Как да се отърва от чувството за вина и прости съвети себе си

С чувство за вина и срам за всяко престъпление, в живота на почти всеки човек лица. Това е една от най-разрушителните емоции, които не дават нормален живот, които причиняват болезнени преживявания и психическо страдание.

Обсесивно вина, ние просто не са били в състояние да изплати под душа, постепенно изяжда отвътре се отразява отрицателно на личния живот и отношенията с хората. Той не се движи върху, обръщайки се към комплекса, което се отразява на самочувствието. Как да се отървете от обсесивно вината и прости себе си за минали грешки?

Как да се отървем от вината - Психология

Чувство на вина - това не е просто разкаяние за извършване на престъпление, което са склонни да изпитват един нормален човек. Тази агресия, вътрешно се упреквате за да не направи грешка, самообвинения себе си за действие или бездействие, в ситуация, която вече не е възможно да се коригира.

Видео: Позволете си да живеят в близост _Poterya _ _ вина Прости себе си

Човек се чувства задължен на всички, не може да се отърве от комплекса "вечно виновен." Обикновено причината за компулсивно срам, предвидена от детството си, и се налага от родителите и учителите.

Фрази и обвинения, като например: "Ти счупи панталони и сега ще трябва да работим още по-здраво, за да ги купуват", формирана в съзнанието на детето чувство за вина към родителите, детето се чувства източник на всички проблеми и проблемите на възрастните.

В зряла възраст, човек се опитва да бъде добър за всички, страхуват да обидя или разочаровам другите, а не само роднини. Ако това се случи с всяка ситуация в живота, в който той трябваше да направи, според него, грешна или лош, той се опитва да открие причината в себе си, той е постоянно измъчван съвест за това, което той е направил, той не може да си прости.

Психология на проблема се крие в поведението на индивида. Човекът с комплекс за вина се държи, както следва:

• не влиза в спорове и дискусии, за да се избегнат конфликти, не може да защити позицията си, страхувайки се, реакцията на другите;
• непрекъснато анализира, дали той казал на никого, ако се прави правилно;
• се опитва да се адаптира към очакванията на другия човек иска да бъде съвършен и добър;
• страхува да обиждат други думи, изказвания;
• такъв човек е лесно да се манипулира, тя често се използва за лична изгода;
• че е трудно да се отрече, и да каже "не".

Как да се отървем от чувството за вина и срам

За да се отърве от усещането за "вечния виновен" и прости себе си за грешките, ползване психолог:

1. психологически трик, който ни помага да се видят и оценят от страна на проблема. Опишете всичко, което ви кара да има вътрешна тревожност и срам на хартия. Изложете деянието, за което ви измъчваше съвест, във всеки детайл. В края на изповед пиша за определяне на причините, поради които е трябвало да направи точно това. Намери извинение за действията си и да прости себе си за него, след това го запишете на лист хартия. Трябва да имате чувството, че с хартията изгори всички отрицателни емоции, които разрушават живота.

2. Разкажете ни за вашите болезнени преживявания на някой, който може да ви разбере. Това може да е психолог, специалист доверие услуга или изповед в църквата.

3. Опитайте се да забрави акт, който причинява мъка. Използвайте един от методите на психологията: ако има мисли и спомени за това, което той е направил - да говори на висок глас на ключовата фраза, която дойде с себе си, например, "Ние продължаваме да живеем в", "Всичко ще се оправи."

вината причините в човека

Чувствам се виновен, вече като възрастни, ние можем близки и роднини на хората, без да знае как да се оправя положението. Как да се отървем от натрапчивите чувствата, спрете да се опитаме да открием причините в себе си?

Чувство на вина, преди детето да причини и как да се отървете

Много родители се чувстват виновни пред собствените си деца, когато детето в зряла възраст не постигнат целите си, а не да стане това, което те искаха да го видят.

Вярвайки, че ако положи повече усилия да не правят грешки, не е живота на едно дете би било по-различно. Такава вяра кара родителите нещастни.

Как да се отървем от разрушителни чувства:

• Спри да се самообвиняваш, че трябва да си прости;
• отнеме време и внимание към детето, не забравяйте за себе си, вашите интереси;
• поиска прошка, обяснява причините за тази ситуация.

Как да се отървем от обсесивно-чувството за вина към майката

Възрастни деца понякога се чувстват виновни пред майка си за това, че твърде разстроен детството си, грубо или не се обаждат, не посетите по време на болестта му.

Видео: Как да се отървем от вината

Разкаяние за подобно поведение често е пречка за щастие и нормален живот.

• Чувство на вина на майка си методи за третиране:
• откровен разговор с майка си, за да помоли за прошка за всички страданието, причинено от нея, така че ще бъде в състояние да си прости;
• доколкото е възможно, обръщат повече внимание на родителите си.

Как да се справим с чувството за вина пред мъртвеца

Особено болезнено преживява чувство на вина пред мъртъв майката, да поиска прошка, когато тя не е имал шанс. За да се отървете от комплекса до мъртвеца трябва да осъзнае, че е невъзможно да си го върне и да приеме този факт. Мислено поиска прошка от любим човек, пусна болката и угризения.

Чувство на вина след употреба на алкохол - как да се отърве от него

Друга причина, поради която хората са склонни да се чувстват срам - обсесивно негативни чувства след поемането на прекомерни на алкохол, по-точно, тяхното поведение. Human дълго измъчван съвест, той не може да си прости за действията си.

как да се отървете от негативните емоции след употреба на алкохол:

• помоля да ти простя за действие;
• смея над друг;
• се критикуват в присъствието на други хора за неправомерни действия, признават, че са сгрешили и простят на себе си, като обеща, че това няма да се случи отново.

Как да се отърва от чувството за вина и прости съвети себе си

За да си простите и да престане да бъде признат за виновен ползване съвети и трикове:

1. Научете се да бъдат отговорни за техните решения и техните възможности за избор. Не реагира на манипулация, то е само вашето решение и никой не може да му се повлияе.

2. Разпознаване и премахване на всички причини, които могат да доведат до разкаяние.

Видео: чувство за вина. Как да се отървем от вината

3. Спрете да се угоди на всички. Невъзможно е да бъде добра за всички.

4. Научете се да казвате "не" спазват своя избор и ценят времето си. Обяснете на лицето, че и вие имате важни неща за вършене.

5. Във всеки случай, на престой, не се опитвайте да отговарят на очакванията на някой друг.