Как да се подготвим за бременност? Конфигурира себе си и тялото

Решението да имат деца на двойката с щастливи чувства понякога може да предизвика безпокойство и загриженост, как да се подготвите за бременността, така че тя се лесно, колкото е възможно за майката и нероденото бебе.

Подготовка за бременността може да бъде разделена на три области: социална (на изображението и начин на живот), медицински (преглед и подготовка на тялото) и психологически (позволява да се подготви психически за бременност и майчинство).

Не е възможно да се извърши обучение във всяка една от тези области, тъй като те са взаимно свързани. Най-добрият резултат ще доведе до изпълнението на всички следните препоръки.

Ще започнем с промени начина на живот

1. Отказ на тютюнопушенето и други вредни навици на не по-малко от шест месеца преди планираната бременност. изисква такова време за пълно изчезване на токсичния ефект на вредни вещества на тялото.

2. Правилното хранене. Тази позиция може да бъде видяна от двете страни. На първо място, рационални, балансирани витамини и микроелементи хранене помага на тялото да спаси една жена на сила и хранителни вещества за растежа и развитието на бебето.

На второ място, има няколко теории за пола на бебето планиране въз основа на преобладаването на определени продукти в храненето на майката и бащата. Научни доказателства за тези предположения не е, но е факт, че храната, обогатена с полезни микроелементи ще бъде полезно за бъдещата майка, е извън съмнение.

3. Neiznuritelnaya физическа активност. Много подходящ басейн, различни видове без насилие фитнес.

С цел укрепване на мускулите на тазовото етаж да се направи на Кегел упражнения дневно. Те не само ще подготви мускулите на перинеума за раждане, но също така ще стимулира циркулацията на кръвта в органите на малкия таз, което би било от полза за възможността за зачеване.

Доказано е, че една жена е физически добре подготвени да се справят много по-добре с детеродна и раждане.

4. Предварителна подготовка трябва да се отнасят двамата в семейна двойка. Нека предстоящата концепция и бременността и подготовка партньор - е правилен начин на живот, ограничаване на тютюнопушенето и алкохола.

Ние подготвят тялото за бременност

1. Няколко месеца преди планираното зачеване, за да започнете да приемате витамини. Добър подготвят тялото за бременност помощ фолиева киселина и витамин Е, или всякакви мултивитамини комплекси с тяхното съдържание.

2. Прекратете използване на хормонални контрацептиви, отстранява вътрематочно устройство. Дайте вашето тяло след няколко месеца почивка от тези методи на контрацепция за лигавицата на матката се е възстановил и яйчниците отново са в състояние да функционират пълноценно. През този период (2-3 месеца), е по-добре да се използва метод, механична защита за контрол на раждаемостта (презервативи).

3. Нормализиране на теглото - като излишък или липса на тегло може да се превърне в пречка за зачеване и раждане на деца.

4. Отстраняване устната кухина от зъболекар - кариозни зъби могат да бъдат източник на инфекция за тялото уязвими бременна и плода. Освен това, ако по време на бременността се развива внезапно пулпит (възпаление на кръвоносните съдове и нерви във вътрешността на зъба), безопасни процедури за жени, които са в състояние, а не толкова много. Затова е по-добре да се предпазите от такава перспектива.

5. Ранните посещения на гинеколог на етапа на планиране концепция ще ви помогнат да избегнете много проблеми по време на бременност. За да се подготвят за бременност, лекарят ще поиска да премине цялостна проверка:

• Общи клинични изследвания за определяне на състоянието на целия организъм (кръвна картина, изследване на урината, рентгенография на гръден кош на белите дробове, кръв за сифилис);
• проучване на хормонален фон (женски полови хормони, хормоните на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и на хипофизата);
• Ултразвук на таза и на гърдата;
• колпоскопия (изследване на състоянието на шийката на матката);
• metrosalpingography (рентгеново определяне на проходимостта и състояние на фалопиевите тръби);
• инфекциозна скрининг (анализ на вагинални секрети на различни бактерии - микоплазма ureoplazmu, Chlamydia, Trichomonas);
• сперма анализ за мъжа, за да се определи плодородна му способности.

Какъв е оптималният интервал между бременностите?

Много жени вече са родили се интересувате от оптималния интервал между бременностите. Universal отговор на този въпрос е не. Гинеколозите се препоръчва да се доближава до втората бременност не е по-рано от майката, за да се възстанови напълно от предишния. И че в различните жени отнема от две до пет години.

Лекарят взема предвид възрастта на бременната да се изчисли риска от усложнения по време на бременност и раждане. Смята се, че първата бременност преди 18 или след 30 години, често придружени от оперативно раждане.

След 35 години, всяка жена, бъдещата майка трябва да е наясно с повишения риск от вродени аномалии в плода и да бъде готова да премине генетични анализи (кариотипиране). В това проучване изследва хромозомите на двамата родители.

В 40 години, има естествена изчезване на женските репродуктивни хормони, които могат да предизвикат трудности при зачеването. Често планира за бременни жени в тази възрастова група трябва да прибягват до ин витро.

Нова бременност след аборт трябва да се предшества от определяне на причините, прекъсна си. За да направите това, трябва да се определи фактора Rh на бъдещата майка и баща, за да се проведе изследване върху цялата пикочно-половата патология, фенерче инфекции (рубеола, херпес, токсоплазмоза, цитомегаловирус), хепатит В и С, ХИВ инфекция.

Планирането на нова концепция, след като пропусна аборт е възможно не по-рано от шест месеца, след като проучване на факторите, които са довели до избледняване на плодовете.

За правилна подготовка за бременност след цезарово сечение е необходимо да се проучва състоянието на белега на матката по време на зачеването. Препоръчително е да се проведе хистероскопия - изследователски метод, който позволява на лекаря със специално устройство, за да видите на матката и да се направи оценка на белега.

С цел да се избегнат усложнения в следоперативни шев лекарите съветват бременна не по-рано от две или три години след операцията.

Като морал за промяна?

"Визуализация" на проблема

Представяне и обсъждане със съпруга си, как животът ви ще се промени след появата на детето. Психолозите казват, че двойки, които планират внимателно бременността, постоянно обсъждат всички възможни "бременни" нюансите на предварително (в деня на зачеването до избора на болницата, в която ще се появи на бебето), са психически подготвени за появата на бебето.

метод "Потопете се в проблема"

Отиди да посети приятел, който има бебе, да поиска да й помогне да се грижи за тях. Можете да вземете бебето на разходка или да се детска градина или училище, за да видите рутинна живот вътре в майката.

Мислено се настройват към промяна

Опитайте се да преминете към формулиране на положително отношение към всички възможни проблеми с бременността.

Страхувам се, че ще наддават на тегло? Тя не е от значение, добър човек трябва да е много. Страх от вкусове на климата? Напротив, ще бъде интересно да се чувства като гастроном. Притеснявам се, че устните ще се увеличи? Е, добре, не се нуждаят от допълнителни козметични инжекции, за да им даде сила на звука.

В този дух, струва си да се има предвид всички реални и пресилено проблема. В допълнение, ние трябва да помним, че без значение какво настъпят промени с една жена по време на бременност, 90% от майките се върне към първоначалната си форма след раждането и кърменето прекратяване на договора, правилното начин на живот.

Посещение на специални психологически семинари за родители

Тази препоръка не е толкова сигурен, ако се са в състояние да подготви психически за ролята на родител. Ако след проучване на всички възможни техники и съвети, които не могат да се справят с вълнение за възможността за бременност, е по-добре да отиде на психолог, за да дадат компетентни съвети.

Планирането на развитието на нормална бременност е много важно, но не е от решаващо значение. Ключовият момент е, че, доколкото е бременност е желателно! Дори и новината за бременността е паднал гръм от ясно небе, но тя наистина иска това бебе, тя ще бъде в състояние да направи интуитивно деветте месеца са минали от дясната вълна за нея и бебето.