Camooborona за момичета и жени

Видео: самоотбрана за жени: ефективни техники

Важно е, дори и в привидно безнадеждна ситуация не попада в ступор, но да действа.

курсове по самозащита за жени

На класове по самозащита за жени научи борбата, серия от упражнения, които повишават емоционалната и физическата издръжливост, ще преподават основите на поведение в екстремни ситуации.

Видео: техники за самозащита за жени

Между другото, в добри курсове няколко класи непременно да се съсредоточат върху т.нар емоционална подготовка.

Намери курсове по самозащита близо до дома си и да започне да се справим. Реал знания (и не само теоретично, но и практически губи) в опасна ситуация - най-добрите помощници.

Видео: техники за самозащита за жени

Обикновено три месеца са достатъчни да овладеят основните техники на отбраната.

Самоотбрана за жени - внимавайте да не боли

Винаги носете с малко фенерче, xotyaby запалка или кибрит по делото, ако трябва да отидат в тъмната веранда или ходи на неосветената улицата.

На първо място, това ще ви помогне по-добре да се движите в тъмното, и второ, ярка светлина грее директно в очите си, докато нападателят на слепи и можете да спечелите време.

Преди да влезе в неосветена лента, внимателно се огледайте. Не забравяйте, че никога не боли внимателни!