Десенсибилизация

десенсибилизация - е психотерапевтичен метод, разработен от F. Шапиро за лечение на хора, страдащи от нарушения, които биха могли да бъдат причинени от опита на различните инциденти, като, например, физическо насилие. Според учението Шапиро, след прехвърляне на индивидуална травма или стрес, тя изпитва да "блокирате" възможности на механизми за справяне с което спомена и изпраща, свързани с настъпили, се обработват правилно и нефункционално да бъдат запазени в паметта недостъпни ъгли. Целта на психотерапията е обработката на стресови спомени и да помогне на клиента в vyrabotatke по-ефективни механизми за справяне. С други думи, десансибилизация е да се премахне негативното напрежение, безпокойство, страхове до смущаващи изображения, ужасяващи предмети или плашещи ситуации.

метод десенсибилизация

Десенсибилизацията е да се намали отрицателното напрежение, тревожност и страх от ужасяващи образи, обекти или събития.

Ако някои случаи води до чувство на страх и реакция към него, което означава, че формира напрежението в мускулите в тялото. В повечето случаи, като отговор на страхуват напрежение се появява в областта на шията, диафрагмална региона, мускулите около очите и ръцете. В случаите, когато налягането на страх се повтаря или продължава дълго време, напрежението в мускулите в мускулите се превръща скоба, която може да бъде посочена форма страх съхранение. Ето защо, ние трябва да разберем, че страхът като тя се вписва в тялото, той живее в стройна терминали на тялото. Следователно, основната задача на десенсибилизация е замъгляване на скобите.

десенсибилизация техника е съживявате плашещи събития в нивото на телесни, изтриване на негативния опит. техники десенсибилизация, има много днес. Въпреки това, тяхната най-известният предлага само солиден опит и технология на създаването му.

Най-лесният и по-често вариант е да се премахне десенсибилизация на тревожност с помощта на релаксация. По време на почивка и се потопите в чувство на мир, индивидуален под ръководството на терапевт започва да си представя събитията или предметите, които по-рано са довели до неговото безпокойство или страх. Алтернативно замяна Увеличаване и за причината за безпокойството, което прави натиск при напрежение, и се връщат в латентно състояние в субект, рано или късно има способността да си представите страха, причинени от събития или обекти в неутрално състояние на ума.

Ефективни техники десенсибилизационните се считат дихателни практики. Чрез контролиране на собственото си дишане, запазвайки спокойствие и равномерно дишане при представянето страшно обект или по време на самата среща с ужасяваща ситуация, индивидът е в състояние да се изтриват старите клипове и да си възвърне вътрешния мир и свобода на действие.

Десенсибилизацията през днешния движение на очите се смята за един от най-ефективните форми на терапия. Той се използва за целите на краткосрочно лечение. Предимството му е в лекотата на използване, сигурност и гъвкавост, за да работят всички видове травматични събития.

систематична десенсибилизация

Един от първите подходи, които положиха основите за разпространението на поведенческа терапия сега се счита за метод за системна десенсибилизация предложен Г. Wolpe. Разработване на основните идеи на метода на десенсибилизация, Volpe от няколко постулати.

Невротични, междуличностни и други зловреден поведение на личността като цяло, се дължи на тревожност. Действия, които прави обект на въображението, равна на действия, извършени от индивида в действителност. Дори и състоянието на релаксация на въображението няма да е изключение от това постулат. Безпокойство, страх, може да бъде потиснато, ако се свържа обещанията време, което води до страхове и обещания, обратното на страха, така че обещанието, което не предизвиква страх, да върне предишния рефлекс. Така, например, експерименти с животни като фактор е ползване хранене. И един човек по такъв фактор, обратното на страха, релаксация може да действа. Това означава, че индивидът учене дълбока релаксация и мотивация на своята кауза в това състояние във въображението на обещанията, които допринасят за тревога, да доведе до десенсибилизация на пациента в реално или обещания за ситуации, които предизвикват страх.

Методът на системни десенсибилизация е сравнително прост. Пациентът, който е в дълбока релаксация, причинена от представянето на събитията, които водят до появата на страх. След това, чрез засилване на релаксация срещащи индивида премахва алармата. Мислено, във въображението на пациента чертае различни събития, от най-лекият и завършва с трудна, които генерират най-голям страх. Десенсибилизацията сесия приключва, когато най-силно обещание престава да предизвика страх у индивида.

Специфична десенсибилизация е разделен на три етапа, включително владеенето на техники за релаксация на мускулите, създава йерархия от събития, които предизвикват страх и десенсибилизация директно - единен поглед на събитията, предизвикващи страх с релаксация.

Влак прогресивна релаксация на метод Джейкъбсън се извършва в режим на ускорено и отнема около 9 сесии.

Пациентът може да има фобии от различни видове, така че всички събития, производство на външния вид на страх, разделени в тематични групи. Индивидуален за всяка група трябва да създаде йерархия от най-лесните събития до много тежки, генериране на ясно изразен страх. Класиране събития на нивото на експресия на страх е най-добре във връзка с терапевта. В реалния опит на страха на отделния човек в такава ситуация е предпоставка за създаване на йерархия на плашещи събития.

Специфична десенсибилизация е да се обсъди методиката за обратна връзка, представляващ лекар информиране на пациента от наличието или липсата на страх от него по време на възпроизвеждане на изображения на събитието. Например, наличието на тревожност пациентът е информиран чрез повдигане на показалеца на лявата си ръка, както и за отсъствието си чрез повишаване на пръст на дясната си ръка. Представяне на събития, които се провеждат в съответствие с компилиран йерархия. Пациентът е събитие, в продължение на 5 - 7 секунда и след това премахване на тревогата, която се появява след усилване релаксация. Тази фаза продължава до 20 секунди. Въображение събития се повтарят до няколко пъти подред, ако индивидуалната тревогата не се появи, е необходимо да се пристъпи към следващите, по-трудни събития. По време на една сесия е изпълнено не повече от 4 случаи, установени от йерархията. Ако има тежко безпокойство не изчезва след многократни представяния на ситуацията трябва да се върнат към изработването на предишните събития.

Днес техника десенсибилизация се използва в неврози, причинени monofobiyami, че не може да се намали чувствителността в реални житейски ситуации, защото на сложност или непрактичност находка стимул в реалния живот, като например страх от летене в самолети. В случай на множествена техника фобия десенсибилизация се прилага последователно към всяка фобия.

Системно десенсибилизация е по-малко ефективен в случаите, когато тревогата се подсилва от вторична печалба от заболяването. Например, една жена с агорафобия, Има и заплахата за напускане на дома на мъжа си. В тази ситуация, фобия е подкрепена от не само до намаляване на тревожност, когато тя напуска дома си и да се избегне ситуации, които причиняват фобия, но също така държи и съпругът у дома с техните симптоми. В такива случаи, системно метода на десенсибилизация е ефективен само когато се комбинира с един студент в центъра психотерапия, фокусиран върху информираността на пациента от поведението му предположения.

Системно десенсибилизация в реалния живот се състои от две фази: създаването на йерархия на събития, производство на външния вид на страх, десенсибилизация и пряко, т.е. обучение в реални условия. В йерархията на събитията, които водят до страх направен събития, които могат да бъдат повторени няколко пъти в реалност. Вторият етап се характеризира с лекар съпровод на пациента с цел насърчаване на неговото укрепване страх в съответствие с йерархията.

Eye Movement Десенсибилизацията

Има предположение, че движението на очните ябълки или алтернативен стимулиране прилага по време на процедурите по десенсибилизация, които включват процеси, подобни на тези, получена по време на сън.

В основата на десенсибилизация е идеята, че всяко съобщение травматична мозъчна несъзнателно обработва и усвоява във фазата на съня, когато човек види една мечта, или с други думи, на сцената на съня с бързи движения на очните ябълки. Тежки психични травми разрушителен ефект върху естествения процес на обработка на информация, което води до непрекъснатите кошмари с чести събуждания, така че е налице нарушаване на REM съня. Eye десенсибилизация движение и преработка на уран пресата и повишава обработката на травматични преживявания.

Методът на десенсибилизация е изкуствен интензификация на процеса на ускорена обработка и неутрализация на паметта, свързани с травма, както и всяка друга информация на отрицателно характер, заключена в невроните на мозъка. Този метод е в състояние да осигури бърз достъп до един травматичен спестява информация, която е обект на бърза обработка. Памети, които се характеризират с емоционално заредена отрицателно се превръщат в неутрална и следователно мнението на индивиди придобиват адаптивен характер.

Предимството се счита за десенсибилизация за получаване на бързи резултати. Това е, което го отличава от повечето други методи на психотерапия. F. Шапиро обяснява това явление от следните причини:

- по време на поставянето на цели ефекти на негативните спомени са свързани с така наречените клъстери (т.е. брой подобни събития), така че обработката с помощта на десенсибилизация изложени само един, най-характерната случай на всяка група. Това често е достатъчно да се обобщи последиците от трансформацията и неутрализация едновременно всички свързани спомени;

- Метод допринася за получаване на директен достъп до проблемни данни, съхранявани в паметта;

- активира информация и обработка на системи в мозъка, която превръща информацията директно върху неврофизиологични ниво.

десенсибилизация око движение и преработка: видео

Standard десенсибилизация движение на очите и преработване съдържа осем етапа.

В първия етап, оценката на безопасността, в който терапевтът анализи на клиничните и очертава конкретни цели на терапията. Използвайки метода на десенсибилизация е възможно само с пациенти в състояние да се справят с възможно по-висока степен на тревожност по време на терапията. Поради това се терапевта първо помага за решаване на текущи проблеми, а след това продължава към по-старо време психическа травма. В крайна сметка разработен бъдещето чрез формиране и определяне на положителен пример за поведение в съзнанието на пациента. На този етап все още се учат намаляване на нивата на стрес с помощта на: представяне на сигурно място, на светлинния поток, техниката, която включва ума лъч с лечебен ефект, което прави пътя си в тялото, независимо функциониране на движенията на очите или мускулна релаксация.

Следващият подготвителния етап разкри болезнени симптоми и нефункционални модели на поведение. Също така, на този етап, тя определя терапевтичния контакт с пациента и да му обясни същността на метода. Лекар разбере кои от предложените движенията на очите, са по-малко болезнено.

Третата стъпка е идентифицирането на отрицателен самостоятелно представителство, с други думи в момента съществуващата негативна вяра пряко свързана с травма, показва изображение на самия клиент. Тя се характеризира чрез идентифициране и положителен самостоятелно представяне, с други думи, тази вяра, че клиентът иска да има по отношение на себе си. В етап се случва и тежестта откриване отрицателна емоционална реактивност и физически дискомфорт.

Четвъртият етап е директно в десенсибилизация и преработване. Тя се характеризира с причинява движения на очите на пациента от единия край до другия на оптично поле. Такива двустранни движенията на очите трябва да се извършват бързо, като се избягва появата на дискомфорт. Терапевтът предлага на клиента следи пръстите ръцете му очи. ръката терапевт с лице към дланта на пациента, ръката на самия терапевт от разстоянието до лицето на клиента не трябва да бъде повече от 35 см. Обикновено една серия се състои от около 30 движения на очите. В този случай, в продължение на 1 движение разгледа движението на очната ябълка напред-назад. Посоката на движение на очите може да варира.
Първоначално, пациентът трябва да се съсредоточи психически върху образа на травматичното събитие, Self-отрицателни, отрицателно и дискомфорта, свързан с паметта. След това започва терапевт повтаряща се последователност от движения на очите. Пациент след всяка серия са поканени за известно време, за да се отхвърли травматичен изображението и отрицателен самостоятелно представяне. Клиентът е длъжен да информира лекаря за всички трансформации в спомените на картината, емоциите, възприятията и усещанията. Последователност на стимулиращи очни движения се повтарят многократно, понякога отдаване внимание на личността на най-тягостните асоциации, които възникват спонтанно от него по време на процедурата, а след това отново да го върне към първоначалните травматични фактори. терапевтична сесия се провежда преди времето, когато нивото на тревожност, тревожи, страх по време на обаждането към оригиналната травматичното събитие не намалява с 1 пункт по скалата на субективна тревожност.

Пети етап - инсталацията. То се провежда преосмисляне на клиента преди опита по този начин, пациентът е пропита с убеждението, че в действителност той ще бъде в състояние да провежда и да се чувстват по нов начин.

Следващата стъпка е сканиране на тялото. Пациентът на този етап се предлага да затворите очите си и психически, сякаш за да сканира тялото си, започващ и завършващ с короната на петите му. По време на така наречената сканиране пациентът трябва да държи в съзнанието на първоначалната си спомен и положителен образ за себе си. При засичане на всяка остатъчна напрежение или телесен дискомфорт следва да извърши допълнителна серия от движения, очни ябълки, за да ги отстранят. Тази стъпка се смята за тест за превръщането на резултатите, тъй като абсолютната неутрализация травматичен фактор губи отрицателно емоционално заредени и спира да генерира дискомфорт, свързани с него.

Целта на седмия етап е да се постигне емоционално равновесие пациент е независимо от приключването на обработката на нараняването. За тази цел, лекарят може да използва хипноза или други техники. След сесията, може би несъзнателно продължаване на лечението, в случай, че все още не е завършена. Резултатът е, че клиентът се приканва да запомниш си смущаващи спомени, мисли или събития, мечтите, тъй като те могат да се трансформират в нови цели въздействие върху следващите сесии на десенсибилизация.

В осмия етап има преоценка. Неговата цел е да се провери ефективността на предишната терапия сесия. Преоценките се извършват преди всяко третиране. Терапевтът трябва да се оцени реакцията на клиента към предишната ревизирана цел, тъй като започването на нови цели за рециклиране може да бъде само обект на обработка и усвояване на стария.

Средната продължителност на единична терапия може да варира от един час до две. Седмицата не се препоръчва за повече от две сесии.

Десенсибилизацията чрез движение на очите е доказал себе си също толкова ефективни в работата с деца и възрастни, хора с увреждания от миналото и тревоги за бъдещето. Този метод е лесно се комбинира с други форми на терапия.

Понижаването на чувствителността психология

В психологически техника практика десенсибилизация се използва почти навсякъде. Например, десенсибилизация се случва в сетивни образи чрез историята под автогенен релаксация, чрез контролиране на движението на очите. техники десенсибилизационните се използват много по-често, отколкото е наясно психолози.

Десенсибилизацията техника, което може да не е много съзнателно, използвани в класическата психоанализа. Обикновено тревожни пациенти идват за консултация с психолог, се поставят в легнало положение на дивана. На него той ще почива най-малко 10 минути, по време на които настъпва релаксация. След това е необходимо болният да започне да произнася безплатно в асоциацията. Тези асоциации се случват в състояние на релаксация на човека, така че да овладеят задачата, пациентът трябва да се отпуснат повече. След това, на лицето се връща в случай, който може да бъде стимул за неговото напрежение. Всеки път, връщайки се към това събитие, индивидът живее на фона на тиха й релаксация. Тази техника е типичен поведенчески подходи в психоанализата, като в същото време е по класическия метод на десенсибилизация.

Техниката на систематична десенсибилизация, разработен от Wolpe, се използва широко в психологическата практика за преодоляване на клиентите повишена тревожност и реакции на страх.

Видео: EMDR - лечение. EMDR - движение десенсибилизация око и преработване. Пол Slobodskoi

Също така, в психологията не по-малко в търсенето и срещу механизма на действие метод десенсибилизация - метод на чувствителност, която включва две фази. По време е създадена първата фаза на контакта между психолог и на личността, обсъдени подробности за сътрудничество.

Във втората фаза, за да създадете най-стресиращи събития. Обикновено такова събитие се произвежда във въображението на клиента, когато той е помолен да си се представят в състояние на паника, която обхваща в най-плашещи обстоятелства. След това, той се предоставя възможност в реалния живот, за да мине през подобна ситуация.