Как да спрете да се самосъжаляваш

Как да спрете да се самосъжаляваш, когато живееш за житейския си път с някои трудности, човек, независимо от пола, невероятно самата желателно да съжалявате. Хората често се самосъжалявам, а понякога и не мислят за това, че е жалко за развитието на личността им опасност.

Всеки човек доста раздразнен с хора, служители, приятели, приятели, които лесно се изляха цялата си негативизъм под формата на жалби до тежкото положение. Те го правят системно, както е разработена навика и те се нуждаят от "доброволно жилетка", който винаги е възможно да излея сърцето си.

Често причините за пищи са несериозни, което наистина се справят сами или не им даде голямо значение. Но не, каквото и глупости такива лица не се разстрои, те постоянно се оплакват и не забележите положителните неща около вас, които се случват с тях. Но ако сте Whiners мислят, че те спре поне за един ден да се оплакват от нерешени проблеми, животът ще стане по-лесно. Разбира се, понякога трябва да се говори за собствените си проблеми, а не игнориране на опита, но това е едно нещо, когато им кажа да се намери правилният начин, а друг само за да намерите безплатни "уши" и зареди хората с неговото хленчене, че само от учтивост да слушат това.

Как да спрете да се самосъжалявам и се оплакват от живота

За да отговорим на въпроса "как да се спре самосъжалявам и се оплакват от живота", което трябва да се разбере защо хората се оплакват. Израствайки, човек по навик, търсейки някой, който ще я спаси от появяване от време на трудности от време, така че тя сподели проблеми с обществото, а не за преодоляване на тези трудности и да не чакат съчувствие.

по своята същност хората инфантилен и искал да се оплакват от живота, като деца, които не се опитват да скрият емоции и ако нещо не е в тях, те започват да плаче истерично, търсенето повишено внимание.

Човек, който обича да се оплакват, не мога да понасям отговорността и се държи като дете, което се използва за всички проблеми на родителите да вземат решение за него. Израствайки, такъв човек все още се търси някой, който ще я спаси от трудностите, които срещат, за да ги споделят с другите. такъв индивидуален Той не вярва в личен успех, тъй като тя вече е създадена, за да се провали, и той не е имал желание да се направи опит да се постигне по-добър резултат.

Видео: Как да спрем самосъжаляваш? Как да спрете да се самосъжалявам: мое мнение

Хората с по-горе набор от качества не спират самосъжалявам и се оплакват от живота, защото е по-лесно и по-лесно да се каже, че "той не работи, нещата са зле, не се опитвайте си струва, защото всичко се купува и навсякъде по непрекъснат притегляне."

Психолозите отдавна установени от факта, че самосъжаление може да навреди както психическо състояние и физическото състояние на здравето. Самосъжалението психологически предизвиква чувство раздразнителност, Това кара хората да се обиден и огорчен, в редки случаи, го избутва към осъществяване на престъпления, насочени срещу тези лица, които са виновни.

Повечето хора психически последици от самосъжаление са наясно, и физическото унищожаване на хората почти не мисля за.

В същото време, дълги и чести самосъжаление опасни прояви на следното:

- страх задушаване и недостиг на въздух;

- атаки сърцебиене;

- гадене и повръщане, виене на свят;

- загуба на съзнание.

Горният списък може да бъде продължен с други неприятни симптоми.

Няма съмнение, че съвсем без жалко да не бъде в състояние да оцелеят и да е физическо лице, и опасно не се смили и своята огромна сума. И ако човек обича да прави систематично пищи, а след това от него често може да се чуе думите: "Не заслужавам", "животът не е честно", "лошо". Самият окайване индивида често мисли или говори за онези, които го причинени въображаем или реален вреда. Той отделя голямо внимание на личните проблеми, дори и незначителни. Мислейки болки човек насочена факта, че без значение какво събитието ще има, но тя трябва да свърши зле за него.

Такъв човек е толкова много, за да се фиксирам върху себе си, която произвежда чувство на внимание на други лица. нещастието whiner Някой друг оценява от гледна точка на това как тя може да го засегне. Постоянно се състрадателна с проявите на индивидуална изброени по-горе, е в опасната зона, и в тази ситуация не трябва да бъде напълнен със сълзи, и е трудно да се отървете от досадното безполезно чувство.

Как да спрете да се самосъжаляваш и започнете да живеете

Унищожи пристрастяване трябва да бъде в две посоки, както съжалявам отрицателно въздействие върху психиката и физическото здраве. ако съответното лице при психологическото ниво, за да се разбере, че проблемът с самосъжаление там нея, защото толкова дълго, тъй като хората ще го отричат, тя не променят себе си и живота си, няма да се подобри.

След това, трябва да се приеме и да се съгласуват на индивида с факта, че тя не е единствена във Вселената. Той живее сред хората в същата среда, в другия човек, така че с него, както и с други неприятни неща ще се случат - това е законът на живота.

На следващо място, един човек, който иска да се отърве от самосъжаление, трябва да бъдат отстранени от света такова нещо като "по-висшата справедливост", защото тя не е била и никога няма да бъде. Колкото по-рано човек осъзнае това, толкова по-скоро ще започне да живее нов живот.

Изявление индивид трябва винаги да мислим, че е много силна личност, тъй като ако човек е трябвало да преживее много нещастие, а той е все още жив, то е за това отношение. Така че, на лицето ще се увеличи самостоятелно понятие и развиват самочувствие. а именно смесен със сода Това е основният инструмент за подпомагане да се отърве от самосъжаление.

Следващото нещо, което трябва да се отбележи, е, че винаги трябва да сме благодарни за това, че човек има в този живот. Нека това едно малко нещо. В края на краищата, че, да има в този живот при хората. Например, може би си мислите на човека, че е щастлив да се роди в ерата на електронните технологии, и това ви дава възможност да направи живота по-приятен и по-лесно. И този човек ще се научи да бъдем благодарни за това, което се изисква в рамките на един месец да извърши такова упражнение: напишете на хартия пет положителни точки, за които лицето е благодарен днес. От положителна гледна точка може да бъде едно цяло, като например: увеличаване на заплащането, или добро време.

Друг важен момент - е необходимостта да се знае как да се държи да се отървем от чувството за самосъжаление.

Първо най-важното - това е една здравословна диета и фитнес. Не спазването на тези правила, ще бъде трудно да се подобри състоянието на ума и самочувствие.

На второ място, тя провежда благотворителна дейност. Това е значителна тенденция в работата на самите да се отърве от самосъжаление. Благотворителна дейност ни дава възможност да се види, че има хора, които са много по-зле. По-добре за благотворителна организация трябва да осигури реална физическа помощ.

На трето място, трябва да се научите как правилно да се разпределят вашите финанси. Липса на средства често е причина за самосъжаление. Отделно от факта, че може да има обективна липса на финанси, и често има липса на един въображаем, в които парите не е достатъчно, тъй като не квалифицирана разходи.

Четвърто, той е длъжен да се насилвате веднъж седмично да напусне зоната на комфорт, което прави всяко действие, което изглежда трудно в началото. За да бъде по-лесно да се справят, трябва да се намери хоби лице, което ще увеличи своята комуникация и социална дейност.

Пето, важно е да спрете да търсите за виновен. Болка човек харесва "присвои" игра на обвинения. Лесно е да се смени отговорност за колеги, приятели, шеф, страничните лица и дори правителството. Но веднага след като едно лице е наясно, че той е лично отговорен за това, което се случва, той ще се появи увереност и той ще започне да се направи разлика.

Шесто, след като желанието да излея сърцето му ще дойде, е необходимо да се спре и да брои до десет. И след това да се мисли, че лицето, което ще през следващата жалба? Шанс да се говори и да намерят подкрепа или чуя отново безразлични "добре, че е необходимо", като по този начин се осигури за себе си болки индивидуален мнение. Така че дали да се направи нещо, което не се ползва?

Седмо, че е необходимо да живеем според принципа на "проблем-решение". връзка "жалба" трябва да бъде отстранен от веригата. Ако има проблем в живота, трябва незабавно да се мисли за това как да го преодолее. Тя ще трябва да се убедим, че жалбата - този път, губи. И да се положат усилия, а след това да се насладите на най-доброто, че проблемът е решен, отколкото се тревожи за безполезен факт на неговото съществуване.

На осмо място е важно да се научим да забележите, че красива, в края на краищата, животът, оплаквайки се от личността, от сходен на "тъмната гора". Също така е важно да се разграничи от други физически лица - ентусиасти се оплакват. С такива Whiners важно да се поддържа комуникация до минимум. Трябва да се обграждат с позитивни хора с лесна отношение към живота.

Не очаквайте, че след всички тези насоки, живот мигновено се промени. В един миг, това няма да се случи, но за да бъде упорит, а след това хората постепенно спират самосъжаляваш и да започне да живее нов живот.

Видео: Как да спрем самосъжаляваш и развиват самодисциплина?

Е, как да се спре самосъжаляваш и започнете да живеете в настоящето? За да направите това, вие трябва да промените начина на мислене, това е важно постоянно да следи, че индивидът мисли и говори. И, ако не всеки ден Филон отново вътрешната си whiner, наистина да влязат в този бизнес истински успех. В крайна сметка, само да осъзнава, че самосъжалението - това разрушително чувство, което прави човек слаб, жалък, без значение какво не е в състояние в този свят, човек може да се промени.

Следователно, за да се отговори на въпроса: "как да се спре самосъжалявам и се оплакват от живота" трябва да преразгледа личната гледна точка на света и веднага да започне да води активен живот във всички области. В живота, никой не е имунизиран от трудните ситуации и в този момент е важно да се "съберат заедно вътрешно", и вместо да се оплаква от другите, трябва да помисли как да се реши проблема. След като лицето разбира, че той е отговорен за всичко, което се случва, е необходимо да се оплакват изчезне.