Тайната за перфектна фигура Синди Крауфорд

Видео: Синди Крауфорд Shape Your Body тренировка тайна за перфектна фигура 1

Име Синди Крауфорд е запознат, може би, за всички. В крайна сметка, по-голям от този топ модел - въплъщение на женствеността и красотата. Въпреки своите 40-те години Синди изглежда страхотно.

Видео: Синди Крауфорд. Оформете Вашето тяло / Тайната за перфектна фигура - тренировка 2

Божествената фигура почитан от милиони мъже и жени завист. Синди Крауфорд украсява корицата на известни списания и брошури. Това е една от най-ярките звезди на модния бизнес.

Както Синди успява да изглежда толкова красива? Тя обръща голямо внимание на правилното хранене и здравословен начин на живот.

Тайната за перфектна фигура Синди Крауфорд

В едно от интервютата си Синди споделя тайните на перфектната си фигура. Какво съветва Синди Крауфорд да бъде в такава страхотна форма?

Таен # 1 - Достатъчно сън

Според нея, спокоен сън - най-добрият източник за здраве и красота. По време на сън тялото е в покой, възстановяване и набира сила. Липсата на сън може да се отрази негативно настроение, да бъде причина за тъмни кръгове под очите.

Не е достатъчно сън, човек може да има бледа кожа и обрив по кожата. Учените са установили, че за да получите достатъчно сън и почивка, човек трябва да е най-малко 7 часа сън. За да изглеждате добре, трябва да си лягам най-късно до 23:00 часа.

Таен # 2 - Опитай се да не бъда нервен

За да направите това, Синди предполага, на първо място, да се следват стъпка номер 1.

Раздразненото състояние може да бъде свързано с недостиг на витамини. Се справят със стреса помага витамин В6. Въпреки това, преди да предприеме каквито и витамини трябва в края на краищата, се консултирайте с вашия лекар.

Secret 3 - по-голяма гъвкавост

И това е необходимо не само да се използва един ден много течности, но и себе си пръска вода (топлинна или, в най-лошия, минерална) върху кожата.

Secret 4 - Мощност

От голямо значение, както за външния вид и за фигурата има силата. Синди съветва да се яде често, но на малки порции.

Този режим се препоръчва употребата на храна, за да я диетолог и тази програма, трябва да е за дълго време. Тайната красотата на лицето и тялото топ модел счита редовно хранене, както и спиране на тютюнопушенето. Синди Крауфорд поддръжник вилно власт. Менюто му е 40% въглехидрати, 30% мазнини и 30% протеин.

Тайната 5 - аеробни упражнения

Топ модел бяха произведени някои спортни програми, са много популярни и днес. Така например, през 1992 г., той е роден на видео филм "Тайната на перфектната фигура" - през 1995 г., "Как да се постигне съвършенство." От 2000 г., разработен специален набор от упражнения, предназначени за възстановяване на форма след бременност и раждане "ново измерение".

Синди Крауфорд - как да се постигне съвършенство?

В началото на 80-те години е бил записан по 2 видео филм.

Видео: тайна Синди Крауфорд за перфектна фигура

Синди Крауфорд се опитва да разнообрази този спорт. Тя се занимава и с танци, piltesom, танци и обича да скочи върху батут с децата.

Един от най-интересните и популярни видео курсове Синди Крауфорд е несъмнено "тайната на перфектната фигура". И днес той е с право принадлежи към един от най-добрите серии от упражнения за тези, които искат да запазят тялото и ума в страхотна форма.

Видео курс "Тайната за перфектна фигура" Тя включва три упражнения система, различна сложност на изпълнението им. Набор от упражнения е проектирана от известния треньор в Ню Йорк - Раду с най - модел Синди Крауфорд. Това е програмата, използвана от много холивудски звезди и супермодели. Тази касета е международен бестселър.

Scenic фон, красива музика. Направете упражненията ще бъде една красива жена с божествена фигура. Вие искате да направите вашата перфектна фигура? След включване на видео курс "Тайната на перфектна фигура" и следвайте упражнения! Резултатът не е дълго да чакат!

Текст - Соня