Как да се подготвите за раждането

като гестационна възраст пред завършване, бъдещата майка, по-загрижени с въпроса за това как да се подготвите за раждането. Като се започне от момента на зачеването, психологията на жените, подложени на драстични промени и в допълнение към притесненията за бъдещето на детето си да започне да се преодолее тревожност и страх.

Някои жени изпитват бременност и достатъчно лесно за тях да подкрепят роднини и четене на литература, а други не могат да направят без помощта на висококвалифицирани специалисти.

В тази статия:

Психологическа подготовка за раждането
Физическа подготовка за раждането

Има специални курсове за бъдещи майки, където те са както физически, така и психологически подготовка за раждане.

Психологическа подготовка за раждането

Психологическа подготовка за раждането включва различни обучителни сесии, през които създадоха правилното настроение и психически представени не само на целия процес на раждане, но също така и на бъдещата комуникация с новороденото. Най-важната роля в този процес играят любимите си хора и тяхната подкрепа. Опитайте се да се отървете от всички отрицателни мисли и тревожност, и винаги да помним, че бременността не е болест, но напълно естествен процес.

Физическа подготовка за раждането

Физическа подготовка за раждането се базира на специален гимнастика и процедури, които са насочени към укрепване на мускулите и да се разработи специфичен техники за дишане.

Специфични упражнения винаги трябва да бъдат обсъдени с лекаря ви наблюдава, и вие трябва да разгледа редица фактори, като възраст, наличие на заболявания, първо раждане или повторно, и така нататък.

Бременни забранено да преумора. Ето защо, ако се чувствате уморени, трябва да спрете упражнението. Също така е забранено да ги извърши, когато настинки, и токсикоза заплахата от спонтанен аборт.

Essential и много полезна е разходка на чист въздух, трябва да се изпълняват последователно и независимо от продължителността на бременността.

Ако имате проблеми с ендокринната система, процесът на подготовка за раждането може да включва специални лекарства - простагландини, които подготвят шийката на матката.

В подготовка за раждането гледате вашата диета - диета трябва да е богата и разнообразна, най-добре е да се обсъди със специалиста и да направи необходимите корекции.

предварително реши родилния дом, която ще се проведе във всичките ви поколения, и да прочетете правилата на институцията, както и предварително да събира чантата с всичко необходимо.

Но без значение колко внимателни, че не са готови да напуснат, те все още ще бъде изненада, а вашата задача е да се направи всичко, за да се гарантира, че доставката вървеше много добре и с най-малко негативни последици, както за вашето здраве, и здравето на децата.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден