Всички ползи, вреди, както и методите за получаване на фъстъчено масло

В много чуждестранни филми, можете да видите най-популярните ястия сервират за закуска или като закуска - сандвич с фъстъчено масло. Оценете този продукт в световен мащаб за полезните му свойства и невероятната хранителна стойност, така че може да се намери в почти всеки голям магазин. Подгответе подобна маса и може да бъде у дома, без да се притеснявате за естествеността и безопасността на използваните компоненти. Помислете как да се готви паста себе си и това е неговата широка употреба при хора.

Съставът и калорийното съдържание на фъстъчено масло

Към днешна дата няма нито един вид фъстъчено масло, и всеки от тях има свои собствени характеристики. По този начин, съставите могат да варират, тъй като степента на смилане маса, и редица допълнителни компоненти. Често, продуктът може да се види с добавянето на захаросани плодове, ядки и други, кокос, или с прибавка на захар.

Тази паста - е напълно готов за използване продукт, който е добре смляна смес от пречистена и предварително печени фъстъци, малко количество сол, захар и растителни масла. За да се получи добра структура допустимите безопасни стабилизатори въведение. Добре, висококачествена паста трябва да е гладка, кремообразна, с ясно изразен вкус и аромат гайка. Калорично съдържание на естествен чист продукт е около 600 ккал на 100 грама.

Трябва да се разбере, че по рафтовете на магазините можете да намерите и не много качествени продукти, като част от които ще бъдат най-различни не-естествени съставки - такава паста може да бъде само вкусна, но не и полезно. Ето защо, когато купувате непременно си струва да се обръща внимание на състава.

Ползите от яденето на фъстъчено паста

Огромната популярност на такава паста купени за сметка на тяхната хранителна стойност и широк спектър от полезни свойства. Фъстъчено като основна съставка и осигурява добре познати хранителна стойност, и за даден параметър не отстъпва бобови растения. Гайка е растителен протеин без холестерол, високо съдържание на фолиева киселина, желязо, цинк, магнезий, калий, йод, калций, витамин В 1 и 2, А, Е и продуктът богат на антиоксиданти, които помагат за предпазване на тялото от вредното въздействие свободните радикали.

Повечето предпочитат даден продукт е на сърцето и сърдечно-съдовата система. Проучванията показват, че редовната консумация на ядки като част от правилната диета намалява риска от заболяване с 15%. Ненаситените мазнини помагат за намаляване на холестерола, както и минерали, за да помогне за изграждане на земята за нормалното функциониране на всички органи и системи. Предвид факта, че фъстъчено масло се получава чрез метода на студена обработка, тя е най-спасява сам по себе си всички доходи oreha.Ispolzuetsya продукт и загуба на тегло, като начин за бързо и полезно насищане. Също така, се смята, че пастата може да увеличи процента на тестостерон, което ще помогне не само изгаря мазнините, но и изграждане на мускулна маса, което е особено важно за спортисти.

Възможна повреда на продукта

Основната вреда от въпросния продукт е увеличената алергичност. Така че, проблемът с използването на ядки е често срещано явление, а ако човек има свръхчувствителност към някоя от видовете, и от друга страна трябва или да се откажат изцяло или използвайте изключително внимателно. Също така, не забравяйте за високото съдържание на калории на продукта, който може да навреди на фигурата с прекомерна употреба. На този опасност края естествен продукт, но по-големи щети на организма може да доведе до дефектна стока, която се основава на нездравословни мазнини и изкуствени ароматизатори. Неестествено паста не разполага с никаква полза за хората.

Колко фъстъчено масло може да се яде в един ден?

Като се има предвид продуктовите диетолози високо калорични Не препоръчваме да се яде повече от 1-2 супени лъжици продукт през целия ден. Ако рискът не си прави труда да те накажа, а след това можете да ядете много повече, но ние не трябва да забравяме, че такива vysokoallergenny продукт и потреблението му в големи количества може да доведе до тежки кожни реакции и общи тяло. Точно как да направите паста - реши за себе си, тъй като масата на опции.

С какво право е и, където е възможно да добавите?

Много хора при споменаването на такъв продукт има един въпрос - какво да ядат тестени изделия? В действителност, не е голяма работа, тъй като обхватът на фъстъка е много широка маса. Най-лесният вариант - просто да го разпространи на сандвичи, но това не е всичко, "възможности". Така, активният ингредиент може да се използва при печене, преминавайки съставки сладкиши или други десерти. Особено добър в бисквитки с фъстъчено масло - орех маса, не е необходимо да се пекат във фурната, в противен случай тя ще загуби свойствата си, но като пълнеж за залепване на двете половини на бисквитката, че ще се побере само глоба.

Някои обичат да се хранят само с няколко супени лъжици на паста с чаша чай или кафе с малко захар, и този вариант е много често, това ще оценят любителите на ядки. Но прилагането на състава не се ограничава до сладки ястия, той може да бъде намерен в рецептата сос за ризото или паста.

Как да се подготвите за фъстъчено масло у дома

Процесът на създаване на фъстъчено масло не са технологично сложни, но много интересно. Неговата особеност се състои в това, че е достатъчно просто да се прекъсне съставки в блендер определен период от време, както и в процеса на предоставяне на фъстъчено масло, което също така ще премахне трохи в кремаво маса. По този начин, тези продукти трябва да се създаде паста:

• 400 грама ядки;
• супена лъжица растително масло;
• същото количество мед като естествен подсладител;
• и щипка сол.

Най-лесният вариант - да си купи вече печени, белени, но не и осолени ядки, но вие може да реализира всички тези процеси и собствената си при наличието на желание и време. Втората стъпка е да се поставят фъстъците за печене лист във фурната за 5 минути, така че по-изсъхне излишната влага. След това можете да изпратите курсовете на фондацията в блендер и се смила, за да започнете. Периодично трябва да се търси в купата и да слушате много корнизи отново до центъра, така че е добре работи над. Няколко минути след началото на процеса, можете да добавите и други съставки и продължават месене и смесване до желаната консистенция. По желание за обогатяване на вкуса могат да се добавят и други компоненти, като канела, какао, сушени плодове, захаросани плодове и т.н.

Видео рецепта за паста с ръцете си

Подготовка на фъстъчено масло в домашни условия - задачата е съвсем възможно, и не изисква голямо разнообразие от продукти. Необходимо е да се подготви блендер като месене има за дълго време, и можете да започнете да готвите.

Противопоказания за използване на

Първото и най-важно ограничение - това е алергия и особености на фъстъци, че доста често. Също така трябва да се откаже от пастата в присъствието на подагра, артрит и артроза, заболявания на храносмилателния тракт.

Този вкусен и здравословен продукт е най-добре да не се дават на децата, особено в големи количества. Причината за това е, отново, в алергенността на продукта, това може да доведе до последици, вариращи от кожни обриви до анафилактичен шок. По време на бременността и детството не е да се каже, че употребата на пастата ще бъде строг в отсъствието на противопоказание вече са известни нетърпимост, а да яде продукта, който ви максимална грижа и внимание, в малки количества.

Фъстъчено масло и тестени изделия - каква е разликата?

Има някои погрешни схващания, че езикът, и толкова много хора погрешно смятат, че фъстъчено масло и тестени изделия - са един и същ продукт. В действителност, ако пастата - е маса, състояща се от печени и натрошени ядки, масло - е растителен продукт, получен чрез студено пресоване и не съдържа частици от натрошени ядки. И двата продукта са много полезни за организма, и маслото се използва като част от традиционната медицина, а понякога и само за готвене, но спагетите все повече се добавят към състава на различните ястия.