Подготовка за раждането - как да го направя, нали?

В тази статия:

1. Психологическа подготовка за раждането
2. Psychoprophylactic подготовка на бременни жени за раждане
3. Физическа подготовка на бременни жени за раждане
4. Подготовка за раждане. Какво да си купя?

Психологическа подготовка за раждането

жени за раждане самообучение трябва да започнат много преди тях. Точно преди раждането, когато става битки започват, и след опитите, една жена може да стане объркан и се насладете не само големи трудности при раждането, но и непоносима болка. Според много психолози, болка може да бъде много по-лесно, ако по време на бременността на жената ще обърне внимание не само на физически упражнения в подготовка за раждането, но и психологическа подготовка.

Бременност всяка жена - това е стрес. Притесняваше се за здравето на детето се страхува от предстоящото раждане, а вълнението се разраства все повече и повече към края на бременността. Но всички бъдещи майки са наясно, че сте бременна, не трябва да е нервен, защото това се отразява на бъдещите им деца. Ето защо, една жена е важно да се настройват към успешен завършек на бременността. Психологическа подготовка за раждането, е в състояние да достави една бременна жена и много предразсъдъци, свързани с бъдещето си в болницата. По-добре е да слушаме лекарите, а не приятели, особено тези, които са били тъжни истории, а не седят по форумите. Всяка жена, която се готви да си тръгне, трябва да се разбере, че няма идентични случаи, тъй като няма еднакви хора. За да бъде положително чувство за допускане до болницата и е по-лесно да се прехвърлят болката по време на раждане, за бременни жени програма psychoprophylactic подготвят бременни жени за раждане е разработен. Тя има за цел да гарантира, че бъдещите майки с няколко ефективни упражнения, за да се подготви за най-решаващия момент от бременността - раждане.

Psychoprophylactic подготовка на бременни жени за раждане

Сега е ясно, че всички, без изключение, бременни жени трябва да се подготвят за бременност психологически. Все пак, това не означава непременно, тичам към психолози. Просто отидете на лекар-гинеколог, който ще рисувам схема от упражнения, както и да им помогне да се научат на бъдещата майка. Psychoprophylactic подготовка за раждане включва седация и такива методи за себе си разположение от страхове, като:

• 1. Аудитория обучение. Включете се успешно и безболезнено раждане, можете да използвате ежедневно повторение на същите фрази, състоящ се от най-позитивните думи. Поради тази причина, една бременна жена може да направи място за щастливи резултати за раждане и вярвам, че всичко ще бъде както е замислен.
  2. визуализация. Не по-малко ефективен метод за представяне на изображение на светло бъдеще или настояще. Подаване на въображението може да бъде всичко - море, слънце, спа, а дори и празник на раждане на бебето.
  3. Изпълнение на всички желания. Психологическа подготовка е бременна за раждане и за жените по време на бременност в нищо не отрича. Навременно отдих, забавления, срещи с приятели и пътуване за посещение - всичко, което е свързано с положителни емоции, бременната жена са от съществено значение.
  4. Проучване тялото си. Подготовка на тялото за раждане ще бъде в сила, когато жената щеше да знае какво се случва с нея сега, и какво ще се случи по време на раждане. Това е същността на процеса на раждане, бременната жена трябва да представлява и да разберат. За всичко това е да кажете на лекаря, така че не се колебайте да Му задава неприятни въпроси.

Физическа подготовка на бременни жени за раждане

Същото е много важно подготовка за раждането тялото на жената. Ние вече говорихме за колко важно е да се учи дишане по време на раждане. Но това, разбира се, не е достатъчно. Обучение тялото на бременна жена трябва да включва дейности като:

Маточната шийка подготовка за раждането. За всяка жена, особено раждали задължително за вагинални подготовка упражнения да си тръгне. Нееластично на шийката на матката и мускулите на перинеума, подлежат на раждане наранявания и фрактури. Има упражнения, за да се подготвят за раждането, насочени към развитието на половите органи на мускулите, които можете да започнете да правите през втората половина на бременността. Най-ефективните от тях са, както следва:

• - Кегел упражнения. Той не само помага да се развиват мускулите на влагалището, но и за да се избегне незадържане на урина, което често се появява при жените по време на раждане. Е упражнение по стискане и облекчаване на мускулите на влагалището. За да направите това, една жена трябва да си представя какво щеше да се пречиствам пикочния мехур, но след това внезапно спре да се опитва pozyv-
  - отстраняване на краката последователно в различни посоки. За да направите това, стоейки с ръка на стола си, като се вееха крака - десен крак само от дясната страна, а другият - в levuyu-
  - повишаване на редуване свити колене, за да zhivotu-
  - набит с краката раздалечени;

Подготовка на перинеума за раждане. За да се избегнат прекъсвания или епизиотомия (хирургически дисекция на перинеума по време на раждане) може да изпълнява перинеален масаж, започвайки от 30-32-та седмица от бременността. За него, който и да е подходящо растително масло. За да научите как да масаж на гениталиите, биха могли да се разработят гинеколог. Масажът може да започне с 3234 седмица на бременността. Освен това ще бъде полезно упражнение, същите, както за подготовката на шийката на матката за раждане.

Подготовка зърната на кърменето. Чрез кърменето също трябва да се подготвят предварително. В крайна сметка, един от първите проблеми, с които се сблъскват жените в труда, е напукани и разранени зърна. За да се избегне това, или поне да се намали дискомфорта, трябва да извършите няколко прости насоки:

• - да вземе контрастен душ,
  - триене кърпа зърната хавлиени (кърпа)
  - формиране (изготвя) зърното,
  - да прилагат въздушни бани (по възможност да отида повече с отворен гръден кош)

Физическа подготовка за естествено раждане е много важна, особено за онези жени, които раждат отново. Бъдещи майки с отслабен организъм могат да изпитват големи трудности при раждане - непоносими болки, импотентност с празни опити и т.н. Затова мултипарна жените трябва да обърнат специално внимание на подготовка за вход в болницата.

Подготовка за раждане. Какво да си купя?

И накрая, но не на последно място, нека да поговорим за това, което трябва да се купят в родилното отделение. Ако една жена се подготвя за раждане в болницата, тя трябваше да се направи списък на нещата предварително и документи за "тревожно" торба се сглобява и за пореден път не се разсейват от бъдещата майка се появи събитие. И този списък ще ви помогне да се направи. Така че, в подготовка за раждането, ще трябва да си купите всичко, което трябва в болницата. На първо място, списък с нещата, за мама:

• • Еднократно машина.
  • риза.
  • Чехли.
  • чорапи.
  • уплътнения.
  • еластични бинтове.
  • лична хигиена.
  • кърпа.
  • Сутиени за кърмещи жени.
  • зърна крем.
  • Една помпа за кърма.

Сега списъка с покупки за новороденото:

• • пелени за еднократна употреба.
  • Кърпички.
  • прохождащи деца.
  • Бутилка с биберон (за всеки случай).
  • Dummy.

И не забравяйте за документите, които ще бъдат необходими в болницата - паспорт, обмен карта, договора за доставка (ако има такива), всички необходими тестове (СПИН, сифилис, кръвна група, и т.н.).

За да обобщим, бих искал да добавя, че всяка бременна жена да се чувстват по-удобно и спокойно, а когато бъдещият баща на детето ще участва в подготовка за раждането. Съвместните пътувания до лекаря, на заниманията за родители, разходки на открито и по-позволи на жената да роди позитивна нагласа, и най-важното е, че успешно да оцелеят.