Се откажат от пушенето с народни средства: ефективен изплакване и настойки

Друг лесен начин да се откажат от пушенето лесно, предложи професор по медицина Филатов. Нейните препоръки вземат под внимание изключително болезнено и емоционално нестабилен състоянието на пушача изпитват синдром на "отмяна". Известно е, че през този период нарушено дишане често чувството, че няма въздух, и е в състояние да даде цигара "глътка кислород." За да се справи с това нервно пристрастяване, можете да използвате тази инфузия.

1. Grind евкалиптови листа, супена лъжица налива 400 мл кипяща вода.
2. Оставя се да се влеят в продължение на един час.
3. Прецедете в охладена инфузия добавете една супена лъжица глицерин и мед.
4. Обърнете дневна инфузия на 50 мл 4 пъти на ден.

Eucalyptus мед състав подобрява трофизъм дихателните глицерин омекотява ларинкса, възпаление, дължащо се на пушенето.

Ефективно средство за подпомагане се откажат от пушенето на техните собствени, и е черен чай. Но не и обичайните и включва билки: цикория, коприва коприва, валериан и мента. Тези растения имат релаксиращ ефект върху нервната система, облекчаване на стреса и спазми на кръвоносните съдове. Коприва работи като анти-възпалителен компонент, и цикория нормализира налягане.

1. Смесете една чаена лъжичка на любимия си черен чай с други компоненти (в продължение на половин лъжица изсушени билки).
2. Brew чаена лъжичка от тази смес на две чаши топла вода, ако е необходимо цигара. Билков чай ​​е да се варят в продължение на 10 минути преди употреба.

дихателни упражнения

Прочистване на белите дробове на народната медицина е най-добре на открито. Желателно е да съвпадне с неговия отказ от цигари с пътуване извън града, на природата, но трябва да е без алкохол! Свеж въздух ще помогне на белите дробове дишат по-дълбоки и по-лесно. И за да усили ефекта извършите гимнастика:

1. Deep издишайте през устата ви, направете го внимателно и бавно. Опитайте се да премахнете всички въздуха от белите дробове.
2. Рязко вдишвайте носа, толкова дълбоко, колкото е възможно, доколкото обемът на белите дробове.
3. Рязко издишайте през устата си, можете да си помогнете да се подчертае и дори завой. В този момент, най-вероятно се закашля, може би замаян. Въпреки това, това упражнение е добро помощ е лесна за почистване. Следвайте ги 10 пъти два пъти на ден.

Отвличане на вниманието

Често, отхвърлянето на цигари препоръча нещо да заемат устата си. Това има смисъл, защото пушенето е често физиологичната и психологическа зависимост. И ако сте на мястото на цигарата по-безопасно "аналог" се раздели по-лесно да премине. В противен случай, може да действа дори обикновена клечка за зъби, която може да побере в устата си и дъвче желанието за пушене. И вие можете да използвате по-вкусна отвличане на вниманието.

• Tar овощни дървета. Купете от шофьори на камиони смола парчета от кайсия, ябълка или череша. Дъвчете устата си по време на периоди трябва да се намали сцеплението и в същото време, за да попълните слюнка дезинфектанти, лекува устната кухина.
• Сушени сини сливи, кайсии, стафиди или ананас. Яде вкусни захаросани плодове и сушени плодове вместо вкус цигари. Предимството на сини сливи, сушени кайсии и стафиди, е не само естествена сладост, че ще сте на душата, но също така благотворен ефект върху сърцето, че се нуждае от вашата подкрепа. Ананаси също са вкусни, но под формата на захаросани плодове съдържат много захар, така че може да доведе до увеличаване на теглото. Не прекалявайте.
• Клончета от дива череша. Те трябва да се дъвче и шиш. Известно е, че такъв "гума" причинява образуването на отвращение към тютюнопушенето. Той е свързан с природните вещества, които се намират в клоните на това дърво. И взаимодействие със слюнка, образуване на специфичен възприятие на тютюнев дим вкус.