Как да се научим да мислим позитивно

Как да се научите да мислите позитивно? Позитивното мислене е съзнателен избор на всеки отделен човек. Индивидът има право да избере тези мисли, които ще повдигнат настроението му, подтикнат по-конструктивен изход от трудна ситуация или "украсяват" му ден оптимистични, ярки цветове. Животът не винаги представя щастливи моменти. Често има и тъжни дни, а просто като самоконтрол човек е в състояние да получат сила и да се съсредоточи върху борбата си с трудности, постигането на целите и за вземането на правилни решения. Човек често трябва да се бори с негативните мисли, емоции, чувствайки се по едно и също време се дълбоко нещастни, неразбрани и сами. Но промяна към по-добър живот е съвсем проста - просто се научим да мислим позитивно и да следват правилата на позитивно мислене. Трябва да се помни, че дори и в най-тежките моменти от живота има поне нещо добро, просто трябва да бъде в състояние да го види. избора позитивно мислене в живота, да се измъкнем от негативната рамка на мислене, който да ограничи живота на отделния човек и да видим, че животът е пълен с възможности и решения, а не само тревожност и препятствия.

Не е тайна, че има много негативни неща и ако те привличат вниманието към живота, тогава животът се превръща в "тежък труд". Животът ни е даден на човека, за да бъде щастлив, той трябва да носи радост и удоволствие.

Ако имате желание да се научат как да се научите как да мисля позитивно, просто трябва да следвате инструкциите по-долу. Ако гледаме на нещата реалистично, че в възможно почти всяка ситуация за себе си, за да намерите и двете отрицателни и положителни страни. Работата е там, че за себе си избира мъжа. Разбира се, всеки иска да види в живота си, само положителните аспекти, но нашето подсъзнание не винаги избират положителни мисли. мисли за управление - е изкуство, което трябва да се научи. Мислете положително е достатъчно силно, мисловен процес човек. За тази цел трябва да се положат усилия, особено за тези хора, които в живота, има постоянни неприятни моменти и провали.

По този начин, на правилата, които ще ви помогнат да научите как да мисля позитивно. За да започнете да се разбере, че няма перфектна техника, и това се настройва индивидуално за всеки индивида като се вземат предвид принципите на живот, нагласи, характер.

Първото нещо, което да направите, е да се изключат от своя кръг от приятели и познати, които са депресиращо, отчайваща, казва неприятни и страшни истории от моя живот. Вие искате да изключите от живота на тези, които, мисля негативно, не вярва в личен успех, като се опитва да убеди другите в колапс. "Дъно" Тези хора черпят енергията си и не позволяват на другите да мислят позитивно, което прави трудно да се радват на живота. Ако не можете да спрете напълно контакт с негативни хора, е необходимо да се сведе до минимум, като контакт. Можете да се прибегне до следния метод, веднага след като човек започва да мами си говорим, че трябва да се премине към друга тема и се опитайте да завърши на комуникацията по-бързо.

Вторият важен момент е включването на социалния си кръг от успешни, позитивни и жизнерадостни личности. Тези хора са в състояние да се промени отношението към живота, те ще се увеличи от настроението те вдъхнови за различни постижения, дори и да прави нищо за него. Важно е да се опита да вземе от техния пример на живот, повече, за да общуват с тях, и следвайте тяхната логика, за да се направи, тъй като те съветвам.

Важно е да следите на емоциите си. Щом започне да се преодолеят негативните мисли, трябва незабавно да се спре и за каузата на негативност гледам.

Друг важен момент - това е да се изключат от гледане на филми и програми, досадни или тревожни. Тези досада ще допринесат за развитието на тревожност и стрес, което ще предотврати появата на положителни мисли. След изключването на живота си негативни моменти трябва да се пълни с положителен живот - гледане на забавни комедии, както и положителни новини. По-долу е да се научите да намерите положителната страна на използването на обективна оценка. Добре ли е лошо? И ако е лошо, ако остане в отрицателен - не по-добре ще бъде. Ето защо е необходимо да се вземе в ръце и да осъзнаем, че този живот не спира, и по този начин да промени възгледите си драстично.

Как да се научим да мислим позитивно и да привлече успех? Необходимо е да се отрази на техния опит и да се разбере очарованието на позитивно отношение към живота. Когато човек реши да мисля позитивно, той започва да поеме контрола над живота си и прави всеки изминал ден по-приятно за себе си, като по този начин привлича успеха.

Позитивното мислене е показан на физическо, психическо състояние, способността да се адаптират към обстоятелствата и неочаквани промени в живота си. Осъзнавайки това, лицето има постоянен мотивиране за позитивно мислене.

Ако се научите да мислите позитивно и да живее на положителен, можете да:

- удължаване на живота им;

- за намаляване на ефектите от стрес;

- свеждане до минимум появата на депресия;

- разработване на мразоустойчивост;

- за подобряване на физическото и психическо състояние;

- да се създаде силна семейство.

Видео: Как да се научим да мислим позитивно? Луиз Хей

Само това зависи от личността на отношението му към живота. Никой не може да контролира чувствата и мислите на индивида - само себе си. Ако човек се използва да се поглъщат от предпочитанията и негативните емоции на другите хора, че той лично прави този избор. Индивидът трябва да осъзнаят, че техните мисли и чувства могат да бъдат контролирани, но за да го разбере, можете да почувствате, че има възможност да променят своите ментални модели.

Как да се научите да мислите позитивно - упражнения

Необходимо е да се направи план, който ще ви помогне да спра да мисля негативно. Това означава да се преодолее всичко негативно около вас, който е винаги много. Смята се, че това е възможно само за себе си, за да е полезен и конструктивен. Важно е да се реши как ще реагира самостоятелно към промените, които се появяват в живота, ако спрете на различни хора и ситуации, да диктува какво да правя и какво да мисля. Достигането план на позитивното мислене - никой не трябва да бъде позволено да я унищожи. Често, някои неща изглеждат по-важни отколкото са в действителност, и със сигурност не ги носят толкова много неприятности, той си мисли, всъщност е мъж. Не позволява на себе си да се поддаде на всеобхватна тревогата, трябва да се мисли, че всичко е спокойно и да вземат информирано решение.

Планът, човек се научава да контролира живота си и да отговаря за него. Планирайте доста проста - да се определят и записват дневните отрицателни мисли, а след това се анализира, размишлявам, защо са дошли и това, което може да се промени. В процеса на правене на плана едно постепенно открива, че е по-лесно да се идентифицират негативните си мисли и е трудно да бъде във владение на негативното мислене.

Как да се научим да мислим позитивно, психология в това отношение дава следния съвет:

- за позитивното във всичко изглежда;

- да не се поддаде на лошо настроение околните хора;

- да контролират своите мисли и желания, тъй като правото на силата на привличане и мъжът несъзнателно привлича това, което мисли, че в живота ми;

- да бъде селективно в общуването, а не да се отдадете на собствения си свят на недоволни хора с негативни емоции, постоянно се оплаква от живота си;

- не за да се избегнат проблеми и да ги решим;

- следи за чистотата на дома;

- план предварително да харчат пари, прави списък. Това спестява придобиване на спонтанна и задържат вътрешен мир;

- да бъдат смели и във всичките си предприятия;

- Не позволяваме да расте му страхове;

- да се отрази върху негативните си мисли;

- навременно откриване и да се спре злите си мисли;

- да бъде оптимист в живота, да се усмихва;

- без значение какъв е резултатът е свързан с някой от неговите действия, насочени към промяна на ситуацията по отношение на опита;

- повдигане на настроението на другите може да подобри настроението ви, което ще даде възможност да се мисли в положителна посока;

- не трябва да обвиняват себе си за грешките;

- не може да складира на отрицателни емоции, така че трябва да се промени възприятието на ситуации, в които се съхраняват отрицателен;

- трябва да направи това, което е удоволствие: пеене, танци, слушане на музика, упражнения, творчество;

- намерете време да се отпуснете в къщи, да се включат в любими неща;

- в живота трябва да бъде да се експериментира, промяна на прически, мода, местоживеене;

- да не отлагате да се научим да мислим позитивно.

Как да не се научи да се обезкуражавайте и да мислят позитивно?

Задължително да идентифицират своите негативни автоматични мисли, които не позволяват да се вземе друг поглед към света. Като се научат да ги идентифицира бързо, можете да ги оспори и блок. Когато един човек носи негативни мисли и да разберат произхода му, той помага в борбата с допълнително негативни мисли, а след това лицето е в състояние да се противодейства на тези Dumas положителни нагласи.

Научете се да не загубите сърце и мисли позитивно, можете да се избегне черно и бяло мислене. При този тип на мислене е, какво е изправена пред един човек, се възприема като или всичко, или нищо, и няма други цветове. Например, ако дадено лице нещо се обърка, като че ли искаше да, той веднага попада в категорията на ужасно, защото не можете да запишете всичко, защото няма категория сиво. Не мисля, че само в две посоки - положителни и отрицателни, трябва да се изготви списък на всички възможни резултати, които ще видят, че всичко, което не е толкова зле, колкото изглежда. Ако във всяка ситуация, за да видите нюанси на сивото, може да се даде възможност на човек да разбере, че това не е краят на света.

Също така се научите как да не може да се откаже, ако се избегне персонализация. С такова мислене човек си мисли, че ако нещо се обърка, това е причина за провала. Този начин на мислене води до факта, че човек започва да се чувства зле себе си във всяка ситуация. За да се избегне такова мислене, трябва да сте рационална и обмислете внимателно причините за неприятна ситуация.

Да се ​​научим да мислим позитивно, колкото е възможно, да се избягва, ако "филтър" на мислене. Това означава, че не трябва да видите отрицателна предпоставка е, че лицето, адресирано. Например, шефът похвали за работата си, но спомена, където може да бъде подобрен следващия път. Лидер се опитва да помогне, и мъжът го приема като ужасна критика. Ако продължим да се мисли в тази насока, е вероятно, че хората никога няма да видят позитивното във всяка ситуация. След като помислила за ситуацията, може да се заключи, че положителните коментари главен значително надвишават отрицателните.

За позитивното мислене е важно, за да се избегне "katastrofitsirovaniya", при което човек е настроен песимистично напълно и вярва, че всичко е обречено на провал. Това изисква индивидът да бъдем реалисти и да намерят доказателства срещу тази отрицателна вяра.

Важно е да се избегне мислене на предсказанието. Например, не е възможно да се мисли, че ако покрай приятелството е обречен на неуспех, а след това, така че ще бъде с друга. Най-вероятно това ще се случи, защото хората в мозъка му е програмирани резултата от събития, както и човешкото подсъзнанието ще направи всичко, че лицето е прав. Вместо това, се учат от всяка отделна ситуация.

Можете да оспори вашите отрицателни мисли, дори и преди това на един човешки живот, че отрицателно. Първоначално, хората ще се чувстват съпротива, и всеки път, когато ще бъде необходимо, за да си припомним, че ние трябва да се справят с лоши мисли и не им позволи да заемат по себе си, тъй като те са в състояние да влезе в сила или стрес страдат.

Видео: Как да се научим да мислим позитивно? Александър Sviyash посещение superhumans

Ефективен метод, за да започне да се занимава с негативни мисли са въпросите, на които индивидът сам определя себе си. Например, "Дали ситуацията толкова зле, колкото го рисува?" Или "Как мога да помогна толкова лоша идея?" След като дадено лице смята, че той е в състояние да се идентифицират негативните мисли, че е необходимо да ги променят по веднъж на положителна. Това не означава, че всичко ще бъде положителен.

Целта на позитивното мислене е да се заменят обикновените ненужни мисловни модели на една идея, която действително ще се постигне желаното.

Научете се да мислите позитивно и да привлече успех може да бъде чудесен начин да помогнат:

- трябва да се намери нещо добро в събитията, всичко, хора;

- трябва да се направи списък с нещата, за които можете да благодаря на предишния ден;

- се изисква да възприемат проблемни ситуации и хора, колкото е възможно, а не като провал, тъй като те се даде възможност да учат и да растат;

- необходимо е да си припомним, че бъдещето е изпълнен с добри възможности;

- трябва да се направи списък на какво да се радваме в бъдеще.

Видео: Как да се научите да мислите позитивно | ПСИХОЛОГИЯ на реалността

По този начин, позитивно мислене, като всяко друго умение, изисква практика и напомняне да не се върнем към негативните мисли. Трябва да се помни, че за овладяване на позитивното мислене отнема време, тъй като развитието на тези способности - това е развитието на определени умения, за да мисля, че в една оптимистична посока. Трябва да кажа за себе си на регулярна основа е нещо добро. Това има положителен ефект върху мислите и емоциите. Бъдете сигурни, да се хваля за тяхната работа. Така, че е възможно да се повиши самоуважение и да разберат какво точно ще е достигане и усилия не са били напразни. Виждайки положителните частици в други, че е възможно да се даде възможност да се развиват в тази посока мислите си, както и способността да контролира живота си изпълняват важна роля в развитието на позитивно мислене.