Strawberry Диета: Отслабвам за лятото!

Видео: Храни Дневник Модели: По време на диетата

През лятото е желателно да имате красива фигура, или най-малкото, за да се поддържат във форма. Това време на годината ни позволява да направим вашата диета разнообразна и полезна за здравето и фигурата. Един от най-вкусните даровете на лятото се смята за един от ягоди. Нейният сезон е кратко достатъчно, но се възползва от безспорните ягодите. Ярките плодове ароматно и ни изкушават. Вече се предлага в повече ягоди за дълъг период от време, чрез предлагането на топлите региони. И ние, ако е необходимо, можем винаги вярна цифра толкова полезна и вкусна диета.

Колко полезна ягоди?

Ягодите съдържат различни полезни микроелементи и витамини. Това ни помага да се справят с негативните емоции и умора. Зърната съдържат много полезни йод, пектин, салицилова и фолиева киселина, витамин С и цялата Този набор от полезни елементи засилва имунната система, бори възпаление в организма.

Тези плодове съдържат малко количество захар, независимо от факта, че плодовете са сред най-сладката. Сладостта на Бери дава фруктоза, която не се увеличава рязко нивото на кръвната захар. Резултатът е, че тялото не веднага да има чувството на глад и разгражда много по-лесно се прехвърлят между отделните хранения.

Освен това, ягоди перфектно показва течността от тялото, а също така помага за намаляване на теглото. Аскорбиновата киселина, която е част от плодовете - голямо съдържание на мазнини горелка, тя успешно се разтваря мазнините и бързо ги извежда от организма.

Видео: лятна ваканция? как да отслабна за лятото бързо и лесно у дома в продължение на 2 седмици или 2 месеца?

Характеристики ягоди диета

Ягоди диета се отнася до тип моно-диета, т.е. основните компоненти на такава диета - основен продукт. Както и всяка друга диета, ягода изисква специална селекция от продукти за известно време. Използвайте ягоди диета може да бъде четири или пет дни. След това отидете на нормален хранителен режим.

По време на тези дни е възможно да се хвърлят два до три килограма тегло. Все пак, не забравяйте, че не трябва да се преяжда, а по-късно се хранят в нормалния хранителен режим. Strawberry диета - това е лесно и вкусно. Ягода добре с мляко или млечни продукти.

Strawberry Диета: Меню

Вашият дневен хранителен режим трябва да бъде нещо като това.

Вземете следните продукти:

- 750 г пресни ягоди;

- 230 грама нискомаслено сирене; къщичка

- 450 грама неподсладени, че е - кисело мляко.

Всичко това трябва да бъде разделена на пет или седем равни части и се хранят през деня, те обичах пропорции.

Не забравяйте, че, както при всяка диета, трябва всеки ден да се пие най-малко два до три литра течности. То може да бъде просто чиста вода, здрава зелен чай или любимите си сокове.