Ниско самочувствие

ниско самочувствие Това може да се случи във всяка възраст, но заложби на това се формират от родители в детството. В съвременното общество, това е често срещан проблем и се характеризира с недостатъчна видимост на самата личност. Този проблем може сериозно да развали живота на индивида. Основният "Спутник" ниско самочувствие включва срам, страх от отхвърляне или неполучаване, нерешителност, липса на увереност в собствените си възможности и собствената си привлекателност, ревност, малодушие, срамежливост, прекомерно обидчивост, ревност, страх да се появяват нелепо. Хората с ниско самочувствие никога не може да стане победител. Те са очевидно в обществото заемат по-неблагоприятно положение.

Причините за ниско самочувствие

Основните причини за ниско самочувствие включват оценка и влияние на родителите в детството, приемане на становища за оценка на хората около тях като обективна реалност, като значение за някои кауза, в която спечели поражение, с надценени ниво на претенции.

Самостоятелно идентичност, както и много други, започва неговото формиране в ранна детска възраст. В този период, бебето все още не е в състояние да оцени собственото си поведение и действия, така че мнение за себе си, той е по предложение непосредствена среда, най-вече чрез родителски реакции към неговите постъпки и действия. Не дават на децата любов, внимание и обич родителите са родили до ниско самочувствие. Постоянна критика на децата се справи с излишни искания тях неминуемо ще се отрази на останалата част от живота си. Непрекъснато критика от значимите фигури на деца води до много ниска степен на самочувствие. Детето ще свикне с постоянното критика и го приемам като норма. Ето защо, расте, той вече няма да се изисква да си представим по-добра връзка.

Друга причина за ниско самочувствие, което произхожда от детството, е използването на образование на "хлебарка shoulds" родители. Прекомерната употреба на този метод на обучение може да предизвика при деца чувство на голяма отговорност, което впоследствие води до емоционална скованост. възрастните често казват: "Баща ти е почтен човек, така че трябва да се държат като него." В подсъзнанието малко дете, образувана в модел, въплъщаваща, че той ще бъде добър и съвършен, но тъй като то не се извършва, има несъответствие между идеала и съществуващата действителност.

детски болести или външни дефекти също може да имат отрицателен принос в развитието на самочувствие. Болно дете или дете с увреден външен вид не се чувства така, че околните. Ако като дете на своите връстници осмиван дефекти, постоянно му напомня за съществуването им, а след това като дете е длъжен да бъде ниско самочувствие.

Независимо от това добро или лошо изпълнение на работата са винаги хора, които ще критикуват. Ако човек ще приеме всички, без изключение, изказванията на други хора за даденост, не забравяйте това ще се отрази и самочувствието му.

Видео: ниско самочувствие? И аз бях така ..

Хората с ниско самочувствие на лицето се характеризира с траен-голям акцент върху определени събития или смятат, че са особени шансове в сравнение с другите. Той разрушава самочувствието им и личния потенциал, което води до загуба на чувство за лично достойнство, което в крайна сметка води до ниско самочувствие.

Често хора несъзнателно определят за себе си, за да се постигне, така завишени цели и за много кратък период от време за изпълнение, че тяхното изпълнение е почти нереално. След като те постигането на тези цели, те имат много по-лошо самочувствие. индивидуален престава да вярва в лично качество, разочаровани от собствените си способности и да се направи опит да спре за реализирането на мечтите си.

Симптомите на ниско самочувствие

Главната особеност, с която можете да се направи извод за наличието на отделния ниско самочувствие е свързано с личността му други. След околните интуитивно възприемат лицето в съответствие с нейното самочувствие. Ето защо, ако един човек се отнася към него с уважение и отнема самоличността си, а след това той трябва да бъде да приемат и уважават заобикалящото я общество. Ако човек не се обичат, тогава ние не трябва да очакваме любов от хората около тях. В крайна сметка, когато самия индивид се омаловажава в собствените си очи, а след това другият е доста трудно да се лекува и да мислят по различен начин за това.

В допълнение, за лицата с ниско самооценка несъзнателно ще изберат за себе си като партньори за взаимодействия, които отново ще бъдат само самооценка, за да потвърдите. Това поведение идва от факта, че всеки човек неволно се стреми да докаже, си самочувствие. Тази тенденция за хора с вътрешна несигурност, нерешителност и твърде ниска естествена самооценка.

Проблемът с ниско самочувствие често е придружено от навика постоянно се оплакват от живота, обстоятелствата на неговата безпомощност, невъзможността да се промени нещо в сегашните условия атракция умствено наричат ​​себе си нещастен, лош, несъвършен и т.н.

Усещането за самосъжаление идва от невъзможността да контролират собствения си живот. Хората са наясно в ръцете на други хора или обстоятелства. Тях и след това избута в една или друга посока. Те позволяват на други да се разстрои, наранени, вина, критикуват и се ядосват, защото имат зависим характер и обича вниманието, те искат всичко да бъдат добри. Често, много хора са щастливи, че са болни. Наистина, в слабостта е сила - околните започнат да ги даде на желана степен вниманието и винаги са готови да служат.

Хората са склонни да обвиняват другите и се оплакват от тях, защото те отказват да поемат отговорност за всичко, което се случва с тях в себе си. Тя е много по-лесно да обвиняват околните хора или нещастни обстоятелства, отколкото да се разбере, че проблемът се крие в себе си. Индивидът, който има навика да се оплаква от другите и ги обвинява за собствените си неуспехи, човек се чувства по-ниско, и се опитва да консолидира позицията си от унижава другите. Доста често, хората са обвинявани за другите това, което не ми харесва в себе си или на самите обвинения. Те са готови да осъдят в други индивиди точно тези недостатъци и слабости, които съществуват в тях.

Проблемът с ниско самочувствие и се акцентира вниманието си към собствените си недостатъци. Хората с ниско самочувствие обикновено е както следва: ponurennaya главата, тъжно изражение на лицето, ъглите на устата му паднали, скованост и т.н. Човекът с адекватно самочувствие е по-спокоен физически.

Дрес код също така показва адекватността на самочувствие. Прическа, дрехи, грим и подстригване е един вид самостоятелно представяне на индивида.

Хората с ниско самочувствие, характеризиращи се с недостатъчен отговор на критики. Всякакви коментари и изявления, които правят в профила си. Трябва да се разбере, че абсолютно всеки може да прави грешки. Обсъждане и анализ на грешките, ще бъде конструктивен, ако разговорът се провежда с подходящо лице. Едно лице с ниско самочувствие се грешки при анализа като лична обида, оригинален сертификат за малоценност, емоционална травма.

Ниско самочувствие не позволява такъв човек да се разделят неговата самоличност от самия проблем от ситуацията. Личност, сложи фалшива маска, мислейки, че те са по-лоши от другите. В стремежа си да се противопостави на това чувство, те често са свойски, който обича да се хвали, те ненужно силно говорене, смеейки се, разкриващи или се опитват да се борят материалното им благосъстояние. Такива хора не искат да се покаже на околните общество истинска нагласа. Изкуствен маска за цел да покрие собствените си несигурност, са опит да се компенсира липсата на самочувствие.

Видео: Той понижава самочувствието ми ..

Хората с ниско самочувствие са склонни да се характеризира с липса на близки приятели. Не харесвам за себе си, те са направени или "самотници", които живеят отделно от обществото, или да има обратен поведение и стават агресивни, нахални, твърде критична, настоявайки хора. Нито една от тези поведения не насърчава приятелски отношения.

Ниско самочувствие често могат да бъдат придружени от страх от вземане на грешка. Постоянно съмнение в способността да се постигне това, което се очаква от него, от друга, индивидът обикновено не прави нищо, или може да забави изпълнението на дейността за по-дълъг период от време. Мъжът отказва да приеме решението, защото вярва, че той не може да направи правилния избор. Резултатът от ниско самочувствие на един партньор или двамата съпрузи може да бъде едновременно развод. Като цяло от разпада на тези съюзи, в които единият от партньорите изпитва постоянна нужда да доминира мъжа си, той контролира и да го притежават напълно.

Как да се отървем от ниско самочувствие

Появата на самата неадекватна оценка всъщност е симбиоза на страхове, вина, яд, срам, че често не признават хора.

видео: "Имам ниско самочувствие. Какво да правя?!"

Презареждане и ниско самочувствие се считат за две страни на една и съща монета отхвърлянето на неговата личност. В крайна сметка, ако и най-малкото провала на напомпана самочувствие мигновено трансформира в занижени, а в случай на успех - подценява степента на самоуважение е бързо прехвърля завишена, така че никога не е адекватна. Ето защо, скъп и ниско самочувствие могат да съществуват едновременно в един човек.

Как да се справят с ниско самочувствие? Първоначално трябва да намери причините и да ги преосмислим.

Работа с ниско самочувствие започва с осъзнаване на собствените си силни страни и недостатъци, сертификати, които имате страхотни качества и силни страни, които са достойни за уважение и признателност. Можете да играете със себе си по един доста проста игра, която се състои в дневния изпълнението на три неща, които ви носят радост. Трябва да започнем да живеем за себе си, така че трябва да се изгради проста план и да ги изпълнява на живо в добро настроение, позитивна нагласа, усмихва по-често и хвалят себе си редовно.

Ниско самочувствие, какво да правя? Първо трябва да обичаш себе си с всички недостатъци, грешки, дефекти и недостатъци. Трябва да се опитаме да разберем, че вие ​​сте точно като всеки друг човек, изтъкан не само погрешен, но все още има много предимства и ползи.

Трябва да се научим да се грижат за себе си, за своите походката, поведението и други. Ако забележите, че се върви по улицата, гледайки надолу към краката си, след което включете очите напред, закрепете с усмивка на лицето си, не забравяйте, приятните моменти от живота, и смело се върви към съня.

Как да се справят с ниско самочувствие? Много просто! Просто трябва да започнат да се оцени. И това се даде възможност да се направи, това, което имате, е душата, да започне да прочетете повече. Може да се наложи да сменят работата си? Ако това не е възможно, тогава се окажете любимо хоби.

Видео: 5 начина да повишите самочувствието

Работа с ниско самочувствие е самоконтрол и упражнения воля. Свободно време, упражнения, всеки ден тренировка, контрастни душове - перфектен укрепване на тялото и духа.

Как да се отървем от ниско самочувствие? Отговорът на този въпрос се крие в добри отношения с другите и любовта към ближния. Опитайте се да помогне на хората, а не за да се избегне искания за помощ, ако можете да помогнете. Това ще ви даде значение в собствените си очи.

Променете вашия възглед за света и обществото. Отърви се от постоянните депресиращи мисли за необходимостта да се повиши нивото на самочувствие. Такива мисли не водят до добър резултат. Най-важното правило в начина на адекватна самооценка - е вярата в себе си, личния потенциал и собствената си сила.