Меню дете 2-3 години

В тази статия:

1. Какво може да бъде 2-годишно дете?
2. Меню дете на 2 години
3. Меню за едно дете на 3 години
4. Основните правила на едно дете на 2-3 години на властта

В продължение на 2 години трохите са били 20 зъби, която лесно може да дъвче твърда храна. бебе зъби Ние трябва да стават по-силни, и чревната перисталтика, за да работят по-добре и по-добре, така че да го смила храната и удари на картофите не са непременно. Но две години от бебешка храна, трябва да е балансирано и навременни. Той трябва да бъде максимално ускорени режим, диета дете - богата на протеини, мазнини, въглехидрати и други полезни вещества за развиващия се организъм. Все още в бебешка храна не трябва да се излага на солени и пушени, консервирани храни, с различни киселини и горещи подправки, заведения за бързо хранене и други храни, който по принцип е вредно за възрастни. Меню за дете 2-годишна възраст е много по-богат от една година бебе.

Какво може да бъде 2-годишно дете?

На нови продукти в храната на бебето вече може да включва: овче месо, говеждо черния дроб, варени колбаси и бебешки колбаси, всички видове malokostnyh риба, кисело зеле, кисели краставички (в малки количества), всички плодове, включително и екзотично.

Трябва да се отбележи, че не само броя на продуктите, но и качеството на храната. Сега те могат да се приготвят по същия начин, както и възрастните, тя е не само готвача и скочат, но и се задушава и се запържва. Но пържени ястия често дават на бебето не могат. Веднъж или два пъти седмично ще бъде достатъчно.

Всички също от голямо значение в диетата на децата да имат мляко и млечни продукти. В деня на детето, трябва да консумират 500 мл мляко, половината от които могат да бъдат под формата на сирене и кисело мляко. Варени яйца могат да се дават 2-3 пъти седмично, по един на ден. На сутринта ще бъде полезен и за всяко дете овесена каша с малко масло.

Месо дневна ставка от около 100 г риба - 30 г извара - 50 грама каша - 150-300 г зеленчуци - 250-300g, плодове - 100-200, детето може да яде като бял хляб и нейната по-груба разнообразие. Дневна ставка на хляб може да бъде до 100 гр плодови сокове, компот и плодови напитки може за бебето питейна 220-300 мл на ден.

Меню дете на 2 години

2-годишно дете може вече спокойно да отиде на 4-степенно меню с. На тази възраст децата не се събудят толкова рано сутринта, както и преди, и по този начин те ще имат закуска по-късно. но деца слага в леглото трябва в същото време запознати - не по-късно от 22:00. Поради това, последното хранене трябва да е около 8 часа. Така груб меню за дете на 2 години е, както следва. На сутринта, 8-9 часа, детето може да се хранят овесена каша с мляко - 150-200 грама, филия хляб и масло, половината от яйцата и плодове компот. На обяд, в 12 дни, - зеленчукова салата, супа фиде с кюфтета или ниско съдържание на мазнини супа с месо - 200 грама, парче ръжен хляб и плодов сок или желе. На обяд, т.е. 3-4 ч дете може да даде любимата си удоволствие. Това може да бъде: готвене, извара, палачинка, кифла или сладкиши. Уверете се, че детето трябва да се пие мляко - 150-200 мл и нещо за ядене от плодовете. За вечеря, детето може да запържен риба със зеленчуци. Е, ако той няма да се откаже чаша кисело мляко. Риба всеки ден, за да се получи, не е необходимо, но то може да бъде заменено от всяка каша.

Меню за едно дете на 3 години

храна за децата от три години, много промени. На тази възраст бебето се научава не само по-интересно, но и да се научим да мислим, за да се отрази логично. За умствена работа Имаме нужда от повече калории, от всякога. Ако изискването за ежедневно енергия на 2-годишно дете е равна на 1200-1300 ккал, за три годишно дете вече нужда от 1600-1700 ккал. Твърде оживен дете в допълнение към 4 хранения на ден може да се наложи закуски, че родителите не трябва да бъдат изключени.

Тригодишният детето може да има всичко, същата като тази на възрастен, но, разбира се, в рамките на разумното. Изключени консервирани храни, бързи закуски и безалкохолни напитки. Но сега тя може да се пържени пайове и belyashi, разбира се, домашно приготвена. Обичан от всички деца на паста с месо може да замени пълен хранене. Kid е много щастлив първите сладкиши, които могат да бъдат дадени след основното хранене, като след обяд. Сладките храни е възможно да: бонбони, халва, бонбони, конфитюр, мед и бонбони. Но шоколад е дете на тази възраст все още е твърде рано да се даде. Такава сладкарски изделия като торти може да се приема, но в малки количества.

Въпреки това разнообразие от храни, които вече могат да бъдат детето на първо място все още остават млечни продукти - кисело мляко, кисело мляко, извара и сирене. Месото трябва да бъде в детската диета дневно. Риба - един ден. Варени колбаси, кренвирши и колбаси за деца - 1-2 пъти седмично. Яйца вече може да изпържи, и дори да ги добавите към зеленчуците и билки.

Както може да се види на едно дете на 3 години меню включва почти всички продукти, и той яде почти като мама и татко. Ето защо, за да го подготвят отделно не е голяма нужда. А сега да разгледаме примерни менюта в детските 3 години. Сутрин, детето може да готви любимите си овесена каша. Ако той ще го яжте с хляба, е добра, но тя не се нуждае от сила. Обяд трябва да се състои от четири части - първата (супа, супа), втори (задушени зеленчуци или паста с месо), трета (маруля) и четвърта (компот, Кисел, Морс, черен или зелен чай). За вечеря костюм овесена каша или задушени риба с картофи. Можете да си приготвите дете лесно готвене. По време на закуски, която би могла да бъде малко, бебето няма да се притесняват да ядат някои сладкиши. И разбира се, ние не трябва да забравяме за прясно и кисело мляко. Те все още са в големи количества (600 мл) трябва да присъстват в менюто на детето на 3 години. Те могат да бъдат дадени по време на закуска и по време на основните хранения. Плодове и плодове също трябва да присъстват в храната на бебето най-малко всеки ден.

Основните правила на едно дете на 2-3 години на властта

Има няколко прости правила, които се ръководят от две майки, тригодишни деца ще разберат как да се хранят децата си, а какво да се грижа за. Ето основните от тях са:

• • Преди да седнете, бебето трябва да измиете ръцете си. И след това - изплакнете устата си.
  • Съдове за деца трябва да са светли, т.е. апетита на детето.
  • За да привикнат бебето да яде себе си, че все още с 1,5-2-годишна възраст. Ето защо, 3-годишно дете трябваше лесно да упражняват прибори за хранене.
  • Ако вашето дете отказва да се храни, не е необходимо да се направи. По-добре е да го попита какво иска да яде, а не това, което майка ми предложи.
  • В никакъв случай не е възможно детето да дъвче храната. Той е не само за здравето, но и за зъбите на трохи. Те трябва да се развива и укрепва, а твърдата храна ще им помогне в това.

Тук по принцип, а единствено със силата на дву- и тригодишни деца. Както мнозина вярват, с деца от три години може да бъде всичко, което е на масата. Но най-важното, ние трябва да помним, че тялото на детето е различно от възрастен, че той се развива. И това е много активен. Ето защо, диета на детето трябва да бъде балансирана, разнообразна и богата на всички хранителни вещества. Само в този случай, ще бъде предоставена на бебето добро здраве за цял живот.