Поведенческа терапия

поведенческа терапия - това е може би един от най-младите методите на психотерапия, но заедно с това, че е един от методите, преобладаващи днес в съвременната психотерапевтична практика. Поведенчески тенденция в психотерапията е разпределена в отделен метод в средата на 20-ти век. Този подход към психотерапията въз основа на различни поведенчески теории, концепции за класически и оперантните принципи за кондициониране и доктрина. Основната задача на когнитивна поведенческа терапия е да елиминирате нежеланите поведения и полезни за формирането на индивида поведенчески умения. Най-ефективното използване на поведенчески техники при лечението на различни фобии, поведенчески разстройства и зависимости. С други думи, тези държави, в които е възможно да се открият някои единствена проява като така наречената "мишена" за по-нататъшно терапевтична интервенция.

Когнитивно-поведенческа терапия

Днес, когнитивно-поведенческа терапия в посока известен като един от най-ефективните методи за подпомагане на превенцията на депресивните състояния и опити за самоубийство теми.

Когнитивно-поведенческа терапия и нейните техники са приложими в нашето време, техника, която се основава на значителна роля в произхода на комплекса и различни психологически проблеми на познавателните процеси. Мислейки индивид изпълнява основни познания за функцията. Американската психиатър в Бек смята създателят на когнитивно-поведенчески методи за психотерапия. Тя А. Бек въвежда такива фундаментални и концептуални идеи и модели на когнитивна терапия, както и описание на алармата и депресия, Скала на безнадеждност и скала се използва за измерване суицидни мисли. Този подход се основава на принципа на преобразуване на отделните поведения да разкрие съществуващите мисли и идентифициране на тези мисли, които са източник на проблеми.

Когнитивно-поведенческа терапия и нейните техники се използват за премахване на негативно оцветени мисли, създаването на нови модели на мислене и методи за анализ на проблемите на армировка на нови твърдения. Такива техники включват:

Видео: когнитивно-поведенческа терапия. Част 1. Дмитрий Kovpak

- откриване на желаните и нежелани мисли с допълнително определение на факторите на възникването им;

- проектиране на нови шаблони;

- използване на въображението да се визуализира на новите шаблони съвпадение с желаните поведенчески реакции и емоционалното благосъстояние;

- прилагането на нови вярвания в ситуации от реалния живот и където е основната цел ще бъде да им приемане като обичайното начин на мислене.

Днес, следователно, е приоритет на съвременната психотерапевтична практика се счита за когнитивно-поведенческа терапия. Преподаване на контрола пациент над собствените си умения на мислене, поведение и емоции - това е най-важната задача.

Основният акцент на този подход към терапията е фактът, че абсолютно всички психологическите проблеми на индивида идват от посоката на неговото мислене. Това означава, че абсолютно никакви обстоятелства не са основната пречка пред индивида да щастлив и хармоничен живот, но човек много собствения си ум създава отношение към това, което се случва, образувайки не е най-доброто качество, например, страх, гняв, паника. Темата, която не е в състояние да се оценят адекватно хората около тях, стойността на тези развития и събития, давайки им качества не са присъщи за тях, винаги ще бъде взето притежание на различни психологически проблеми, и поведението му ще бъде накаран да се образуват връзки с хора, неща, обстоятелства и др. Например, в професионалното направление ако в началото на роба се радва на непоклатима власт, а след това всяка гледна точка, там също ще бъдат приети като роб само правилна, дори и ако това, че умът ще разберат п aradoksalnost такава цел.

Влиянието на семейните отношения на мислите на индивида е по-изразени черти, отколкото в професионалната сфера. Доста често, по-голямата част от самите подчинени в ситуации, в които те се страхуват някои важно събитие, а след това след атака започват да осъзнават абсурдността на собствените си страхове. Това се случва поради изкуствеността на проблема. В сблъсък с всяка ситуация произвежда първата индивидуална оценка, която впоследствие отпечатано като модел в паметта и след това, по време на възпроизвеждане на поведенчески реакции подобна ситуация ще се определя от човек съществуващ шаблон. Ето защо индивидите, като оцелелите от огъня, отдалечете на няколко метра от източника на огън.

Когнитивно-поведенческа терапия и нейните техники се базират на откриването и последваща трансформация на вътрешните "дълбоки" конфликтите за самоличност, които са достъпни за неговата реализация.

Когнитивно-поведенческа терапия сега се счита за почти единствената цел на психотерапия, който потвърди високата си ефективност в клинични експерименти, и е с основна научна основа. Сега дори сдружение на когнитивно-поведенческа терапия, която има за цел да развие системата на превенция (първични и вторични), психо-емоционални и психични разстройства.

Методи на когнитивна поведенческа терапия

Поведенчески тенденция в психотерапията е фокусирана върху поведението на трансформация. Основната разлика на този метод от други психотерапия е преди всичко на факта, че лечението е всяка форма на усвояване на нови модели на поведение, липсата на която е отговорна за появата на психологически проблеми. Доста често, обучението включва премахване на грешни поведения или тяхното изменение.

Един метод за психотерапевтични подход е отблъскващ терапия, която включва използването на неприятен стимул за индивидуално да се намали вероятността от поява на болестта или дори опасни поведение. Все отблъскващ терапия се използва в случай на код други методи, които не са показани резултати, и по-тежки симптоми, като опасни пристрастяване като алкохолизъм и наркомания, неконтролирани огнища агресия, саморазрушително поведение и др.

Днес отблъскващ терапия се счита за силно нежелани мерки прибягват до която трябва да се внимава в същото време да не забравяме да се вземат предвид многобройните противопоказанията.

Този вид терапия не се използва като самостоятелен метод. Той се използва само в комбинация с други техники, насочени към разработване на поведение замяна. Премахване на нежелано поведение при образуване желания. Както отблъскващ терапия не се препоръчва за лица, страдащи от силен страх и на пациенти, които са в явна форма са склонни да избягат от проблеми или неприятни ситуации.

Отблъскващ стимули трябва да се използват само със съгласието на пациента, който предава същността на предложената терапия. Клиентът трябва да има пълен контрол върху продължителността и интензивността на стимула.

Видео: CBT | Методи # # Оборудване когнитивната психология # психотерапевт

Друг метод на терапия поведение е знак система. Смисълът й е да се получи на клиентите символичен неща, като жетони за всякаква полезна действие. Получените отделните символи след това могат да се обменят за приятна и важно за него предмети или неща. Този метод е доста популярен в затворите.

В поведенческа терапия също трябва да се избере метод като психично "стоп", т.е. усилия, за да спра да мисля за това, което може да доведе до негативни емоции, дискомфорт. Този метод се използва широко в съвременната терапия. Той е изказването на самия пациент думата "спирка" по времето на поява на неприятни мисли или болезнени спомени. Този метод се използва, за да се елиминират всички болезнени мисли и чувства инхибиторна активност, негативните очаквания за различни страхове и депресивни състояния или положително на различни зависимости. Също така, тази техника може да се прилага и за загубата на членове на семейството или други близки, провал в кариерата и др. Тя може лесно да се комбинира с други техники, тя не изисква използването на сложно оборудване и не е съвсем отнема много време.

В допълнение към тези методи се използват и, а други, като например обучение на модели, закриващи подкрепления и samopodkreplenie, методи армировка от обучението, самоконтрол и самостоятелно инструкции, систематична десенсибилизация, тайно и целенасочено укрепване на самостоятелно обучение, система от глоби, условен рефлекс терапия.

Когнитивно-поведенческа обучение терапия в основни механизми, принципи, методи и техники, сега считан за един от приоритетните направления на съвременната психотерапия, тъй като тя също толкова успешно се прилага в различни области на човешката дейност, например, предприятия с HR, в психологическо консултиране и клиничната практика по педагогика и други области.

Поведенческите психотерапевтични техники

Една от сравнително добре познати техники в поведенческа терапия се счита за наводнения техника. Същността му се състои в това, че продължителното излагане на травматични ситуации води до интензивна забавяне, последвано от загуба на чувствителност към психологическото въздействие на ситуацията. Клиент заедно с терапевта е травматична ситуация предизвиква страх. Индивидът е в "наводнения" условия на страх преди периода до самия страх започва да намалява, което обикновено отнема от един час до един и половина. В процеса на "наводнение" на индивида не трябва да спи или мисли за нещо друго. Той трябва да се потопите в страх. Sessions "наводнение" може да се извършва от три и до 10 пъти. Понякога тази техника може да се използва за групова психотерапия практика. По този начин, "наводнение" Техниката е повторно възпроизвеждане на тревожните сценарии с цел намаляване на тяхната "вероятно тревожност."

Техниката на "наводнение" има свои варианти. Например, тя може да бъде под формата на една история. В този случай, терапевтът организира една история, която отразява доминиращите страховете на пациентите. Въпреки това, тази техника трябва да се извършва с повишено внимание, тъй като в случаите, когато щетата е описано в историята, е по-добра за клиента възможност да се справят с това, че може да работи от доста дълбоки психични разстройства, които изискват незабавни коригиращи мерки. Затова имплозия и наводнения техника рядко се използва във вътрешното психотерапия.

Можете също да изберете и няколко други популярни техники в поведенческа терапия. Сред тях са широко използвани систематична десенсибилизация, която се състои в преподаването на дълбока релаксация на мускулите под стрес, значка система, която е използването на стимули, като награда за "правилното" действие ", експозиция", в която терапевта насърчава пациента да влезе в ситуация, в която генерира страха си ,

Видео: се отървете от фобии и пристъпи на паника, дереализация, обсесивно-компулсивно разстройство, ESP, когнитивно-поведенческа терапия, психологична подкрепа на Skype yristreamlet

Въз основа на гореизложеното следва да се заключи, че основната задача на терапевта в поведенческия подход към психотерапията практика, е въздействието върху инсталирането на клиента, мисълта си и регулиране на поведението за подобряване на здравето си.

Днес в съвременната психотерапия се счита за доста важно за по-нататъшното развитие и изменение на когнитивно-поведенчески техники, техните техники за обогатяване на други области. За тази цел на асоциацията е установено когнитивно-поведенческа психотерапия, чиито основни цели е развитието на този метод, за участие на експерти, предоставяне на психологическа помощ, създаването на различни курсове за обучение и психо програми.