Мъка

мъка - това емоционално страдание, неприятно и болезнено за чувствата си за лицето. Мъка и по-нататък болки менталното тяло и се нарича загуба на потенциал за оцеляване. Често това е много по-опасни телесни заболявания, защото води до смущения в работата на всички вътрешни органи и да предизвика смущения в целия организъм.

Как да се справим с емоционална болка?

Емоционален стрес се развива, когато индивидуален притеснения за живота събитие или силно притеснен за любим човек. Мъка често присъщи на човека, когато неговите лични възгледи не съвпадат с това, което се случва в действителност. Това е така, защото значителен опит, което води до депресия, се дължат на моделите, образувани в човешкия мозък, и реалността на такива действия не са това, което лицето, което го очаква. Всички тези фрустрации доведат до емоционален стрес.

Мъка човек може да се преживее като изрично или мълчаливо, когато човек страда, но не го признае.

Как да се справим с емоционална болка? Човекът се справя с мъка по няколко начина. В един случай мъчения премества от съзнание и подсъзнание чувства у индивида погрешно вярва, че той вече не е страдание. В действителност, това, което се случва, е, че човек просто избягва болката и я прехвърля в подсъзнанието.

Ако лицето е склонен да демонстрира своите действия и чувства, това означава, че той дава воля на своята мъка. Един мъж в такива случаи започва да се консултира с приятели, познати, които търсят спасение в елиминирането на проблема корен.

Например, ако причина мъка взаимоотношения с родителите - тогава човек се търсят всички възможни начини за намиране на общ език с тях.

Ако човек е избрал начин да се избегне това, този метод се изразява в не признава проблема, често индивидът казва, че е хубаво и дори не може да бъде разпознат в личния опит. В този случай, емоционалната болка продължава, минавайки по имплицитен, в безсъзнание форма. Тъй като това състояние е много трудно да се справят с това е болезнено за хората, много от опита от откритото признаване и произношението на проблема на глас.

Как да се отървем от мъка

От скритата болката е много трудно да се отървете от, защото тя е характерна за по-дълго (години!) За. В този случай, човек се променя характера на отношенията с другите. Мъжът с емоционалната болка започва да привлича негативни хора, постепенно се променя степента на познаване, или напълно да ги изоставя, завинаги елиминира контакта с хората.

Често, емоционално страдание не дава на индивида да се създаде, да работят, това го измъчваше, и хората често не разбират какво се случва с него. Някои ситуации могат да си спомнят тези моменти на мъжа, който е причинил преди много години, болката в душата му. Това е така, защото емоциите са били забити в подсъзнанието на преди много години, така че хората, които викаха и изпитват, без да осъзнава, до края, какво се случва с него, например, след като са разгледали духовна сцена на филма. В случаите, когато се справят с емоционалната болка не излиза, трябва експертна помощ или любим човек, който е готов да ви изслуша.

Мъка след раздялата

Психологическите реакции да се прекъсне отношенията с любимия имат много общо с реакцията до загуба на физическа, а именно смъртта на любим човек. Мъка след скъсване с любим човек може да се забави в продължение на много месеци и години. В този период лицето ужилен. Опит включват стъпките на негодувание, отказ и болка.

Първоначално там е етап от отричане, което се проявява в подсъзнанието пренебрегване на обективно да се откъсне и да е наясно с приключването на взаимоотношения.

Мъка след раздяла засилено чрез разбирането какво е отишъл твоят любим човек, и никога няма да има вече. В момента, когато един човек е наясно и приемат реалността, тя ще престане да страда. Това разбиране не идва за една нощ. Продължителността на този период зависи от продължаването на контакти с бивш любовник. За по-лесно и по-бързо да мине през този етап от психическо страдание, психолози, се препоръчва да се откаже от всичките си контакти, както и да се отървете от всички предмети, напомнящи за миналото взаимоотношения.

Период отрицание последвано от период омраза и негодувание, които са присъщи на прокуратурата на бившия любовник на всички грехове и желанието да отмъсти за обидените, особено ако причината за почивка служи като предателство.

От психологическа гледна точка това е разбираемо: виновен другият човек е много по-лесно, отколкото да признае вината си в подобна ситуация. Тази фаза е маркиран поява емоционална единица: колоездене се случва на негативните преживявания, които значително забавят психологическото възстановителния период. В следващия етап от жизнения опит на кризата развиващите пропуснатата път в отношения, които са били напразни. Тези преживявания са придружени от страх от самота, както и несигурността на бъдещето, страх от това, което няма да бъде в състояние да изгради нова връзка.

Повечето психолози са склонни да вярват, че сълзите на страдание и отражения сами са задължителна и необходима част от живота в преодоляването на тази криза. Нищо сериозно, че искате да плаче. Позволете си да страда и да плаче - това ще донесе облекчение и ще доведе до възстановяване.

Ако, обаче, беше решено да се прекъсне, не е необходимо да се възстанови изгубеното връзката, и поради тази причина, като се имат предвид тъжни спомени, обадете се и да се срещнат. Това само ще забави и усложни преодоляване емоционален стрес.

Жените често имат нужда от повече време, отколкото при мъжете, за да се забрави за бившия партньор, защото жените обичат един човек изпълнява най-важната част от живота. За човек, със същия приоритет в живота често е работата и кариерата. Освен това, мъжете са обикновено по-лесно да се намери нов партньор.

Психолозите съветват, оставен сам, за да направят личностно развитие. Ако, обаче, в продължение на две години, след като мъка от раздялата са загрижени, че е необходимо да се консултират с психолог или психотерапевт, за да помогне в решаването на този проблем.

Силна душевна болка

Едвин Shneidman американски психолог даде тази уникална способност на душевна болка. Тя не е като физическа болка или нараняване. Душевната болка, се проявява в чувствата, които често предизвиква себе си траур.

Мъка, изпълнен с страдание, тя изпълнява израз на загуба на смисъл в живота. Тя отбеляза, мъчение, мъка, объркване. Това състояние да генерира самота, тъга, вина, унижение, срам, страх преди неизбежното - застаряващо население, смърт, физическо заболяване.

Отърви се от силна емоционална болка помага за отстраняване на причините за страдание. Ако причината за емоционалното страдание на негативните прояви на човешкото поведение по отношение на вас, като в този случай трябва да се отстранят тези причини, а не за погасяването на своите емоции по отношение на този човек. Например, ако имате проблеми с шефа, който предизвика мъка, че е необходимо да се работи върху изграждането на връзката с него, а не на емоциите си и как се чувстваш за това. Необходимо е да се намери общ език, за да излезете.

Ако емоционален стрес, причинен от непоправима ситуация (болест или смърт), е необходимо да се работи върху възприемането на реалността и емоции.

Мъка трае от шест месеца до една година със загубата на любим човек. Едва след този период от време, психолозите съветват да се изгради нова връзка, за да се избегне повтаряне на предишни грешки.

Как да облекчи емоционалната болка? Необходимо е да се признае, че вече се е случвало неприятна ситуация. Това може да облекчи състоянието ви.

На второ място, в период на болка и оживяват. На следващо място, ние изграждаме ново бъдеще, но без тези обстоятелства или това лице. Например, без любимата си работа или любим човек. Мислено Маршал всички подробности за това как ще живее. Често, в реалния свят се превръща в човек, както той го вижда себе си във въображението му.

Често силна емоционална болка се крият под други маски и се бърка с гняв, разочарование, негодувание.

Как да оцелеем на силна емоционална болка? Намерете хора, които са много по-зле от теб. Грижа за тях. Така че можете да преминете към вашия проблем.

Овладейте правилната система дишане: с дълбоко дъх и кратко дъх. Правилното дишане може да помогне на клетките в тялото ви се възстановят бързо, за укрепване на нервната система.

Всеки ден, да кажем нещо хубаво за хората, положителни емоции и вие също ще бъде даден.

Спазвайте режим на деня, получават достатъчно сън, тя може да помогне за възстановяване на нервните клетки.

Разсеян от танци опит, бягане, ходене, лицеви опори, упражнения. Абонирайте се за масаж.

Избягвайте силното завръщане беда. Учените са склонни да вярват, че човекът е в депресия четвърт час, а останалата част от времето той създава психическа болка, удължаване и ги утежни. Поради това, голямо значение е способността да не се върне отново душевна болка, която да допринесе за положението на миналото, провокира чувства.