Как да се подобри зрението без хирургична намеса

В структурата на окото и причинява увреждане на зрението

Човешкото око - е сложен оптичен уред. Той възприема обекти на различни разстояния. Способността на окото да отговори адекватно на подхода на даден обект или премахване на дадено лице предоставя добра визия.

Както се вижда от човешкото око, и защо се появяват нарушения?

В структурата на окото като камера. Той има малък отвор (зеницата, чрез които светлинните лъчи) и ретината (този с лъчите се фокусира изображението). Има обектив - на живо леща, която може да промени своята кривина става по-изпъкнал или плоски, за да се фокусира образа точно върху ретината. Промени в дебелината на лещата се осигурява от специални мускули (реснистото мускулите или настаняване).

Нарушаване на работата на обектива формира късогледство или далекогледство.

В късогледство изображение не се формира върху ретината, но пред нея. В този случай, на външния свят гледа "замъглено", а вътрешното око се превръща в продълговата форма. Когато се формира далекогледство образ зад ретината, вътрешният окото е леко сплескан, а един човек зле вижда в близост до обекти.

Точността зависи от способността на мускулите на очите, за да се свие и да се отпуснете, да се променят кривината на лещата, да съкрати или да удължи "координационен" разстоянието вътре в окото, за да се образува остротата на изображението върху ретината. Неясно виждане, породено от неадекватната реакция на лещата и цилиарното мускул (наричан също мускулите на настаняване).

Как мога да подобря визия, за да се преодолее миопия и отказват да носят очила?

Как да се подобри зрението без очила или операция

Основното лечение е да се коригират зрителни проблеми работещите мускули настаняване. Посочваме, че помага при късогледство и далекогледство с очите:

• Обучение на очните мускули.
• Премахване на спазъм на акомодацията и навременно мускулна релаксация.
• Доброто хранене и отстраняване на токсини (клетка отпадъчни продукти).

Обучение на очните мускули - е специален упражнения за очите. Тя се състои от различни движения на очните ябълки, че влак настаняване способността на мускулите щам увеличаване или намаляване съсредоточи.

За отмора и облекчение спазъм използване релаксация и масаж. Те са за създаване на притока на кръв и да осигури храна. Също така за пълната мощност клетки използват витамини и минерални добавки.

Упражнения за подобряване на зрението

Гимнастика за очите за подобряване на зрението - е един вид упражнения, набор от упражнения, за да напрегнат и да се отпуснат мускулите на настаняване. За да тренирате мускулите окото трябва да гледат в различни посоки (когато посока на провеждане - преместване на учениците).

упражнения за очи за подобряване визията включва следните упражнения:

• Учениците въртене (по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка) - 10 пъти във всяка посока. В същото време погледнете нагоре, встрани и надолу от другата страна.
• Движение нагоре и надолу и наляво и надясно - също 10 във всяка посока. За малко дете - питам, за да търсите в играчки и след това - надолу (като играчка).
• ученици движение по диагонал.
• "Осем" - писане на учениците осмици.

Упражнения за очи за подобряване на зрението се редуват с релаксиращи акомодация мускули. За това око е затворен и в състояние няколко (2 до 5) минути. В допълнение, релаксация на очите съчетан с така наречения Palming.

Затворени очи, покрити с ръцете си на върха. Преди това, ръцете му се трият един срещу друг, за да затоплят повърхността им. При прилагане на палмово отгоре затворено око отделят малко топлина, която също отпуска мускулите. Съществуват и специфични упражнения за зрението. За тяхното изпълнение изисква известно адаптиране. Ние ги описват в детайли.

Упражняване на прозореца

Това упражнение е за очите за подобряване на зрението се осъществява от прозореца (в стаята или в колата). За да изпълните се прилага упражняването на стъклото (слепени или боядисани маркер) малка буква "О" на размера на вестник.

Ние трябва да се редуват да погледна писмото (концентриран поглед, като се прецеждат очните мускули), а след това - да погледнем в далечината (да се отпуснете мускулите на очите). Напрежение време (концентрация на очите) - 3-5 секунди. време за релаксация (когато е необходимо да се погледне в далечината) - до 10 секунди. Общо време за физически упражнения - 10 минути.

Упражнение с линийка

За да изпълните това упражнение изисква линия дължина 30 или 40 см и произведени друго устройство обикновен студент -. От картон нарязани на контура "ракета за тенис". В долната си част намали отвор (така че да резба линия). А 10 см горе, за да се направи отвор боя малка буква (също "Информация" формат вестник).

За да упражни хоризонтална линия на нивото на устата. Сложете през картона на дупка "ракета" и образа на буквата е на нивото на очите. Картонена фигура бавно се движи по линията, по-близо до очите. Когато кутията наблизо, тя бавно се отдалечи от окото (преди края на линията).

Такива движения работят до 10 във всяка посока (10 пъти и 10 пъти по-близко, за да изтриете буквите на изображението). Когато тренирате мускулите на очите напрегната бавно (по време на сближаване на букви), а след това - да се отпуснете (когато е отстранен от окото). Алтернативен релаксация и напрежението на влаковете мускулите на очите и подобрява зрението.

Масажирайте за очите за подобряване на зрението

Всяко упражнение цикъл завършва с масаж. За неговите очи изпълнение затворен, и нежно докосване им подложки на един или два пръста (показалеца и средния). Осъществяване на кръгови движения, леко гали подложката затворени очи.

масажни движения се увеличи притока на кръв. Така получава протеини, въглехидрати, витамини, микроелементи (захранване) в очната ябълка клетки. Масаж на очите не само помага за подобряване на зрението, но и отпуска мускулите еластични и облекчава умората.

В допълнение, на няколко минути масаж облекчава спазми акомодация мускули. Ето защо, меката гали окото чрез помощта на клепачите при вземането на решение как да се подобри визията за 5 минути. Въпреки това, резултатът е малък, незабележим.

Какво друго трябва да се подобри зрението?

Витамини за подобряване на зрението

аптека витамини - е готов базирана комплекси.

витамини за домашни любимци - свежи плодове и зеленчуци, сокове, шейкове и билков (зелен коктейл). За тяхното приготвяне е необходимо сокоизстисквачка, пасатор, и Raw (пресни плодове, зеленчуци и билки).

Какви витамини са особено необходими за възстановяване на зрението?

• Витамин А или ретинол - Витамин визия. Образува родопсин вещество синтез, който дава възможност да се види. Когато светлината влиза през зеницата на ретината на клетките на очите развълнуван. В хода на работата им се изразходват родопсин. Недостатъкът на този материал е намерен първоначално при слаба светлина (така наречената "полумрак" визия отслабва, въпреки че в деня, все още е ОК).
• каротеноиди - предшественик на витамин А - да осигури антиоксидантна защита за визуални клетки, което е особено важно, когато се работи в "синьо" цвят (зад екрана на компютъра, iPhone, телевизор). От всички различни каротеноиди най-важно да има едно око лутеин, ликопен и zeakstantin. Лутеинът се натрупва в тъканите на окото, могат да се натрупват в тях, и се консумира, ако е необходимо (ако визуално натоварване). Той абсорбира ултравиолетова светлина (и по този начин предпазва ретината срещу унищожаване от вредни лъчения), предпазва от катаракта.
• Витамин С или askorbinka - укрепва кръвоносните съдове. Това означава, че пълна поддръжка на кръвоснабдяването и храненето на очните клетки.
• витамини от група В - установяване на обмяната на веществата, храна и по този начин се ускорява възстановяването на увредените клетки, премахване на токсините.
• витамин Е - възстановява клетъчната мембрана, и това засилва клетките. Също така ускорява кръвообращението (по-добра храна). Той ускорява усвояването на витамин А.
• витамин D - предвижда свиването на мускулите, отколкото осигурява отчетливи изображения на ретината.

В допълнение към витамини за здравето на очите са важни микроелементи:

• цинк - участва в образуването на червени кръвни клетки и метаболизма на протеини, мазнини. Необходимо е също така и за усвояването на витамин А. Цинкът поддържа обектива и мускулите на настаняване в експлоатация, предотвратява катаракта.
• селен - намира в ретината на окото и е отговорен за точността на изображението, на зрителната острота.

Какви продукти достави основните очни витамини и минерали?

Продукти за подобряване на зрението

Като цяло, всеки продукт се състои от набор от полезни вещества - витамини, ензими, ензими, есенциални. Редица продукти, които съдържат точно тези витамини и минерали, които са необходими за възстановяване на зрението.

Боровинките за очно хранене kretok

Флавоноидите боровинка разширяват кръвоносните съдове и по този начин осигуряване на захранване очни клетки ускорява регенерацията им. Също боровинки съставки повишават синтеза на родопсин ( "Здрач" зрение).

Citrus - източник на витамин С

Lemon - доставчика на витамин С. Той подобрява циркулацията и състояние на малките съдове, капилярите.

Cedar масло - витамин комплекс

Той съдържа провитамин А, В, D, Е - комплекс от витамини и минерали, мастни киселини. Витамин Е се съдържа в много растителни масла, но екстракт от кедър - рекорд за тяхното съдържание.

Кои храни съдържат лутеин

Този важен, за да видите каротиноид не се синтезира в човешкото тяло. В малки количества той се съдържа в прясно зелен грах, тиква маса, моркови, Райска ябълка.

Препарати за подобряване на

Витамини за подобряване на зрението, произведени под формата на таблетки или локално приложение разтвори (капки за очи за подобряване на зрението). Eyedrops осигурява бързо проникване на лекарствени компоненти в очните тъкани.

В този случай, хранителни вещества, не се разпространяват в целия организъм и действат само на местно ниво - за окото.

Какво капки за очи са най-ефективни за подобряване на зрението?

• рибофлавин - капки на базата на витамин В2. Подобрява метаболизма и храненето на тъканите на окото.
• Taufon, таурин - стимулира регенерацията и изцеление на очната тъкан се използва за лечение на катаракта.
• kvinaks - Azapentatsen съдържа активното вещество. Той регулира метаболизма на очните тъкани, стимулира усвояването на протеинови структури. Той се използва за подобряване на зрението при катаракта.
• Okovit - съдържа боровинка екстракт.

Важно е да знаете: капки за очи за подобряване на зрението, трябва да назначават лекар. Очи - твърде чувствителен орган, който не търпи самостоятелно.

Освен капчици фармацията освобождават таблетирани форма на препарати за око боровинките Forte Oftaloflor десния Vitrum Vision, Viziomaks, Strix Forte, таблетки Лутеин сложни Doppelgerts капсули. Техният състав съдържа същите компоненти като капчиците. Например, съставът включва таблетки Oftaloflor на екстракт от боровинки, цинков оксид, витамин Е. боровинки Forte таблетки съдържат в допълнение към екстракта, боровинки плодове - витамини В1, В2, В6, С, Р, цинков лактат.

Очила за подобряване на зрението

Фармацевтичната индустрия произвежда специални модели на очила, които помагат да се отпуснете мускулите на настаняване. Това показва дупките. За подобряване на тяхното износване, докато гледате телевизия или да използвате компютъра.

С помощта на тези точки помага за облекчаване на мускулни спазми след продължително напрежение (писане, четене, работа с компютър, сглобяване на малки части). Следователно, използването на очила с дупки е доказано, че тези, които се учат да работят с компютърен хардуер или на малък монтаж (часовникар, акционер компютърните дънни платки). Те помагат да се отпуснете мускулите на очите и предотвратяване на загуба на зрение.