Как да се чисти белите дробове след тютюнопушенето и последиците след продължително

С течение на времето, на пушача започва да забележите резултатите от отрицателните ефекти върху белите дробове: задух и кашлица. Как да се чисти белите дробове след тютюнопушенето, те казват, че белите дробове се почистват.

Видео: Как да се чисти белите дробове след тютюнопушенето само три дни ...

Но повече от опита на тютюнопушенето, толкова по-трудно се справят с тази задача.

Няколко прости начина

Как да се чисти белите дробове след тютюнопушенето в дома? В този случай, вие сте най-подходящи упражнения за дишане. Необходимо е да поемете дълбоко въздух през носа, а след това издишайте рязко дъх. Повторете 30 пъти.

Това упражнение трябва да се прави на открито или в стаята с отворите прозореца.

В резултат на това ще се увеличи плюене на храчки, дишането става по-лесно. Може да усили ефекта на курс по йога, в която дихателни техники, които са получили значително внимание.

Ако сте се откажат от пушенето, а след това можете да използвате най-различни техники, за да помогне на тялото Ви бързо. Независимо от времето е наясно на организма, която е полезна за температура на въздуха 20 градуса и влажност - 55-70%. За да се поддържа тези условия покупка овлажнител и правя ежедневно влажно почистване.

След две години на тютюнопушенето

Ефективен метод за пречистване на белия дроб ще инхалация.

Видео: Как да се чисти белите дробове след тютюнопушенето

Тази техника е предназначена за месец. Можете да използвате инфузия на иглички и шишарки от иглолистни дървета, също са подходящи билки като вар, лавандула и жълтурчета. Те могат да бъдат закупени във всеки магазин на наркотици или събере себе си.

Необходимо е да се диша през парата през носа, продължителността на лечение - 10-15 минути.

Видео: Един ден без тютюнопушене!