Полезна мощност предучилищна възраст детето

Тази статия предоставя полезни съвети за съставяне балансирана диета от предучилищна възраст детето.

Дете на възраст от четири до седем години между варира значително както физически, така и психически сетива, защото много скоро той ще ходят на училище, драстично се променя с обичайните условия за живот. В очите на щастливите родители е наистина радостен повод, обаче, тя е свързана с рязко покачване на стрес за детето, така че балансирана диета Това е ключът добро здраве и настроението на вашето бебе.

Ежедневно бебе диета предучилищна възраст трябва да отговарят на нуждите на растящия организъм, за да му помогне да компенсирате изразходвани за активна физическа дейност и психическа енергия. Постигането на това е възможно само включени в диетата колкото е възможно по-разнообразни продукти, като се има предвид тяхната съвместимост.

Диетата трябва да съдържа дете хранителни вещества от всякакъв вид.

• • Насърчавайте детето си да яде месо и риба са богати на протеини, от самото детство. За деца идеален постно говеждо месо или пиле. По-добре е да се откажат от твърде консервирани и осолени рибни ястия, както и храносмилателната система на детето все още не е напълно оформени.
• • Особено важно за бебето са млечни продукти, които влизат в тялото мазнини, както и на калций и витамин В2. Желателно е яденето мляко, кисело мляко или извара. Това е много полезно и вкусно.
• • Не забравяйте и за плодовете и зеленчуците, които са богати на въглехидрати. тялото на детето е добре смилаеми влакна, получаване заедно с нея десетки полезни минерали.
• • Не трябва да се откаже от хляб и разнообразие от зърнени култури. Въглехидратите, които те съдържат, при разцепване дават много енергия и напълно задоволяват глада.
• • Всеки знае, че Имам сладкото лошо, но тъй като тя е много желателно! Не е необходимо да се забрани на детето си да яде сладки, защото те са важни за пълно и балансирано хранене.
• • Преди да направите едно дете ядат тези храни, които той не харесва, не забравяйте, че всичко, което ядете, или и вие също трябва очевидните аутсайдерите домашни любимци и храна. съчинявам дневно меню на детето, дал личния си предпочитания, опитайте се да се правят компромиси, ако е възможно. Също така внимавайте за, така че ръцете на детето не се получи продуктите, които го предизвикват алергични реакции.
• • При приготвяне на храна, не забравяйте, че храносмилателната система на детето е все още незряла. Спазвайте стриктно санитарни норми, които не се отнасят само до метода за приготвяне на храна - и това трябва да бъде лек, но и за качеството на продуктите.
• • Опитайте се да направите крайния ястие изглежда привлекателен, ароматно и има светло вкус. За да се постигне това, можете да разнообразите ястие с растително масло, добавете билките, но не злоупотребявайте солта и люта чушка.
• • Опитайте се да предадат на детето идеята, че храната - един много важен процес, и следователно има нужда от тишина, размахва ръце и да не се фокусира върху храната.

Учете детето си и културата на хранене и да научат как да се направи, то се търси само при теб, дете започва да се променя.

Следвайте тези указания, и детето ви винаги ще бъде активна и пълни с енергия, за да отворите всеки ден за себе си и нещо ново за вас.