.
картофено нишесте - 1 ч л;..
захар - '60

Получаване:

Подгответе тиква пюре, задушени зеленчуци парчета в микровълнова фурна с водата в продължение на 20 минути и ги нарежете в блендер до еднородност. Отстранете излишната влага.
Смесете извара, тиква пюре, захар, яйца.
Apple, ситно нарязани на кубчета или настъргани, влиза в масата заедно с нишесте.
Сложете тестото в съд, намазан с масло и гарнирайте със сусам.
Кук multivarka с помощта на програмата "печене" на 45 минути.

Печена тиква multivarka оставен в продължение на петнадесет минути в съвкупност да се охлади, след това лесно да минава през съда за готвене на пара и се сервира на масата. Оказва извара пудинг с тиква и ябълки нежна и много полезен. Сервирайте добре със сметана, разбита тиквен сок или кисело мляко без добавки.

Печена тиква ще бъде по-оригинално, ако го правят да изглежда като торта зебра: Оказва се изсипва 2 супени лъжици сирене смес, а след това 2 супени лъжици тиква пюре в центъра на предишния и така нататък, докато не свършат на двете маси ...

Рецептата в двойно дъно

Тиква на фурна със сирене в двойно дъно - перфектно ястие за бебешка храна. Това ястие може да се дава на деца от две години - това е добър, нежен и без zazharistoy кора. За да се обогати спагетите, витамини не е забранено да влиза в нейната структура настърган ябълка и лимонов сок.

Извара готвене със сирене в двойно дъно Вие ще трябва:

тиква - 100 г;
яйце - 1 бр.
извара - 200 г;
стафиди - шепа;
захар - 2 супени лъжици. л.

Получаване:

Яйце, захар и извара доведе до хомогенност.
Чрез тегло, добавете настъргани тиква и притиснат и се промива стафиди. Разбъркайте.
Сместа се излива в ориз купа и пара в пара в продължение на 30 минути. Готово!

рецепти готвене с тиква, които можете да добавите 2-4 чл. л. грис, след което позволява теглото да се влеят една четвърт час. Поради грис ястие ще бъде по-крехко и здравословно. Ако зеленчуков предварително "мариновани" в ябълков сок и захар за един час, а след това пудинг аромат с кардамон и джинджифил земята, десерт ще бъде един много оригинален вкус.

Извара и тиква готвене - един от най-редките ястия, свързани с здравословно хранене. Намерете място, тиквата на масата - в комбинация със сирене този полезен есенни зеленчуци обогатяват организма с полезни вещества, подготовка имунизиран срещу зимни условия.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден