Как да се научим да прощаваме

Как да се научим да прощаваме? Често интересите на хората, които най-малко веднъж в живота си се сблъскват с обида, предателство, предателство. Негодуванието унищожава чувството, да разбием живота на хората, отношения, личността си, което води до увреждане на физическото и психическо състояние. Ето защо е много важно в живота, за да се научим да прощаваме и да се работи чрез своите емоции за всеки индивид, за да се стабилизира психологическото състояние и се връща в хармония и любов за цял живот. Това изисква да се разбере, че възмущение причинява значителна вреда на лицето, което го държи в себе си - означава да живееш по-нисши животи, за да видите навсякъде критична ситуация повторение, живеят със страха, че за пореден път е предал или постоянно дразни човек Припомняйки негативни действия акт.

Как да се научим да прощаваме на хората

За да накараш хората да се научат да прощават, е необходимо да се разбере какво стоките ще напуснат раменете, когато това се случи, а колко по-лесно би било да се живее. Но, за да се научат как да прости престъпленията и другите да ги пуснеш, все още трябва да се научат мъдростта на това как да се научите да си прости, че грешки и как да се извлече от тях истинско удоволствие. Ако човек прави за заключение, че той иска да прости на този, който го боли, но не знам как да го направя правилно, в този случай, как да се научим да прощаваме престъпления ще помогне да се разбере психологията.

Видео: Как да се научим да прощаваме, когато не е възможно да простиш? Анджелина Mogileva. Част 1. Психология

Най-обиден човек да се научи да прощава, на първо място, необходимо е да се избяга от инцидента, да се направят някои неща, за да се успокоят. Необходимо е да се научите как да се даде простор на натрупаните емоции, но се нуждаем от него, като се избягва среща с някого, трябва да се прощава. Упражнение, плуване, ходене, за да намерите помощ самоконтрол, се отървете от агресия и гняв, настъпили веднага след извънредни ситуации. Така че често хората, когато те погледнат на ситуацията след известно време да осъзнаят, че в действителност, това не е толкова критична, колкото изглеждаше тогава, и често съжаляват как да се справя и прости.

Когато трябва да прощаваме е много близо до човека, е необходимо да се припомнят добри моменти, които са свързани с него. След това в прекалено бързо прекъснати отношения могат значително да съжаляват, следователно, време, за да се научим да прощаваме, за да спаси връзката ще бъде възможно. Много често хората се бият заради недоразумение, а след това да таите злоба срещу друг и не прощава.

Обижда често може и повечето местни хора (родители, деца) и правят прибързани заключения ще бъдат погрешни. В такива ситуации, трябва да се научат да мислят. Често семейството може да се каже нещо, без да мисли за своя начин на изразяване, и след това да остане на загуба, защо те се обиди и не искам да простя.

Един ефективен начин да се научите как да прости престъпленията, психология е подробен критичен анализ на ситуацията. Това изисква да се вземе лист хартия и напишете върху него, за да отговорите на следните въпроси:

- какви действия на друго лице, във връзка с вас е наистина обидно, толкова много, че е трудно да се прости им,

- чувствата ви съкрушат, когато си мислиш за него (гняв, възмущение, тъга);

- колко често мисля за това, което се е случило и за човека;

- Какви други проблеми се пораждат от престъплението;

- как престъплението се отразява на отношенията с този човек;

- Има ли в атмосферата се промени у дома или на работното място;

Видео: Как да се научим да прощаваме? (Prot. Владимир Головин, България)

- Дали се предотврати това негодувание и чувства, генерирани от него (гняв, гняв, раздразнителност) Да си личностно развитие;

- Смятате ли, че сте щастлив човек;

- Трябва ли да простя и да стане по-щастлив от него.

Даване отговори, че е необходимо да ги гледаш, да се анализира, да се мисли за ползите, които възникват, когато се научим да прощаваме. Тези предимства включват - подобряване на качеството на живот, освобождението от бремето на миналото, подновяването на взаимоотношения с другите. Трябва да се научите да следвате този метод, след превъртане в главата ти.

Има моменти, когато индивидуален, таят злоба, да се държи предизвикателно прекалено, той отдава голямо значение на неговата личност, понякога манипулирани от лицето, което го обиди, той показва, че той няма да се прости.

В такива ситуации, ощетени личността трябва да се научи да се разбере, че човек не трябва да съвпада с очакванията му, никой не дължи нищо, а прощава нужда не изчака, докато всички нерви ще бъдат на залязване. Това е просто да приемем ситуацията, каквато е, я разбере и да разберете връзката с човека.

Трябва да се помни, че винаги ще има хора ценят един друг, както би било жалко да звучи, но това се случва, че човек търси прошка, като се опитва да направи нещо, за коригиране на ситуацията. И това се случва често, че боли и той не го е грижа какво чувства човек, и той не очаква, че той ще бъде да му простя това не е необходимо. Ако човек трябва да се справя с извършителя, не трябва да губи силата си, изпитват това лице трябва незабавно да прости и да се пусне. Трябва да се научите сами за себе си, за да се анализира ситуацията, да го изучават и да разберат, че не си струва нарушител личното здраве и, следователно, е необходимо все пак да простя. Ако има агресия, ние трябва да я дам, но както се научи да го направиш правилно: да се направи физически упражнения, нещо, което да хвърли, крещи.

Хората трябва да знаят как да простя не само другите, но също така и как да се научат да си прости за грешките си. Понякога човек след извършване на значителни грешки могат да се измъкнат от коловоз, но често грешките са източник на незаменими опит. Грешки се дава възможност да научат нещо ново. Най-важното нещо е да се разбере смисъла на грешките и да не ги повтаряме в бъдеще.

Да се ​​научим да прощаваме и да отидете на вината, свързани с не направи грешка, трябва да разберат, че фактът, че човек е в състояние да се чувстват вина и да извлекат поуки от нея, тя става по-хуманно. Всички човешки същества са склонни към грешки, извършване гафове прави хората по-светски и прави сметка, че перфектно да бъде в този свят е невъзможно, но да се научи как да бъде по-естествено е съвсем реална. Ако тези грешки се засягат само индивида и чувствата на другите, не е особено впечатляваща, тя не трябва да се приема твърде сериозно на надзор върху тях, трябва да се научат да продължиш напред.

Съществува метод в психологията, как да се научим да прощаваме на престъпления и да пусне народа: Вие трябва да вземете лист хартия и напишете върху него цялата си опит и това е, което притеснява някои съмнения измъчван душа. В крайна сметка наистина да бъде описано, че е възможно да смачка хартията и я изхвърлете или изгаря. По този начин, човекът пусна всички лоши неща се случват и символично прошка само себе си. Научете как е необходимо на този метод.

В момента реалното, е проблемът за "как да се научим да прощаваме предателство." Предателство - дълбоко шок, "хладно оръжие в гърба". Много е трудно да се разбере, приемам, освен това, да прости. Но ако човек се мисли за това как да се научим да прощаваме предателство, тогава можем да кажем, че той е по пътя към прошката. Той трябва да е готов за предизвикателствата на това, което е необходимо да се прекъсне, прекрача принципи.

За да направи по-лесно да прости изневярата е важно да се научите самоконтрол, сложи в ред мислите си, да си спомня добрите положителните неща, които са били сред хората, защото след всичко, което беше добро. И тези хубави спомени трябва да компенсират отрицателния и чувствителен. На пръв поглед изглежда невъзможно, което води до много болка, предателство на един отрича почти всичко, което беше преди, но трябва да се научим да виждаме положителното дори и в отрицателна.

Друг ефективен метод е да се научи - това е самокритика. Човек трябва да се чудя защо той се промени това, което той прави, това, което може да има промени в себе си, може някак си бутна и донесе на мъжа до точката, че той се е променило. Трябва да се научи да се анализират подробно поведението си, всички дейности от ежедневния живот, близък поглед към себе си в огледалото. След това си представете си на мястото на човек, който се променя. Погледни се през неговите очи, за да се направят изводи и да се научи да простя.

Как би било жалко да не бъде, но наистина, в много случаи, когато човек излага себе си остър и искрен самокритика, той осъзнава, че прави предателство от тяхното поведение, външен вид. Но е необходимо да се научим да разбираме, че всичко това много зависи от самите хора. Например, може да се окаже, че в действителност, абсолютно нищо не се промени, например, една жена, която е внимателен и грижи за съпруга си, красива и интелигентна и така остана, и съпругът ми все още е променило, а след това не е в една жена. Проблемът може да е човекът, в характера му, състояние. В този случай, една жена трябва да разбере, че тя не даде причина за променения си съпруг и се освобождава от отговорност.

Ако човек признава, че загубва равновесие и моли за прошка, но само се среща с "непревземаема крепост", той страда по същия начин, както и този, който се променя. В момента на индивидуален предателство изглежда като целият свят спря предене и точно зад него, цялото страдание само на главата му падна, но тя казва, че гласът себелюбие, който е егоист и не искал да се простя, забраняващ проучването.

Вие не трябва да измъчва един на друг. Ако човек се чувства, че той иска да прости, че е необходимо да се засили през своите принципи и да прости, за да отговори на нуждите им. Научете се да прощавате, често има семейна среща, животът става все по-добре, все пак е по-добре, отколкото е било преди повратната точка.

Също така ще ви помогне да се разбере отговора на следния въпрос: Можете да простя "Обичам този човек, въпреки предателството му се направи", но аз чувствам, че не се връща. Той е добре информиран решения за това дали да продължи да живее с този човек е необходимо. Тъй като това може да се случи, че една малка кавга или недоразумение ще се напомни за промяната, и то винаги ще бъде използван като средство за манипулация.

Например, ако една жена прилича всеки път, когато съпругът й за неговата изневяра, това означава, че тя не може наистина да му прости, защото когато човек прощава, той нека обърнем внимание на една лоша ситуация.

Как да се научим да прощаваме престъпления

Понякога човек е напълно наясно, че думите му може да навреди да наранят друг. Последното, което се дължи на неговата чувствителност, може да възприеме всичко прекалено много на сърцето и често са засегнати от малките думи и необмислени действия на другите. Така че можете да прекарате половината от живота си само в някои престъпления. Следователно, трябва да се мисли за това как да се научим да прощаваме и да отида на негодувание хора. Психолозите казват, че първото нещо, което трябва да се научат да се анализира какво се случва, да се мисли за това, което може да натиснете човек на такива действия. Ако през цялото време да се обърне внимание на обрив действия или думи на другите, животът ще изглежда напълно безрадостни. Трябва да се научите да се вземе всичко с чувство за хумор, така че това ще бъде възможно да се избегнат недоразумения, не вземайте обиди лично.

Един напълно различен случай, ако обиден скъп и близък човек. В този случай, най-трудно да простим, но можем да се опитаме да се учи. Необходимо ли е да се разбере ситуацията, хората могат да мислят, са направили това, защото не може да направи друго, може да е толкова смазан от обстоятелствата, това, което се случи в ущърб на друг. Няма сигурност, че този, който е причинил на престъплението, не биха се справили добре, ако беше при същите условия. Във всеки случай, винаги трябва да се опитаме да погледнем на ситуацията през очите на друг човек, да стане безпристрастен наблюдател и се опитайте да се почувствате дали променената емоцията да се мисли, че може да не е толкова силна, и трябва да прощаваме на престъплението. Може би този метод е най-ефективен.

В други случаи, ако връзката е наистина скъпо, ние трябва да се научим да прощаваме. Ако след известно време човек осъзнава, че бъдещите отношения с нарушителя не е възможно, е необходимо да се прекъсне една връзка и не си мъчения.

Можете да научите да прости, но не се принуди да направи нещо против волята им. От това ще стане по-лошо през цялото и недоверието и нечестност ще се увеличи. Ако двама души прощават един на друг, и въпреки всичко, все още да реши да бъдат заедно, но не добре развит опит попречи да живеят в мир, е препоръчително да се потърси помощ от терапевт или семейство психолог.

При жените, въпросът често възниква: "как да се научим да прощаваме престъпления съпруг?".

Често жените, които страдат от гинекологични заболявания, не осъзнават, че те не могат да бъдат излекувани, защото причината за заболяването си nesomaticheskaya и психологическа. Голям процент от тези жени има скрито недоволство срещу мъжете. Механизмът работи по следния начин: жена, обиден от съпруга си, тя не каза нищо, проведена болката й и си помислих, че съм забравил как след известно време да започне неприятните симптоми (кисти, миоми, безплодие и т.н.). Медикаментозното лечение не помогне, хирургия, също. Единственото решение в такива ситуации има прошка. Следователно, трябва да се научите как да се говори за чувствата си, да ги вербализират да споделят опита си, за да кажа на съпруга си, че не сте доволни от връзката.

Тя е много по-лесно да се научат да прощават, ако някой разбира техните чувства и колко ценен партньор, както и дали също се поддаде на гордост и принципи, които често разрушава семейството. Трябва да се научите да се следват и за тяхната реакция да се мисли дали не е твърде обидно или жена току-що използва, за да се обиди, да се мисли за техните бъдещи реакции към подобни неща и искрено решение да простя.

Една жена, която мисли за това как да се научим да прощаваме престъпления съпруг трябва да се има предвид, че това се отразява не само на здравето на собствените си жени, но също така и на благосъстоянието на цялото семейство, особено ако има деца. Ако искрено да прости и не за презареждане на престъплението под формата на дразнене, агресивност, гняв, и нека отидем, сложи си над това, негодуванието скоро ще премине, и животът може да стане още по-добре.