Как да се увеличи самочувствието?

Както се казва, животът ни - това е, което ние ще направим това. Грубо казано, всеки човек има определен потенциал, който самият той може да се развива. Или напротив, не да се развива, и да мами. Човек "вае" себе си: тяхната съдба, тяхното бъдеще, живота си. Понякога той го прави безопасно, понякога се съмняват, отстъпления, загуба на вяра в себе си. Когато ниско самочувствие не могат да живеят в пълна сила, поради страх от провал, поради подценяване възможностите си всичко, което правим, правим само половинчат, ако не и не се ангажират задачата да разгледа това могат да си позволят.

Видео: Как да не натоварва да се повиши самочувствието

Това се отнася за всички нива на човешкия живот: талантлив писател гният старост на необичани, защото той смята, способността му да се създаде измислени герои и форми - абсурдно и празен hobbi- красива жена и голяма домакиня страдат през целия пиян съпруг и женкар, защото си мисли, Няма друг мъж и не изглеждаше в нейната посока. Много примери, но всичко в едно - ниско самочувствие. И ако тя е една от болестите на съвременния човек, често е такова бедствие е пресилено, тъй като в този случай, нашето виждане за себе си не е отблъснати от реалността, но с една измислена бариера ни отделя от късмет. Така борбата срещу негативните явления в нашата действителност е необходимо да се стимулира възприемането на самия човек. Как е възможно да се увеличи самочувствието?

Какво е самочувствието?

Какво е най-общия смисъл на този термин? В психологията самочувствие - това е нашето лично дисплей sebya- начина, по който човек вижда себе си, се чувства позиции. Това изображение на човек за себе си: рационалното й компонент се основава на човешкото познание за себе си, и емоционално - възприемане на това знание. Без самочувствие като психично единица човек би останал определен набор от материи, миещ препарат, са богати на имота да се яде, преместване, се умножават.

видове самочувствие

Психолозите разграничават тези видове самочувствие:

адекватна (нормално);
напомпани;
подценява.

Видео: Как да себе си и самочувствието [братства обичам | списание за жени]

Разбира се, най-оптималния, като често за самоличността на лицето, което е нормално самочувствие - правилно самосъзнание. Високо самочувствие - е по-лошо, но въпреки това също така е възможно да се намери своите предимства, като например високо ниво на аспирация, мотивация, успех и т.н. Окачен като проблем трябва да се коригира веднага. В края на краищата, човек, който има ниско самочувствие, не само слабо свързани с себе си, своите способности, техните качества, а не оценяваме резултатите от тяхната работа, но очевидно не насочени към завладяването на върховете, както и като "среден бара", защото смята, че това, което -Това още той никога няма да се постигне.

Както самогенерираният?

От гледна точка на психологията самочувствие на се формира в детството, чрез неправилно възпитание от родителите и учителите. постиженията на детето не се оценяват по заслуги, всяка грешка и провал надъхва на универсалното мащаб, и спечелване стойност презрян, се дължи на случайност. И такъв човек израства с твърда вяра в това, което той не може, не може, ако има нещо, и се оказва, случайно. Като правило, такава липса на увереност се основава на празни страховете и тревогите, а не обективни причини. Това означава, че има тенденция да се коригира.

Методи за подобряване на самочувствието

Какви са методите за подобряване на самочувствието?

Започнете със съответните цели. Замахна към по-висока, в случай на повреда, лицето sniknet отново, мислейки си: "Знаех си ..." "Това е безполезно да се ..." и така проста, но брилянтно задача вдъхновява и насърчава по-активно и плодотворно дейност ..
Наградете се, всеки си постижение се счита за безспорно доказателство за неговите качества (знания и умения). Подчертайте, че за себе си, хваление и се фокусира върху положителната стойност в общата кауза.
В случай на неуспех, не губете кураж. Важно е да го разглеждаме като един вид опит, добър урок - усвояването всичко полезно, което премахва грешка, следващия път, да се направи правилно.
Вие не може да се сравни с други хора. Как да не хладно, ще има някой по-умен или по-красив. Но сами по себе си, вие също ценен, макар и с нещо друго. И това нещо е важно и уникално.
Правете това, което ви носи удоволствие. Любимият бизнеса за постигане на високи резултати е много по-лесно и самата работа ще бъде по-приятен. Освен това, ще откриете, че има поука, какво може да се направи по-добре от всеки друг.
Опитайте се да помагат на другите. Дори ако вашата помощ не е голям и не отнема много време за вас, важно е на друго лице, което е подало заявление за това. За да се направи нещо за ближния си, ще се почувствате своята значимост.
Научете се да натиснете и да убеди. Ако се съмнявате - лесно се убеждава да направи това, според някои, но не и себе си. Съгласявайки се с нечие мнение, далеч от вас, нека "стреля" себе си. Живеейки живота на някой друг, никога няма да започнат да живеят им.
Общувайте с хората, които истински се оценят. Положителната нагласа, без съмнение, важно, но няма нищо, което повишава доверието в себе си като възхищение в очите на любим човек.
И не се обръща внимание на особено ласкави отзиви и коментари. Може би това е просто ревност по-малко талантливи съперници. А критика се приема като ръководство за действие - съвършенство.
Повишава нивото на претенции, вярвам в себе си и силата си, растат като човек и живота ви със сигурност ще се появят като го искате.

Практически психолог Мила Михайлова за интернет сайтове на жените

Споделяне в социалните мрежи:

сроден