Как да се отървем от страховете (фобии) и натрапчиви мисли?

Завладяващ мисли - това е въображение, което периодично идва при нас, в допълнение към нашите желания, и от които е трудно да се отървете от. Ние изкара завладяващ мисли и да се върнат отново и отново за нас, даване не е най-благоприятно въздействие върху нашето психологическо и емоционално състояние, както и причиняването на чувството за страх.

Видео: Как да се отървем от страх, фобии, натрапливи, тревоги, провали?

Трябва да се отбележи важна характеристика на завладяващ мисли - те са склонни да имат ясно изразен негативен оттенък. Ето защо такива мисли като вредни за психиката и здравето! Но преди да можете да се отървете от завладяващ мисли, трябва да се разбере тяхното естество и да разберат къде и защо те са взети.

Видео: Как да се отървем от натрапчивите мисли и обсесивно-компулсивно разстройство | Пол Fedorenko

Например, ние хвърли любим човек като резултат от това, което сме преживели най-силните емоции на негодувание и разочарование. И ако ние не бяхме в състояние да потушат тези емоции прошка, ако не успя да приеме и да се пусне на ситуацията, а след това, с течение на годините, ние постоянно ще погледнем назад към преживяванията си, да се мисли за това как да се свържете с нас може да го направи, както и да раздразни душата му , Изживейте едни и същи отрицателни емоции, тъй като, ако ситуацията не се случи преди много години, но едва вчера. И колкото повече се спра на техните негативни преживявания, толкова повече те проникне в подсъзнанието ни под формата на фобии, а след това здраво установени в него, развали ни и характера и съдбата.

Причините, които провокират завладяващ мисли

нереагирал стрес

Когато човек, преживял някои неприятни събития, не пръски отрицателни емоции навън, и тихо спестява сами по себе си, те постепенно се натрупват, а след това, с изключение на волята на човека, извади под формата на неврози, страхове и всички от същите мании.

негативното мислене

Хората, които имат отрицателна нагласа преобладава във всекидневния живот, се наричат ​​песимисти. Песимист - човек, който във всяка ситуация на първо място само вижда лошите и добрите обявления в лицето. Оптимистите, тоест, хора с позитивно мислене, са склонни да имат много по-стабилна психика и значително по-малко вероятно да страдат от натрапчиви мисли, отколкото песимисти. И всичко това заради това, че оптимистите не са в състояние да се спра на неприятни емоции във всяка ситуация бързо премина на положителна, така негативно не разполага с време, за да проникне в подсъзнанието си и да пусне корени в него.

Видео: Как да се отървем от натрапчивите мисли? оборудване "въплъщение"

неадекватно обучение

Повечето от нашето подсъзнание програмиране лежи в ранна детска възраст от нашите родители. Той отбелязва, че децата, чиито родители подадена в прекомерна строгост и постоянни критики, често растат отрицателен, склонни към болезнена самокритика, да се спра на негативни чувства и не знаят как да се радват на живота. Тези хора са натрупали много фобии в живота, което води до премахване на боите от тях доста трудно.

Психологически предразположеност

Всички хора имат различна психологическа устойчивост на негативните външни фактори. Способността да се бързо да се възстанови от стреса се нарича стрес, който, от своя страна, зависи не само от образованието, но и на вродената крепостта на човешката нервна система. Например, флегматичен и румен, имат по-добра поносимост стрес, отколкото холеричен и меланхоличен, защото нервната им система е по-малко реактивен и по-балансирано. Човекът с небалансиран нервна система под влияние на факторите, причиняват вреда на психиката може лесно да закупят различни неврози и фобии са придружени от неприятни натрапливи мисли.

За съжаление, за да се отърве от натрапчивите мисли, а не само да се разбере техния източник. Въпреки, че по-доброто разбиране на причините за психологически проблеми на собствената си - това е половината от битката! Но ако искате да се отървете от страховете и премахване на натрапчиви мисли, да бъдат подготвени за тежък и продължителен труд върху себе си, който ще се състои от премахване от подсъзнателните негативни програмите и схемите, и замяната им с положителни програми и настройки.

Видео: страх от полудяване, загуба на контрол, боли себе си и близките си хора | Завладяващ мисли | Пол Fedorenko

Методи за да се отървем от фобии и мании

1. Развитие на позитивно мислене. В ума на един човек не може да бъде всякакъв вид мисли. Ето защо, отрицателни мисли да изчезнат от главата си, често мислят за щастливи и хубави неща, и да се научат да видя доброто във всичко, което се случва с вас!
2. Медитация и релаксация. Правилното медитация и релаксация помощ, за да се успокои и стабилизира нервната система и по този начин да помогне да се отървете от страховете и се борят с завладяващ мисли.
3. Посещението на психолог. Ако е имало силен стрес, след което започват да се появяват неприятни завладяващ мисли, че има смисъл да се потърси съвет от опитен психолог, за да се ускори процесът на психологическо възстановяване.
4. Правилното подравняване. Възможността да гледаш на живота философски, да прощаваш и да обичаш другите и не се тревожете за лошото - най-добрият начин за предотвратяване на завладяващ мисли!