Умората на очите: рецепти от сухота и зачервяване

Видео: Бъдете как бързо да се премахне умората на очите, след като компютърът | Умора сухота в очите, сълзене на очите

Умората и зачервяване на окото - постоянни и верни спътници модерната жена. Постоянната липса на сън и дълги часове на работа в офиса си правиш нещо в предната част на монитора: напрежението на очите от компютър и сухота ни придружава всяка вечер. Има ли начин да се намалят неприятните усещания?

Очи - огледало на душата, както казва поговорката. Очите на жената - дълбока мистерия, чар и нежност, страст и огън. Жена очите може да каже много повече от много думи. Красота, блясък, жизненост оглед зависи от грижа за очите и тяхното здраве.

Всеки знае, че красотата на очите трябва да бъдат защитени, за да им даде почивка и след това погледнете никога няма да избледнее. Днешният живот диктува свои правила, не може без компютър, телевизор и други приспособления. Всеки ден един огромен поток от информация пада доста женски глави, както и процес на тази информация е на стойност голям умствен труд. Подобна ситуация води до болезнени усещания в очите, да им зачервяване.

Какво трябва да се направи, за да се запази завладяващ поглед гледката - остър и очи - здравословен? Това ще бъде обсъдено по-долу.

Той причинява умора на очите

Най-често, умора и зачервяване се случи в края на работния ден. Първо, това е чувството на дискомфорт и желанието да търка очите си, а след това - усещане за парене и зачервяване на протеина, намалява яснотата на зрението.

Понякога дискомфорт, придружено от главоболие и дори гадене. Общо състояние се влошава, намалява способността да възприема информация, се появява слабост. Всички дискомфорт обратно след почивка, след сън. Въпреки това, ако не се чувствате по-добре след почивка, наложително е да се консултирате с лекар.

Уморени очи от компютъра

Сухо и възпаление на роговицата в резултат от дългосрочно присъствие на компютъра, експертите наричат "синдром компютър око", Което показва, че разпространението на това заболяване. Проблемът се състои в това, че най-дълго на работа, за да следи очите ви преумора. Плюс - роговицата не е достатъчно хидратирана, което може да доведе до развитието на блефарит, кератит и.

Други причини за сухи и уморени очи

В допълнение към натрупване на умора, състоянието на окото има отрицателно липса влияние на правилното сън, лошо хранене, лошо състояние на околната среда, хормонални смущения, взети лекарства, не винаги са достатъчно осветление на работното място и четене средства за ежедневно грим, както и други външни фактори.

Много често могат да се появят сухота в очите, поради алергични реакции. Например, ако сте чувствителни към прах, както и някои козметични съставки, зачервяване на клепачите и роговицата ще бъде съпроводено с много често. Също така, зачервяване и умора на очите може да се дължи на непоносимост към контактни лещи. Vetomsluchae трябва да се прекрати напълно всякакъв контакт с алергена.

Гимнастика за очите

Облекчаване на стреса може да бъде просто като са пребивавали с очите си затворени в продължение на няколко минути. Това ще помогне на мускулите ви малко почивка и релаксация. След това трябва да започне да мига да се овлажнява и почистване на роговицата, както и увеличаване на притока на кръв.

Експертите препоръчват по-често да правя упражнения за очите. Един от тях е необходим за покриване на очите си с ръце в седнало положение за около минута и погледнете в тъмнината. Един добър релаксиращ ефект може да се получи в резултат на тези движения не е трудно: в продължение на 30-60 секунди, за да нежно масажирайте затворените очи.

Редовните упражнения визуални през целия ден ще ви помогнат да се отпуснете мускулите на очите. Упражнението се изпълнява с отворени очи. На първо място, ръцете му, покриващи очите си за една минута, за да изглеждат в тъмнината, след бавните движения на очите последователно нагоре и надолу, изглеждат наляво и надясно, а след това в кръг в посока на часовниковата стрелка и обратно. Упражнение не е повече от два пъти подред, да не се получи обратен ефект.

Намали напрежението в очите, подобряване на цялостното здраве помага прости упражнения, които се препоръчват да се извърши по време на почивките по време на работа на компютъра. За съжаление, няколко, които правят, въпреки значителните ползи от такива упражнения. В този процес, ние имаме много малко мигат в предната част на монитора на компютъра и по този начин да изсъхне слизестата окото. Възстановяване на влага ще упражнява "Butterfly". Нейната същност е, че в продължение на една до две минути, за да започне да мига често, това допълнение ще ви помогне очите си да се отпуснат.

Друго полезно упражнение се нарича "с главата надолу". Трябва да седи изправен, гледаме напред. Бавно се движат очите до тавана, без да се движи главата си, го задръжте за няколко секунди и погледнете в пода, спирайки отново разгледаме няколко секунди.

Видео: Червени очи - какво да правя?

След това направете "махало": погледнете наляво, после надясно. При изпълнението на тези движения не трябва да се напряга очните си мускули.

След това, за да опише един въображаем осморка. Бавно изтеглете в предната част на часовниковата стрелка осморка, повторете същото и в обратната посока. Завършете упражнението трябва да бъдат чести мига.

Следващата задача - "набиране". Необходимо е да се опише обхвата на очите два пъти - от ляво на дясно и обратно, повтаряйки движението на стрелките на часовника.

Описан упражнения - най-простите упражнения, правят това в интервалите между работа, вие може значително да се подобри здравето на очите. Освен посочените по-горе, със сигурност има и други работни места, трябва само да погледнете или да се консултира със специалист.

Капки от умората на очите

В случай на парене и сухота, външен вид на така наречените пясък в очите, е необходимо да се прилагат капки омокрящи (например taufon, vizin или oftagel).

Всички тези лекарства е наситен с влага роговицата на окото, облекчаване на дискомфорт. Навременно овлажняване на повърхността на очите ще помогне за възстановяване на роговицата и да се предотврати умора и сухота и дори предпазва от алергични реакции. Ако очите не се овлажняват от време, прекомерно изсушаване може да доведе кератит - роговицата язва.

Модерен офталмологията предлага изобилие от специални препарати за грижа за уморени очи, че хидратирате, облекчаване на дискомфорт. Въпреки това, преди да се използва никакви лекарства трябва да се консултирате с лекар. Само специалист ще избере най-правилното лекарство, а не реклама или фармацевт.

Актуални наркотици "Lakrisin" и "Oftagel" - капки помагат за възстановяване на естественото състояние на окото. Те предпазват епитела на роговицата от външни влияния, той хидратира, успокоява дразнене.

За тези, които прекарват много време на компютъра, експертите препоръчват да се използват капки, които симулират естествени сълзи, например, комбинираното лекарство "Vidisik". Лекарството образува защитен филм върху повърхността на окото - течността, която защитава роговицата от увреждане, а също така насърчава заздравяването на раните на разположение. Нанесете една капка трябва да е преди да започнете компютъра. Отдавна е доказано "Visine" и "Taufon" - капки, опазване и възстановяване на тъканта на очите.

Все пак трябва да се забравя, че себе си може да доведе до нищо добро последици, защото всеки наркотик има противопоказания, а оттам и за назначаване е необходимо да се консултирате с очен лекар.

Средства за грижа за очите

Както бе споменато по-горе, козметиката могат да предизвикат неприятни усещания в очите, парене и зачервяване. Ето защо, избор на грим за защита на очите е необходимо да се обърне внимание на надписа "тестван от офталмолози."

Симптомите на умората на очите помогне за облекчаване на капки "Visine", но това е временно облекчение и тя не трябва да се използва непрекъснато.

Компреси за очи

Премахване на дискомфорт и умора лекарствата от народната медицина - опаковки от свеж зелен или черен чай, билкови чайове от лайка, липа, мента, магданоз, зърна на пшеница. Лосион оставено на очите в продължение на десет минути. Добър ефект се дава опаковки от настърган суров картоф, както и най-прост и ефективен инструмент - просто изплакнете очите с чиста хладка вода.

Не пренебрегвайте и народни средства за грижа за очите, то е особено необходими в защитата на пролетта. Зимните ветрове и студове, затворено пространство и липсата на слънчева светлина в достатъчни количества, липсата на витамини в храната - всичко това значително се влошиха състоянието на очите, отслабени зрение. Ето защо е необходимо редовно, нежна грижа за очите.

Ето няколко прости и ефективни рецепти за възстановяване на здравето на очите.

За да направите лосиони на метличина трябва варя чаена лъжичка му листенца чаша вряща вода за по-малко от 15 минути, за да филтрирате и се охлажда до стайна температура. Лосион се препоръчва да се направи два пъти на ден - сутрин и вечер.

Премахване на умората на очите помощ памучни тампони, напоени с зелен чай. Чаят трябва да бъде чист. Компресът се прилага в продължение на петнадесет минути, памучни тампони трябва да са влажни. Тази процедура може да се извърши най-често неприятни усещания.

Добър облекчаване на дискомфорт компресира сурови картофи. Potato трябва да бъдат нарязани на тънки продълговати листа и да ги приложите към очите в продължение на петнадесет минути, променя, тъй като той изсъхва. След изплакване на очите топла вода и нанесете козметичен агент за възрастта.

За запазване на възстановяването на зрителна острота, както и за профилактика на заболявания, които могат да бъдат използвани разтвор мед вода. Подгответе се, че не е трудно. Чаена лъжичка мед разтваря в топла преварена вода (супена лъжица), насаждат две капки три пъти дневно. Тя поддържа това съоръжение в хладилника не повече от три дни. Маслото от морски зърнастец и може да се използва и като капки.

Видео: Как да се облекчи умората от очите си от компютъра за 5 минути

диета

Очи, подобно на тялото, се нуждае от балансирана диета. Но има някои продукти, които намаляват симптомите на умората на очите. Young коприва в салата или в борш помогне да се запазят зрението и естествен блясък на пръв поглед.

Покълнали пшеница ще се подобри здравето и повишаване на комфорта на очите ви. Необходимо е да се вземе една супена лъжица сутра. Добър регенериращ ефект ще цвекло. Тя съдържа цинк, който се връща на зрителната острота.

Също така помисли храни като моркови - бета-каротин, намерени в моркови превърнати в витамин А в тялото. Също така, много витамин А в натурално масло. Липсата на този витамин води до нарушено зрение, което е популярно нарича "кокоша слепота",

Витамини за очите

Лечебни растения - помощници уморени очи. Гинко билоба и боровинки - най-известните и ефективни. Лечебните свойства на боровинките са познати отдавна. Полезните вещества, които се съдържат в него, укрепва очните съдове за хранене техните мускулите и нервите. Медикаменти боровинка елиминират свободните радикали, да помогнат за възстановяване на ретината. Бери в най-чистата му форма - източник на витамини, използване и наслада.

Лекарствата, базирани на гинко билоба са антиоксиданти. Тяхното въздействие върху нервните окончания дава ефект на възстановяване. Друг резултат на действието на гинко билоба е да се отървем от главоболие, както и за подобряване на паметта, повишаване на активността на мозъка и дори премахване на парализа.

В заключение, бих искал да ви напомня, че окото грижи, както и - тяхното лечение, трябва да се вземат на сериозно в този процес. И преди справяне с намаляването на здравето на очите трябва да се потърси професионален съвет от офталмолог. Понякога сериозни очни инфекции могат да се крият зад умора и сухота, които могат да бъдат лекувани само със специални лекарства.

Ние не трябва да забравяме и за останалата част на очите. Най-добрият метод за релаксация след всички се разхождат на открито. Ландшафта в селските райони са не само донесе мир, естетическа наслада, но и предоставят отлична почивка очите ви. Като следвате простите насоки за око здравеопазването може да се запази зрението рязко завинаги, и гледам - ​​впечатляващ.