Ягоди - ползи и вреди на здравето

• Ягоди - ползи и вреди на здравето
•  Ползи за лица ягоди
• Диета Ягода
• ягоди използвате за здравето на устната кухина
• Ягоди използват в народната медицина,
• Ягода - вреда и противопоказания

Добро утро, приятели! Ароматни ягоди - най-дългоочакваното и любимата лакомството на лятото. Никога не съм виждал в живота на човека, които не биха имали тази прекрасна Бери нежни чувства. Но замисляли ли сте за това, че ягоди не може да донесе добри само за здраве, но също така и да навредят.

В действителност, това трябва да се нарича Бери ягода, защото принадлежи на този род. Интересното е че това не е едно зрънце. Ягодови насаждения, наречени размножаващите се резервоар, който не влияе върху неговите положителни ефекти върху тялото. Плодът на ягоди - малки кафяви nutlets, покриващи любимата си Бери.

Археолозите са открили доказателства, че европейските гори ягоди, отглеждани в периода на неолита. Писмени източници ни казват, че в епохата на древния древността, Ягода е известно, че хора като деликатес. В цяла Европа на шествие Бери започва от Пиренеите. От там, тя отиде първо във Франция, където тя е един прекрасен вкус оценено допълнително разпространи навсякъде.

Русия трябва деликатес съд градинар на цар Алексей Михайлович, Трифон. Това беше първият път, когато той е третиран кралското семейство ягодите. На първо място, това е наслада за елита, а в края на ХVIII век тя започва да се засадят почти навсякъде.
Откриватели плодове привлечени вкуса си, но и за нас, потребителите днес, че е важно да се знае за ползите и опасностите за здравето на ягоди.

Ягода 85% се състои от вода, а останалите 15% смае и удоволствие. Протеини, фибри, малко мазнини, въглехидрати под формата на монозахариди, дизахариди, нишесте. Органични киселини, пепел, витамини Е, С, В 3, тиамин, рибофлавин, А Б 9 Н.
Той заема водеща позиция между калций, калий и микроелементи. Много фосфор и магнезий, хлор и сяра е, мед, манган, йод и желязо.

Ягоди - ползи и вреди на здравето

Учените изучават вкусно Бери отдавна и успешно, сега е научно доказано невероятни полезните свойства на ягоди и ефективно влияние върху човешкото тяло.

1. Необходими в ранните етапи на бременност, тъй като положително влияние върху формирането на нервната система на плода поради високото съдържание на витамин В 5, С и фолиева киселина.
2. Калият също присъства в Бери помага на сърцето и нормализира налягането на очите.
3. При лечението на подагра и артрит може да ви помогне противоотровите, антиоксиданти, открити в ягоди.
4. Ягода е неоспорими ползи в анемия - той стимулира образуването на кръв.
5. Нервната система ще ви благодаря за лечение: тя ще има релаксиращ ефект, облекчаване на напрежението.
6. Той действа като профилактично срещу рак.
7. Избледнявам зъби и лечение на някои заболявания на устната кухина.
8. Той има леко слабително действие и диуретик собственост.
9. Тя помага при лечението на екзема.
10. Той укрепва имунната система.
11. Той подобрява паметта.

 Ползи за лица ягоди

Ягоди и незаменим в козметологията. Кой от нас, жените не са направили най-малко веднъж маска за лице: Това подобрява тена, тонизира кожата по естествен път. Изглажда плитки бръчки.
Маската е лесно да се готви: пресни Бери каша и се прилагат към лицето. Тя се промива с чиста вода.

Диета Ягода

Въпреки естествената сладостта на ягодите - нискокалорични Бери. В 100 грама само 30 калории. Замразеният малко повече - 46, но също така е доста малко. За всички, които са загрижени за теглото и формата поддържа - много лека закуска. Добър ефект за намаляване на теглото ще се разреди ден на ягоди. Насладете се на вкусен десерт и да губят тегло.

ягоди използвате за здравето на устната кухина

Можете да спестите време и пари, ако трябва да избелите зъбите си.
Това ще се случи поради силната концентрация на витамин С. Този витамин здравословно състояние да унищожи плака е виновник на жълто плака върху зъбите.

Ягоди използват в народната медицина,

Традиционната медицина отдавна е успешно прилагане на ягодите да се възползват здраве. Ефективните не само плодове, в хода са корените, стъблата, листата, пресни или сушени форма. Отвари и запарки, направени от ягоди да стане асистент на различни заболявания.

• Диуретичен ефект ще вливане на свежи плодове, приета преди ядене. Това се прави просто: 2 супени лъжици плодове vsypte в термос и се налее чаша вряща вода там. След половин час инфузия е готов
• Същото трябва да се взимат за орални заболявания - те трябва да изплакнете устата си след хранене.
• За рехабилитация и лечение на бъбреците, черния дроб и ставите на пациенти трябва да се яде всеки ден до половин килограм пресни плодове. Не пропускайте сезона, помогнете на тялото си.
• Ако имате проблеми със заспиването, яденето на ягоди в прясно състояние.
• Когато заболявания на жлъчния мехур се пие 5 - 6 супени лъжици сок от ягоди пост.

Ягода - вреда и противопоказания

Но в един барел ягоди също имат една муха в мирото. не мога да ям плодове извън контрол, в противен случай, вместо предимствата на ягоди кандидатствате самонараняване. Какво трябва да знаете преди да започнете да празника на плодове?

• Ягода - силен алерген. Не е желателно да се включат в диетата на кърмещи майки. Когато лична непоносимост трябва да отпадне напълно.
• Внимателно със заболявания на стомашно-чревния тракт. Това се случва, поради големия брой на плодови киселини в ягоди.
• Малките семена могат да причинят дразнене на стомаха, то е опасно за язва и гастрит. За да се смекчи ефектът от ягода, яде плодове с заквасена сметана, кисело мляко или извара.
• Хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания и са на медикаментозно лечение за тях, трябва да се обърне внимание на дозата консумация Бери. Ягодите могат да увеличат ефекта на лекарства и да повлияят неблагоприятно върху целия процес на лечение.
• Хипертония, ако използвате средства, за да се намали налягането, да се хранят плодовете трябва да бъдат внимателни и да бъдат изоставени изцяло - може би има отрицателен ефект върху бъбреците.
• Да не се яде плодове в големи количества, в случай на преяждане вероятно храносмилане.

За да се постигне максимална полза от ягодите, експертите препоръчват да го използвате с млечни продукти. Това не само допълва вкуса на плодове, но и омекотява ефекта на някои от активните съставки на ягоди, нанасянето на вреда на тялото си, а не за добро.

 Също така е много полезни плодове, трябва да прочетете за техните полезни свойства:

Полезните свойства на къпини.

Цариградско грозде - ползи и вреди на здравето.

Полезните свойства череши. 

Прекрасни красота, любимо лакомство, което обичаме, че не само е от полза за тялото, но и за уникалния вкус. Не пропускайте възможността, мила моя, забавлявам през сезона ягоди и здравето ви ще се оправи. С любов ... Галина Некрасов.