Полезни свойства и използването на фъстъчено масло

Фъстъчено масло се подготвя промишлен начин на препечен фъстъци. Този продукт върви студена обработка на този начин се запазва витамините и минералите, съдържащи се в фъстъци и увеличаване на полезните свойства на фъстъчено масло. Как да се подготвите за чужбина и досега малко познат продукт на потребителите на вътрешния пазар? Чрез счукани орехи добавят към растително (длан) Нефт и кленов сироп. Използването на фъстъчено масло е добре познат в Съединените щати, Канада и няколко други англоезични страни, където тя е особено популярна. Взети заедно, нека да се разбере, заслужава, ако този продукт за вас и нашето внимание и доверие.

Видео: Какво е urbech и полезните свойства на този продукт

На първо място, паста от фъстъци е истински склад на витамини и минерали. Той съдържа витамини В1, В2, А, Е, РР и фолиева киселина, както и йод, желязо, калий, калций, кобалт, магнезий, resveritrol (вещество, което има противовъзпалително действие), фосфор и цинк.

На второ място, с полезните свойства на фъстъчено масло отговаря целулоза. Въпреки това, той се съдържа в крайния продукт не е много, около 1 грам на супена лъжица паста. Диетичните фибри помага за ефективна борба запек и подобряване на чревната перисталтика. Просто защото на тъкан стигнем продължително усещане за ситост, че е много важно за тези, които се опитват да пазят себе си в добра физическа форма, не се възстановява.

На трето място, самите фъстъците и нейните продукти са съставени от ненаситени мастни киселини, в състояние да се конкурират с излишък на холестерол в кръвта. Моно- и полиненаситени мастни киселини помагат да се справи с опасността от сърдечно-съдови заболявания. Известно е, че човешкото тяло не е сам в състояние да произвежда тези химикали, така че е важно да гледате вашата диета и паста фъстъчено забележително решава този проблем. Просто започнете деня си с подходяща закуска - сандвич от пълнозърнест хляб и фъстъчено масло. По този начин, тялото ви ще получи необходимата доза на незаменими мастни.

Все пак, това полезните свойства на фъстъчено масло не свършва дотук. Този продукт съдържа голямо количество протеин (7 грама в 2 супени лъжици). Това означава, че използването на фъстъчено масло ще бъде оценено от спортисти и културисти, тъй като протеините, необходими за увеличаване на чистата телесна маса.

В допълнение, фъстъчено масло може да бъде чудесен източник на калории, за тези, които са професионално ангажирани в спорта. 100 грама паста - 600 ккал способен задоволи глада след тренировка спортист. И това не е последната ни аргумент в полза на фъстъчено масло за спортисти. Според изследване на диетолози, след употребата на повишени нива на тестостерон хормон в кръвта, и това помага за изграждане на мускули и изгаря мазнините.

Високото съдържание на протеин от фъстъчено масло го прави чудесна алтернатива месо, ако се придържате към вегетарианска начин на живот. А ако искате да получите усещане за ситост за дълго време, е важно да се ядат храни, богати на протеини и фибри - паста от фъстъчено значително намалява нуждата от храна.

Поставяне - това е много лека закуска вариант за тези, които са избрали по-здравословен начин на живот. Доказано е, че яденето на закуска сандвичи с фъстъчено масло, вие ще ядете много по-малки порции през целия ден. Тези свойства са допринесли за фъстъчено масло, за да се превърне в популярна основна храна Centerfold и представители на света на шоубизнеса.