Как да се избегне депресия след аборт

Събитието, което наранява жена - аборт. Не всяка жена реши да предприеме тази стъпка, съзнателно, обстоятелствата, които я тласкат към този акт, могат да бъдат различни. Много от тях, след аборт, депресия се развива.

Видео: Как да се отървем от чувството за вина след аборт

Как да се избегне депресия след аборт

Как да се избегне депресия или минимизиране на тяхното проявление. Абортът - това е болезнено както физически, така и емоционално. Дори ако съзнателно да реши да предприеме тази стъпка, тя завинаги ще остави незаличима белег в душата, което води до притеснение всичко е ново. Чувство на вина, чувство на неудовлетвореност, безпомощност - основната причина за депресия след аборт. Въпреки това, вие трябва да осъзнаят, че абортът не е края на живота си.

приеме

За да се справят с всеки проблем, е необходимо да се вземат. Без да обръща внимание и отрича емоционален смут само влошава състоянието. Ако проблемът не е взето, то не може да се счита.

Видео: Как да се почисти след аборт?

дял

Винаги ще има хора, които може да се вярва с болката си. Ако се опитате да си сам, за да се размине "само по себе си", в по-лошо си емоционално и физическо състояние. Споделете вашите скърби с роднини и приятели. Оставете ги да споделят вашия проблем като веднъж сподели радостта. Важно е да не бъде сам с проблема.

свободно време

Свободно време, използвайте в свободното си време. Бъдат ангажирани в любимия бизнес, посетете салона за красота, и така нататък. D. Такива дейности ще отвлекат вниманието от негативните мисли. Направете си план за всяко действие, постигане на цели, това ще ви помогне да се възстанови самочувствието си и да съживи доверието. За да се защити от депресия отнема време. Това е постепенен процес.

Видео: Жена спокоен живот след аборт

Дръжте активен начин на живот и оптимистично

Отърви се от несигурността. Не се поддаде на депресия, в противен случай тя е овладял напълно, тялото и душата, и от неговите окови ще бъде много трудно.

Видео: симптоми след аборт