Как да се отървете от корема мазнини: 5 ефективни начини

Седнали удобно на корема мазнини не може да остане безразличен към тяхното присъствие Жена водят активен начин на живот. Рано или късно, но от 30 години на упорита мазнини започва да спечели позиции и да прогони става по-трудно в този момент. Без физическа активност, козметични и фризьорски салон процедури тук не точно се разбираме. Днес на сайта For-Your-Beauty.ru Ще обясня как можете да се отървете от досадното корема мазнини.

Съдържание:

лечение салон, се отървете от мазнините
За да се отървете от корема мазнини у дома
правилното хранене
Упражнения за плосък корем

как да се отървете от корема мазнини, всички начини,

Ако aktsentiruete внимание в обучението е върху тази част от тялото, мазнините ще бъде в състояние да се премахне отегчават бързо. За да се подобри ефективността, е необходимо да се обърне към лечението на салон.

Салон лечения срещу мазнините

Отърви се от досадните бръчки ще ултразвукова липосукция. Неговата особеност се състои в това, че по време на процедурата да започне да тече метаболитни процеси, които елиминират излишните мазнини корема. Въпреки това, след като предпоставка процедура е limfodrenrazhny масаж, който насърчава по-добри продукти терминал разграждане и течна шлака. То се извършва с помощта на специални техники, или ръчно. Ефикасността на една-единствена процедура, която дава възможност да се "отслабна" до 2 сантиметра. Техниката се извършва на интервали от 3 дни.
Помогне да се отървете от корема антицелулитен масаж, които трябва да се извършва единствено от страна на специалист, за да се избегне увреждане на вътрешните органи. Какво прави той даде? Подобрява микроциркулацията на подкожна мастна тъкан. Необходимо е да се извърши 7-11 сесии.
Бързо отстраняване на стомаха, както и да го даде на апетитни различни форми на помощ приключи с активни агенти. В салона, като правило, изпълнете процедурата, чрез уникалния състав на STYX. Тази опаковка има лифтинг ефект и премахва стомаха и предотвратява образуването на стрии.
Има си и cryolipolysis установен, който е иновативен метод дозира студено въздействие върху проблемни области. от процедура cryolipolysis премахва излишната мазнина, както и коригираната фигурата.

Как да се отървете от корема мазнини у дома?

Самостоятелно масаж

Техниката самостоятелно масаж ще ви позволи да започнете обмяната на веществата, прави кожата мека и еластична, и стомаха - удобно. Ние не трябва да го натиснете твърде, причинявайки болка. По време на процедурата е необходимо да се извърши на опън, движение schipatelnye.

За най-добри резултати, можете да смажете стомаха антицелулитен крем или масло смес с етерични масла. Например, вземете 10 мл зехтин и се добавят 5 капки етерен оранжево масло. Също така, по-добро средство за корема мазнини и стяга кожата е масаж мед.

тайна

Такава процедура отдавна придоби популярност се дължи на факта, че този метод се смята за сравнително евтина, но ефективна. Обърнете внимание, че процедурата ще даде резултати само ако се придържате към вашата диета и упражнения. По време на процедурата, порите се отварят, токсините - всичко това се случва под влиянието на топлина, подобряване на кръвообращението. Средства за тайна, можете да си купите в специализирани магазини или да се подготвите.

Рецепта за опаковане срещу корема мазнини:

100 грама мляно кафе неразтворим;
1 супена лъжица течен мед;
5 капки оранжево етерично масло или розмарин, разрежда в 1 чаена лъжичка на козметични масла;
50-80 мл вода (вряща вода);

Свързване смляно кафе с мед и се разрежда получената смес се малко количество вода и се разбърква, оставя да се охлади малко, добавете маслото. Нанесете топлата смес върху чиста кожа, стомах фолио фолио и Изолирайте отгоре. Задържане на 1 час и след това се промива с топла вода движения масаж.

правилното хранене

Както по хранене твърдят, че трябва да се яде често, но по малко. Обърнете внимание, че тялото се нуждае от протеини. Затова няколко пъти в седмицата трябва да се яде риба със зеленчуци и бяло месо.

Както вечеря може да се използва няколко портокали (както срещу мазнини е добре да се яде грейпфрут и ананас), яйца, ниско съдържание на мазнини извара, кисело мляко. Закуски заменят слънчогледови семена и ядки.
Не забравяйте да пиете вода, но само топло помага за намаляване на мазнините. Алкохол 2.5 литра на ден.
Ние не се яде след 19:00 (ако много искате да - яжте мазнини извара, кисело мляко).
Включете в диетата на млечни продукти, ябълки и аз също ядат повече фибри, но от брашно и сладкарски изделия по-добре да се откажете в полза на зелени зеленчуци. Не да бъде отхвърлена и ден на гладно.

упражнения

За да се отървете от корема мазнини и други подобни дефекти, трябва да извършите набор от упражнения, които насърчават и стегнат корем и здрав вид. Фитнес упражнения могат да станат идеалния предотвратяване на възникването му. Рок преса трябва да бъде всеки ден, за да изгаря мазнините и укрепване на мускулите. Необходимо е също така да се извърши упражнения за косите коремни мускули и усукване, които се отървете от мазнините по стените и правят талията по-тънка.