Основните причини, поради които е невъзможно да отслабнете

Видео: 9 причини, поради които е невъзможно да отслабнете - Какво пречи да отслабнете и да станат тънки

От този много често хора да завършат толкова трудно да отслабнете, те се опитват много начини да отслабнете, се хвърлят пари на специално оборудване, се измъчвам различни диети, губят много време и усилия, за да обучение, но параметри на тялото си Той не се променя.

Така че, защо да не работи, за да отслабнете

Може би те са твърде слаби волеви процеси? И може би отслабнете възпрепятствана от липсата на постоянство и търпение, и ако истината е, че те са много елементарни мързеливи? Е, къде е основната причина, както и всички опити да останат без видими резултати?

Нека се опитаме да разберем защо отслабнете и да не може, въпреки всички усилия.

Първата причина - отрицателната вътрешен дух

След като реклама е един от начините за намаляване на теглото. В нея героиня той казва, че той обичаше толкова тънък и жилав й тяло и мрази тези слоеве от мазнини, които се крият от всичко това. Тук лежи фундаментална грешка, не може да мрази своята цялост.

Възниква въпросът: "Как тогава да бъде?"

Ако мразиш собствения си, дори ако не са перфектно тяло с всичките му наднорменото тегло, опитайте се да се действа, а напротив, го обичам, може да получи приятелство с него, чувствам как е сега в действителност.

• След душ, не забравяйте да търка тялото си нежен крем, питателна мляко, направи си лек масаж, разтривайте всеки мачка, Пат себе си. Това не е в чудотворните свойства на козметични продукти, са важни в тяхната връзка.
• Мислете за себе си точно така, сега сте и не донесе тялото ви постоянно от миналото. Погледни се в любимите си реалности на деня, не живеят от форми вчерашни и не мечтая за бъдещето през цялото време. Често гледа себе си в огледалото, опитайте се да се чувстват всяка клетка в тялото си, знам и го обичам.
• Да не се носят тоги като у дома си, да се носят дрехи подчертават вашата фигура. Когато се научите да се чувствам в момента "сега", а не в миналото или бъдещето на хармония, ще разберем по-добре това, което трябва - торта или ябълка ...

След като сте започнали да чувстват, да научите за грижа за тялото. Обичайте себе си такива, каквито са - не се намери виновен, не се оплакват, просто приемете себе си и обичат себе си да направя всичко, за да даде тялото си лекота и компактност.

Втората причина, която го прави трудно да се постигнат резултати в намаляването на теглото - това е мързел

Но не се харчат всичките си сили, за да се бори срещу мързел, което не позволява да отслабнете, не е нужно да се направи нещо с пръчка.

Слушайте себе си и не забравяйте, че движението е живот, да вземе свободното си време ...

Изберете хоби като, ходи по-често, за да отделят време, което ви харесва и носи удоволствие (разбира се, не е свързана с яденето на)

Мързелът ще разсее с течение на времето, и това, което се използва за не ми харесва, ще започне да получава от само себе си, без никаква принуда))

Третата причина - липса на мотивация

Много често се пресича с първия ... Точно сега, да вземе и да напишете 10 причини защо искате да отслабнете. И виси в списъка на хладилника.

Това ще бъде най-добрата мотивация за вас всичко се оказа.

Четвъртата причина - не заведе дело в края

Не решаване на делото в ранните етапи, планирате деня си, подарете си време, за да се сдобият с нови знания за причините за наднорменото тегло и на планираните дейности. Така че е необходимо да се почувства ритъма си, ако искате, изберете скоростта си активни видове фитнес, ако скромни стъпки - или изберете пилатес Body Йога...

Бъдете упорити и търпеливи. Опитайте и нещо, което ще ви костюм изглежда, че не е необходимо да се харчат пари за скъпи фитнес центрове, глоба да практикуват у дома!

Направете най-малко разтягане в леглото отидете до и от работа пеш, поне няколко спирки, и като цяло се движат повече. Движението винаги помогне да отслабнете.

Петата причина - болест

Не себе си - да премине преглед от лекар. Направете го редовните медицински прегледи в клиниката.

Ако дойдете там, за да рецидив, свързани с медицината може значително да се промени към по-добро, и да направи страдания няма да има време да се прояви. Животът като цяло ще бъде много по-здрав и по-приятна. И може би това ще бъде по-лесно да отслабнете, също, защото лекарят може да установи доста медицински проблем на наднорменото тегло.

Шестият Причината - психологически

Тук ситуацията е по-трудно да се разбере, че ще отнеме време, търпение и честен поглед към себе си.

• Разработване на вътрешния си свят, за да се учат.
• Прочетете за психологическа хигиената,
• Те се запознаят с тяхната реакция - Да се ​​съхранява дневник на психологическо действие, което ще запише вашите чувства и тревожност, и това помогна да се справим с тях
• Увеличете вашата самочувствие.
• Подобрява поза (поза зависи от самостоятелно коригиране на вас и на вашите комплекси отстъпват на заден план, промяна на мнението си за себе си, за света).

Седмият Причината - от времето на годината или психологическото състояние

Най-доброто време на годината за загуба на тегло е пролетта - лятото. А психично състояние - любов.

Видео: Защо не мога да отслабна?

можете да отслабнете по друго време на годината - всички поотделно. Но, ако се опитвате да отслабнете по време на депресията тялото ви ще бъде отпочинал, "рога" и ще запази вече малко количество енергия, за ...

И ако не сте влюбени в някого - да се влюби в)) ...

Осмото Причината - диетата не работи

От една балансирана диета, трябва да си избере ястията, които наистина искат да ядат, и ако прочетете, че даден продукт помага да отслабнете, и в същото време да го тласнат сила чрез "не искам", той не ви дава да полезни свойства, но само добавя още една причина да се откаже от диетата

Така бихте могли, например, напълно изключва сладко, или нещо, което обичам от живота си. Но ние не се нуждаят само да се изключи "лош" храна, и ги заменят с: торта плодове десерти (въпреки че в тях и много захар, но също така имат фибри и пектин), мастни храни в протеин, и т.н.

последно желание

Не забравяйте, че всичко, което се случва с теб - това е резултат навиците си, действията ви, вашето възприятие, ако смятате, вашите действия и възприятия подхожда хармонията в себе си, и тялото ви ще бъде хармоничен.