Ягоди. Полезните свойства. Ползи. Калории. Противопоказания

Здравейте читатели. Днес искам да говоря за, ние всички обичаше, ягоди. Много любители на ягоди и малини. Пресни ягоди са много ароматно, сочно, нежни и вкусни. Пийте пресни плодове според сезона, конфитюр не се използва често, защото тя е много богата на калории. През юни, когато зрели ягоди, можете да се насладите на изобилие тях. Това зрънце е само склад на витамини и минерали. В допълнение, ягоди също са много полезни за нашето тяло. В сезона на ягодите, че е възможно да почистите стомашно-чревния тракт, черния дроб, бъбреците, сърдечно-съдовата система, да се отървете от подуването.

Ползите от малини, можете да прочетете в статията "Малина. Полезните свойства". Също така от статията ще научите как да се подготви малина, малина как да се прилага лечение, как да се подготви сурова сладко от малини, малина-полезни, отколкото за децата.

Ягодите се консумират пресни, варени зърна конфитюр, сладко, компот плодове, плодове, използвани за приготвянето на десерти и декорации, и замразени. Най-добрият начин да се запази ягоди през зимата, замразени плодове. конфитюр Ягодово се губи част от витамините, в допълнение, промяна на вкуса и цвета на горски плодове.

Широкото използване на ягоди в козметологията като плодове освежават и побелява лицето. Нанесете плодове за лечение на акне и пъпки. Strawberry естествен антисептик, има действие пилинг, правят кожата гладка, еластична и гладка. Ягодите са полезни за различни рецепти и маски за лице от ягоди може да се намери в статията " Face Ягода".

Калория ягоди. структура

Ягода, Бери калории на 100 грама сметки за само 30 калории. Ето защо, плодовете могат да се консумират спокойно всички онези, които следят за теглото си. Най калории продукт е конфитюр ягода съдържа 280 ккал на 100 грама от продукта. Затова сладко от ягоди е по-добре да не се консумира в големи количества.

• Диетичните фибри
• вода
• Органични киселини (ябълчна, салицилова, и т.н.).
• нишесте
• плодова захар
• Витамин А, Е, С, В1, В2, В3, В5, В6, В9, Н
• Минерали: желязо, йод, сяра, цинк, калий, натрий, бром, бор, сяра, магнезий, калций, никел, молибден.

Подобно на ягоди и възрастни и деца. Нека да разгледаме по-подробно какви са ползите от ягоди за нашето тяло.

Ягоди. Полезна. Лечебните свойства. облага

Той има ягоди изпотяване, противовъзпалителни, диуретични лечебни свойства. Наличието на витамини и микроелементи, позволява използването на ягоди в различни заболявания.

• Strawberry помага да се отърве от тялото на излишната течност, така че можете да го използвате с оток, както и хора, които искат да донесе теглото им върне към нормалното.
• Витамин състава плодове, плодови киселини, допринасят за подобряване на метаболитните процеси в организма.
• Можете да използвате ягоди при настинки.
• Ягода е отличен антиоксидант, забавя процеса на стареене, очиства кръвта, стимулира процеса на регенерация на клетките.
• Ягода има светлина холеретична ефект.
• Strawberry помага да се нормализира функцията на червата, премахва токсините, токсини.
• А органични киселини и полизахариди и нормализира чревната микрофлора.
• Тъй като ягоди са богати на фибри, може да се използва за запек.
• Влакна, витамин С, калий, инхибиране на абсорбцията на холестерол в тънките черва, което е важно за нормална работа на съдове.
• Strawberry нормализира нивото на кръвната захар, стимулира разграждането на мазнините, ягода съдържа минимум калории, така че е подходящ за работа с дни.
• Фолиева киселина (витамин В9), съдържаща се в ягоди, помага за предотвратяване на кожата и сърдечно-съдови заболявания.
• Тъй като ягоди са богати на витамини, е полезно да се яде ягоди с недостиг на витамини, за укрепване на имунната система, със загуба на сила.
• ягоди увеличават апетита.
• ягоди имат положителен ефект върху метаболитните процеси в организма на йод.
• Strawberry перфектно утолява жаждата.
• ягоди спомагат за намаляване на кръвната захар.
• Има ягода потогонно и диуретично.
• Ягоди можете да ядете при намаляване на хемоглобин в кръвта.
• Освен това, ягоди унищожи патогени на чревни инфекции, както и стрептококи, стафилококи.
• ягоди допринасят за втечняване на кръв.
• Ягода има противовъзпалителни и антимикробни терапевтични свойства.

Полезните свойства на светлите и вкусни, ароматни плодове са наистина впечатляващи. На пръв поглед обикновен Бери, както и свойства.

Колко ягоди може да се яде в един ден? В деня можете да ядете около 400 грама плодове, но ако не разполагате с алергии, е възможно и повече.

Ягоди. Вреда. Противопоказания

Не гледайте към всички предимства на ягоди, плодове в има редица противопоказания. Трябва да се отбележи, че плодът не носи вреда на организма не бързайте да се купи в началото на ягодите, които се появяват на пазара в края на пролетта. Зърната са вероятно преработени химикали, които ускоряват зреенето на ягоди. Най-добре е да се изчака естественото узряване на ягоди сезон.

• Говорейки за опасностите от ягоди, трябва да се отбележи, че това зрънце е алерген.
• Бъдете предпазливи плодове са въведени в диетата на децата. Просто, като погледнете в плодовете и реакцията на организма. Предпазни мерки трябва да се яде зрънце алергии, бременни жени.
• Зърната са противопоказани, ако сте свръхчувствителни ягоди.
• В стомашна язва, гастрит, особено по време на обостряне на болестта, ягоди трябва да се получи, като плодови киселини, съдържащи се в плодове, дразни стомашната лигавица, което може да влоши заболяването.
• Вреден ягода цистит, тъй като тя съдържа плодова киселина, която все още ще бъде по-голяма дразни пикочния мехур.

Не се препоръчва да се яде ягоди на празен стомах.

Как да изберем и колко да съхранявате ягоди

Ако не разполагате с градина парцел, който расте ягоди или роднини извън града, в който можете да се насладите на ягоди, тогава ще трябва да вземем ягоди на пазара.

Изберете аромат на ягода, външен вид, вкус може да бъде. Винаги можете да се опитате Бери. Ягоди не трябва да бъдат развалени. Изберете плодове с зелена опашка и листа, това е ясен знак, че пресни ягоди.

Зърната трябва да бъдат твърди, лъскави, ягоди трябва да усетят аромата на пресни плодове и мирис.

Магазин ягоди може да бъде не повече от 2 дни в хладилника. Ягоди с конска опашка съхраняват по-дълго. Въпреки това е възможно да се замразява плодове, да ги готвя сладко или компот.

Как да замрази ягоди. Използването на замразени плодове

Ягодите могат да бъдат замразени, въпреки че витамините в тази загуба, но въпреки това, през зимата или пролетта, можете да се насладите на ягоди. Витамини, витамин С, когато запазват замразени ягоди. Замразени ягоди са много по-добри от сладкото от ягоди.

Замразени ягоди могат да се добавят към каша, в сладкиши, да го украсят десерт или просто да се готви ягодов компот.

Преди да се замразява ягоди, тя трябва да мине през и се измива. Може да бъдат замразени, заедно със зелени опашки, може да бъде без тях. Сушени плодове трябва хартиена кърпа. След това ги разлагат в един слой върху плоскост или рязане, е длъжен да положи фолио, така че плодове не се придържат към повърхността. Ягоди, поставени във фризера.

След това се разлага вече замразени плодове в торбички могат да бъдат закупени пакети за закопчалка. И можете да изсипете замразените плодове в тави.

Също така, замразени ягоди със захар протрит. За да направите това, да вземе захарта и ягодите, в съотношение 1: 1. Ягодите промиват, сушат се върху хартиена кърпа, пълнят със захар и земята с помощта на смесител. Получената смес се разпределя в тави или буркани и доставят в фризер.

Колко полезна ягодови листа

Ягодови листа, както и малинови листа, касис, ягоди листа, могат да се използват за приготвянето на витамин чай. Листата съдържат желязо, калций, витамин С, танини.

Чай или инфузия, листата се берат през зимата. Листовки по-добре сух. Тънък слой се разпространява върху хартията и се суши на сянка. Да се ​​съхранява в стъклен буркан или торбичка памук.

Вливането на листата на ягоди и ягоди може да се гаргара с ангина и болки в гърлото. Вливането на листата на ягодата може да бъде взето с анемия, загуба на сила, авитаминоза.

Пресните листа се прилагат гнойни рани и язви.

През зимата можете да се готви витамин чай от изсушени листа от ягоди, ягода, малина, касис, можете да добавите шепа шипки и преливане на напитката в термос. Този чай е полезен за укрепване на имунната система. Ползите от касис, моля, прочетете статията "къпина". Също така, в статията ще намерите информация за полезните свойства на касис листа.

Видео: Картофи - ползите и вредите. Описание, калории и картофи функция

Ягода вкусни и полезни Бери. По време на сезона може да се яде прясна и да се подготвят за бъдещето. Полезните свойства на ягоди наистина са невероятни, но да не забравяме за противопоказания плодове.