Хранене на детето от 1 година - особено диета, диета, меню

съдържание

С какво да храним детето в една година
Основните продукти в годишната менюто на детето
Диета дете на година

След години на нов етап започва за деца. На тази възраст бебето все още продължават да изследват света, но много от тях знаят и могат да правят. Телата им растат и променят бързо. Промените се извършват във всички органи и системи, това не е изключение и храносмилателната.

Чрез годината за повечето деца вече имат около осем зъби, дъвчене техните умения се развиват бързо и те се показват по-голям интерес в твърда храна. Ензими, произвеждани от храносмилателния тракт, стават все по-активни, така че тялото на детето е готов да обработва и смила храната по-сложна, преди няколко месеца, отколкото, а стомахът му стана по-силен и по-голяма малко по размер. Въпреки тези промени, значително се промени режима на хранене на детето 1 година и внезапно влиза в него "храната на възрастните" не се препоръчва.

С какво да храним детето в една година

С подходящо допълнително хранене и внимателно диета, като правило, от година децата вече са запознати с всички основни видове продукти. С тази възраст се препоръчва на бебето да започне много постепенно се трансформира в по-солидна и разнообразно хранене. В основата на властта все пак трябва да бъде полу-хранене, но не само протрит в пюре, но също така съдържа малки парчета храна. Твърде суха храна, докато бебето да се даде, не си струва, защото той може да има затруднения при преглъщане.

Видео: Бебе Хранене 1,5 - 3 години Храна бебето ми 2 3 години

Въпреки това, за едно дете преди 1 година, както във всяка друга възраст, трябва да бъдат балансирани, съдържаща всички необходими материали. консумация на калории храна на ден трябва да е около 1300 калории, а обемът му е около 1200 мл. За всеки килограм телесно тегло на ден на бебето трябва да отчита шестнайсет грама въглехидрати, четири грама мазнини и четири грама протеин.

При съставянето на менюто трябва да бъдат взети под внимание, че тялото на детето се нуждае не само в необходимото количество протеин, но също така и в качеството им на полезност. Следователно, използва различен от състава на аминокиселина, животински и растителни протеини. От общия брой на протеини в животните трябва да падне 75 процента. Техните основни източници следва да бъдат месо, птици и риба.

Основните продукти в годишната менюто на детето

месо. дете всеки ден отнема около сто грама месни продукти. Това може да е заек, крехко свинско, телешко, пилешко, пуешко и месни продукти - сърцето, езика или черния дроб. От тях, се препоръчва да се готви на пара кюфтета, кебапчета, кюфтета, месо суфле и т.н.
яйца. Менюто на дете след година, както и преди, се разрешава само пъдпъдък или яйца, но само ако детето има алергия към тях. След една година децата могат да се дават и на жълтъка и белтъка. Менюто е препоръчително да се включат яйца на ден или три пъти седмично в продължение на един брой. Те трябва само да бъдат твърдо сварени или е превърнато в омлет.
риба. Препоръчително е да се даде на децата не повече от два пъти седмично в продължение на 30-40 грама, а в тези дни трябва да бъдат изключени месни ястия. Предимство се дава на ниско съдържание на мазнини сортове, с най-ниска кост. За детското меню е добро треска, костур, мерлуза и лаврак.
мазнини. Необходимата част на животински мазнини, като правило, детето получава заедно с месни ястия. Но, освен че има нужда от повече и растителни масла. Препоръчително е да се добави към съда в края на готвене, не се излагат голяма топлинна обработка, при което произведените вредни за организма канцерогени. но това може да бъде добавянето на масло за готвена храна, например, овесена каша или картофено пюре.
зеленчуци. Хранителният годишният детето трябва да включва най-различни зеленчуци. Особено добра консумация ги комбинирате с протеинови продукти, тъй като те подобряват протеин усвояемост. Зеленчукова диета, сега е възможно да се различават от зелен грах, домати, репи и цвекло. След една година, зеленчуците трохите трябва да дадат настоящето под формата на пюре, около една и половина години той би могъл да се предлагат задушени или варени зеленчуци парчета.
Плодове и горски плодове. След една година на трохи бавно може да предложи непознати видове плодове и плодове - праскови, кайсии, киви, череши, боровинки, боровинки, боровинки, къпини, малини, къпини, череши, цитрусови плодове, ягоди, череши, грозде. Но всеки от тези продукти влезете в менюто на един и в малки количества, а след това внимателно се наблюдава реакция на бебето към тях. Меки плодове, като ягоди и праскови, нека бебето парчета, добре, трудно или има гъста кора, като цариградско грозде, партер в ласкател. Те могат да предложат на детето отделно след основното хранене или с зърнени храни, сирене и млечни продукти. В деня на детето трябва да консумират около двеста грама плодове.
Мляко и млечни продукти. Хранене на детето след една година все още трябва да включва млечни продукти. На тази възраст, те трябва да получат мъника около 600 милилитра на ден. В дневното меню за деца се препоръчва да се включи в нея до двеста грама кисело мляко, или двеста грама кисело мляко. В този случай, трябва да се направи киселото мляко специално за малки деца или да бъде естествен, като на живи бактерии. Извара може да се предложи на детето си само смляно или в печива и пудинги, своя дневен курс в момента е седемдесет грама. Сметана (но само ниско съдържание на мазнини), следва да се използва само за да добавите към първите курсове.
зърнени храни. Невъзможно е да си представим, диета на децата и без зърнени култури. Най-полезните за деца елда и овесени ядки, като трохи могат да предложат грис, ориз, просо, царевица. Независимо от това, въпреки полезността на зърнени трохи може да се даде не повече от веднъж на ден, защото зърната пречат на усвояването на калция.
конфекция. Диетата на дете от 1 година е все още елиминира сладкиши и бонбони. От лакомства за децата на тази възраст може понякога да дават мармалад, конфитюр, мед (но само ако детето не е алергично към него), сушени плодове и бисквити. Можете да добавяте захар за ястия, но само в малки количества (не повече от 40 грама на ден).
хляб. Преди бебето се обръща и половина години, само бял хляб трябва да включва в менюто си, тъй като тя се усвоява по-добре от други. Размерът на ден не трябва да надвишава сто грама.
тестени изделия. Този вид продукт не се препоръчва да се включат в менюто твърде често, това трябва да бъде не повече от не повече от два пъти седмично. Това се дължи на факта, че паста съдържа много смилаеми въглехидрати. Детето може да предложи тестени изделия като гарнитура или да ги добавяте към супи.
пиене. Никога не забравяйте да се пие чиста вода трохи (опитате да използвате бебешки шишета), броя на никакви ограничения. Освен това тя може да хлапе напитка зеленчукови и плодови сокове, млечни продукти, плодови напитки, слаб чай и билкови чайове, като мента, копър или лайка.

Видео: Хранене на детето е на 1 година

Диета дете на година

Малките деца между една и една и половина години трябва да имат 4-5 пъти на ден, а след това на възрастта на детето е прехвърлено на четири хранения. За това, че храната се усвоява по-добре, и апетита на трохи се запазва добро, те трябва да се проведе през определени часове. Отклонява от графика може да бъде не повече от половин час. Между храненията окаже допълнителна храна не се препоръчва, особено сладко. Ако детето е вече много гладен и той не може да чака за обяд или вечеря, можете да се хранят някои неподсладено пресни зеленчуци или плодове.

меню за деца след 1 година може да бъде, както следва:

закуска

Каша или растително ястие - 180гр
Бъркани яйца, месо или риба ястие - '50
Мляко или чай - 100гр

обяд

Плодово пюре - 100 грама

обяд

Салата - '30
Супа - 100гр
Месо или риба ястие - '50
Гарнитура - 100 гр
Плодовите сокове - 100гр

следобедна закуска

Мляко или кисело мляко - 150грам
Cookies - '15

Видео: Храненето на децата в една година. Какво да се готви за бебето след една година? от Мария

вечеря

Житни растения или растителни ястие - 180 грама
Кисело мляко или мляко - 100 грама

менюто на детето може да бъде след една година, и така:
закуска

Ориз, елда, овесено брашно или сметана на пшеница, варени в мляко - 200 гр
половината от яйцата
Сок 50 гр

обяд

Второ бульон или зеленчукова супа, приготвена на втория бульон - '30
Хляб '10
Пюре от броколи или други зеленчуци от които да избирате, може да бъдат заменени с задушени зеленчуци - 160грама
Steam риба или месо котлет, кюфтета могат да бъдат заменени или месо суфле - '70
Растителни или плодов сок - '60

следобедна закуска

Плодово пюре - 50гр
Извара, то може да бъде дадена на пюре или да се свържете с плодово пюре, сирене и извара може да се замени с огретен - '60
Кисело мляко - 150грама

вечеря