Какво можете да направите от боба - 9 рецепти

• Как да се готви вкусно зелен фасул
• Един класически рецепта у дома
  
• Рецепта за задушени зелен фасул
• Зеленият фасул с чесън и домати
• Рецептата на червен боб
• Рецепти зелен фасул
• салата
• lobio
• омлет
• Рецепти от консерви боб
• Салата три съставки
• цвекло

Може да изглежда странно, но не всяка домакиня приготвя ястия от фасул. Мнозина дори не осъзнават, че в допълнение към обичайната супа или борш с боб може лесно да се приготви много популярен и в други страни ястия.

Фасул - божи дар за истински вегетарианец. В състава, че е лесно да се замени дори месо.

Фасул имат тъмно, светло, червено, зелено, аспержи. В чиния се смесват различни видове не е необходимо поради различен вкус и времето за готвене.

Как да се готви вкусно зелен фасул

Зеленият фасул страхотен оръжие в борбата срещу затлъстяването. Той съдържа хранителни вещества, протеини и витамини. Продаден в почти всеки магазин за хранителни стоки в малки партиди в замразен вид.

Подготовка не е трудно. Резултатът е ястие, които могат да бъдат доставяни директно към маса или други третира гарнитура на.

Аз ще споделя една рецепта за класически подготовка на вкусни готвени зелен фасул.

Един класически рецепта у дома

1. Пакет от зелен фасул се изсипва в тенджера. Добавя се вода до върха, добавете сол и оставете да къкри, покрити за около десет минути.
2. Прелива вода и добавете няколко супени лъжици олио или масло.

Зеленият фасул в варено форма - чудесно решение за хора, които са постоянно гладен.

Ако се притеснявате за фигурата, не се страхувайте, това ястие не направи никаква вреда.

Рецепта за задушени зелен фасул

1. А чист тиган полее с дървено масло, изсипете замразени чушки, сол, разбърква се и се запържва леко.
2. Добави половин чаша вода, покрийте купата с капак и оставете да къкри за около 10 минути.

Ако искате по-пикантни ястия, обърнете внимание на следната рецепта. Със сигурност, че ще се хареса.

видео рецепта

Зеленият фасул с чесън и домати

1. Един барбарон цирей класическата рецепта.
2. Две средни домати, потопени във вряща вода за няколко минути, отстранява външната обвивка и отстраняват.
3. Малък лук котлет и се запържва в тиган.
4. Докато пържен лук, домати, нарязани на кубчета и се изсипва малко по-късно в тигана. Фрай за около 3 минути.
5. Готвени шушулки се нарязват на малки парченца и се изпращат на съда за зеленчуци. В този момент, добавете малко сол и черен пипер и да продължи пържене в продължение на 5 минути.
6. Две скилидки чесън, нарязани с няколко стръка копър и се изсипва в тенджерата.
7. Разбърква се добре и да изключите печката. Ястието трябва да се размила под мокета около една четвърт от един час.

Сега можете да се угоди на семейството вкусни и здравословни опции.

Рецептата на червен боб

Според диетолозите, зърната трябва да бъдат включени в диетата на всеки отделен човек. Специалитети, приготвени от този продукт, много питателна, допринасят за подобряване на здравето и опазването на красотата.

Фасул - източник на протеин. Той съдържа много витамини, аминокиселини, антиоксиданти.

Ще представя една прекрасна рецепта.

СЪСТАВ:

• червен боб - 1 чаша
• лук - 1 бр.
• моркови - 1 бр.
• чесън - 2 скилидки
• кетчуп - 2 супени лъжици. лъжици
• сол, магданоз, пипер.

Стъпка по стъпка Получаване:

1. Изсипете върху червен боб за една нощ в студена вода. През нощта тя набъбва, което ще намали времето за готвене. Плюс това, така че премахнете различни токсини.
2. На сутринта, когато предпочитат готвенето, източване и изплакнете добре.
3. След "студен душ" се изпраща в тигана. Това също така да добавите половин чаша вода. След кипене, водата се променя, добавя се малко сол и продължете готвенето, докато омекне. Всички раздвижването време и налейте вода.
4. Когато варени, излишната вода се оттича и се добавя малко растително масло. Покрит с капак тенджера, продължи задушаване.
5. Обелете лук и моркови, изсипете зеленчуци със студена вода и се нарязва на кубчета.
6. Преработени зеленчуци в тиган, за да изпратите боба и оставете да къкри, докато омекнат.
7. Ляв да се разпада чубрица и чесън и добавете в тигана. Нашата прекрасна храна готова.

видео

По-рано, преди готвач червен боб не съм напоена. В резултат на това в подготовката отне много повече време. Това е един малък трик, който аз предложих на майка ми, напълно промени ситуацията.

Рецепти зелен фасул

Зеленият фасул, така вкусна и здравословна. Въз основа на чушките, може да бъде приготвена много ястия. Въпреки това, в началото те трябва да се вари. Достатъчно за 15 минути на готвене в леко подсолена вода. След това се изсушава и може да се използва за по-нататъшно готвене.

салата

1. Варена отнеме лира зелен фасул, половин глава лук и няколко скилидки чесън.
2. Нарежете на филийки, се смесва със ситно нарязан лук и чесън, добавете малко зеленина и сол.
3. За зеленчуци добавите малко зехтин и няколко капки лимонов сок.
4. За да се увеличи разнообразието от съставки, в някои случаи, да добавя ситно ядки.

lobio

1. Аз варят боб и нарязани на парчета от шушулки.
2. След като се охлади, внимателно стиснете, добавете някои орехи и разбъркайте.
3. I разрежда получената смес с нарязани зеленчуци, напоени вино оцет и вкара чесън.
4. Ако ви харесва пикантни храни, добавете ситно люта чушка.

омлет

1. Варени зелен фасул, пържени в масло, след това се изсипва смес от разбитите яйца и настъргано сирене.
2. Панорамно и се покрива с капак над средните топлина, докато готвят омлет Нося.
3. Преди да сервирате, поръсете със ситно нарязан билки.
4. Ако искате да разнообразите малко бъркани яйца, добавете малко наденица или домати.

Ястия, че този продукт Ви дава възможност да се готви големи количества. Но в моето семейство се настани тези три проста рецепта.

Рецепти от консерви боб

Има моменти, когато домакиня отива в кухнята и вижда, че е на разположение само на няколко крушки и един буркан с боб. Има ли нещо, което искате. Разбира се, бихте могли просто отворен буркан, снек от студени боб и лук гарнитура бутона.

Салата три съставки

Но, тези две съставки, може да направи вкусно ястие.

СЪСТАВ:

• Консервиран боб - 1 буркан
• лук - 1 глава
• Зелените - 1 връзка

ПОДГОТОВКА:

1. Обелете лука и нарязани на кръгчета. Настърган лук се запържва леко.
2. За да добавите буркана лук и разбъркайте добре.
3. Ако се намери в хладилника малко зеленина, внимателно го смила, и го изпратете на тиган с лук боб.
4. Остава само да се изнеса на около 15 минути, а ястието е готово.

Ако продуктите, с цел бързо да се готви прекрасно червено цвекло.

цвекло

Цвекло - обикновена супа, перфектно утолява жаждата в разгара на лятото. Според традиционните рецепти го накара да се запълни бульон и хляб квас цвекло на. Аз използвам кисело мляко. Някои добавят към цвекло моркови, картофи и краставици. Сложих картофите вместо консерви боб и моркови не използват.

СЪСТАВ:

• Яйца - 3 бр.
• краставици - 5 бр.
• цвекло - 3 парчета.
• обезмаслено мляко - 1 литър
• Консервиран боб - 1 буркан
• Лимон - 0,5 бр.
• билки, сол и черен пипер.

Стъпка по стъпка Получаване:

1. Сварете яйцата, хладно, обелете и нарежете.
2. Варено цвекло, нарязани на кубчета и се пече.
3. Пресни краставици измити и нарязани на средни кубчета.
4. Отцедете консерви боб, изплакнете с топла вода и се оставя да се отцеди леко.
5. Билки изливат чиста вода и котлет.
6. В голям съд се излива зелен боб, цвекло, яйца, краставици.
7. Изсипете киселото мляко и добавете чаша вода.
8. Добави към пан сока на половин лимон, малко сол и черен пипер.

Ако не ви харесва вкуса на консервирани храни, преди готвене, варят цвекло консерви боб.