Как да се увеличи самочувствието - 14 методи

Видео: Вероника Степанова "Как да се увеличи самочувствието?!"

Вие искате вашата заплата е много по-висока, но не се колебайте да отнесе въпроса до главата, или сте в любовта, но да го признае на човека, когото любовта не трябва смелост, и то така се случи, че просто искате да се размине мразеше да работите в същото време не знаем какво да очакваме в бъдеще и ако можете да намерите нещо, което отново достойно ...

Видео: 7 начина как да се повиши и да подобрят самочувствието им. Съвети за мъже

Как да се увеличи самочувствието

Този път в живота си се случва на всеки и всичко, което се намесва в този критичен момент, когато останките да направи само една единствена стъпка - липса на доверие и ниско самочувствие. Той не ни даде възможност да постигнем това, което искаме да извършва планови и променят живота си. Въпреки това, ниско самочувствие - не е доживотна присъда, това е само на нашите страхове, притеснения и тревоги, налози, които могат да бъдат направени така, че всички наоколо гледат на вас с различни очи и всичко ще се промени.

Видео: Как да се увеличи самочувствието? - Всичко е наред Буда - 02/19/15 - всичко ще се оправи

Така че, как да се подобри самочувствието? Нека да разгледаме няколко начина:

1. Анализирайте миналото си. Като правило, това е в детството определя възприемането на себе си, или по-скоро, нашата самочувствие. Това е свързано с отглеждането и взаимоотношенията с връстници, и т.н. Тя е от детството към зрелостта, ние носим всички комплекси и страхове. За да се разбере и да се справят пишат на хартия всички неща, които вие сте загрижени за, като например: Аз съм грозен, не се получи, аз не успеят, и така нататък. И тогава, всички тези недостатъци ще се превърне в предимство, като: Аз съм много привлекателна, имам всички завои и ще постигне голям успех в живота и т.н. След това изтрийте списъка с негативни коментари, а вторият лист хартия виси на най-известните и най-често можете да повторите всичко, което си написал върху него себе си.
2. Внимавайте за външния им вид. Присъединете се към фитнес зала или фитнес център, ако смятате, че е необходимо да се хвърлят превишението. Променете стила си коса, пребоядисване, освежи гардероба си, или да направите подарък и купи нещо само за себе си. Повярвайте ми, ще усетите промяната веднага. Това ще ви даде усещането, че не стои на едно място, и да вървим напред, която ще ви даде решителност.
3. Научете се да обичате себе си и не се сравняват с другите. Вие - личност, вие сте такъв човек като вас - няма по-добро и по-лошо от другите - това е необходимо да се съгласува и приеме. Това може да се окаже трудно, обаче, да се научим да уважаваме и обичаме себе си лично, а други ще започнат да правят това в отговор към вас.
4. Всеки има право да направи грешка. Вие не трябва да бъде убит само заради това, което сте направили нещо нередно, както знаем, единственият, който не прави грешки, не се научи. Анализ на ситуацията, за да се направят изводи и да се премести към предназначение.
5. Всички ваши цели трябва да бъдат реалистични, така че не се изискват от себе си повече, отколкото можете да направите. Във всички останали случаи, всичко, което ще се постигне - е разочарование, когато целите не са изпълнени в рамките на определеното време. Ако имате заветната цел, счупи го в няколко по-малки суб, постигането на който ще ви даде по-голяма увереност в изпълнението на плана.
6. По-определено. Няма съмнение в действията си и спаси нещо за по-късно, бъдете внимателни сега, решително и уверено.
7. Водят дневник на постижения. Изгори го всички, което сте постигнали. В този момент, когато тя ще бъде трудно, и душата ви се колебаете, да го отворите, можете да получите нов положителен заряд и увереност в действията си.
8. Намерете хоби. Погрижете се за това, което ви носи радост и удоволствие, и се оказва, което правите най-добре. Така че вашето самочувствие двойно.
9. Участие в семинари и лекции по темата: "Как да се увеличи самочувствие." След анализ на различните ситуации в групата под формата на игра, можете да се отпуснете и по-задълбочено разбиране на причината за вашите съмнения.
10. Култиватор. Прочетете повече, да научат и да правим всичко, което ще помогне да се повиши нивото на познанията си.
11. Промяна на кръг от контакти. Общувайте само с тези хора, които уважават и ценят себе си и тези, които се опитват да "щифт" или унижават - избягвайте.
12. Имате добри дела. Помощ за любимите си хора и дори непознати, ще ви помогне да се почувствате своята значимост и важност, и това ще донесе радост.
13. Виж всички положителни. Така ще бъде по-лесно да мине през живота, среща по пътя на трудности и препятствия.
14. Вие - индивидуалността, имате много положителни черти! Приемам и го разбирам, и след това да ви самочувствие ще скочат високо!