Сезам: полезни свойства и противопоказания

Сусам са добре познати на изток. Тази подправка се добавя към печива, ястия с месо, от малки семена получи ароматно масло и вкусна паста. Родната къща на сусам е Индия. По-рано през тази страна, въз основа на семена, произведени лекарствени еликсири, използвани по време на изпълнението на ритуали и церемонии. Днес подправка използва широко в различни области на промишлеността и е популярен по целия свят. Какво е полезно сусам? Кой искате да избегнете този универсален подправка?

Сезам - Източна подправка с богато съдържание на витамини и ценни масла

Calorie сусам

Сусам имат висока хранителна стойност - сто грама от продукта съдържа около 600 калории. Като част от сусам, обхваната много полезни микроелементи, необходими за човешкото здраве и отлично здравословно състояние. За да разберете какво е полезно сусам, трябва да се види целия спектър от естествени антиоксиданти и на киселини в състава му:

• ненаситени мастни
• Органични мазнини, протеини, въглехидрати
• дизахариди
• монозахариди
• Диетичните фибри
• витамини PP група, В1, E, B2
• Желязо, фосфор, калций,
• пепел
• Калий, натрий, магнезий,
• нишесте

Като част от сусам има фосфор - уникален вещество, което регулира баланса на минерали и фитостерол, които са склонни да се засили имунната система и борбата с наднорменото тегло на тялото. Не по-малко ценна е sesamin - рядко антиоксидант. Той се използва за профилактика на много сериозни заболявания, като намалява холестерола и е добра превантивна мярка в борбата с рака.

Противопоказания сусам

Този естествен продукт, който не е вреден за организма. Въпреки това, има противопоказания сусам, и най-вече те са хора, които са били диагностицирани следните заболявания:

• уролитиаза
• недостатъчност Коагулация
• varicosity
• Индивидуална непоносимост към някои съставки на сусамово или алергични реакции

Сезам не се препоръчва варици, уролитиаза и противопоказан при бременни жени през първия триместър на бременността

Сезам е противопоказан за хора, които имат организма се насища с калций, тъй като съдържанието на този елемент в семената е много висока. не трябва да се яде на семената на растението на празен стомах - резултатът може да бъде пристъпи на жажда и гадене и повръщане.

Силно противопоказан сусамово масло и въз основа на нея при пациенти, които са на лечение и използване аспирин, оксалова киселина или всяка естроген. Комбинацията от тези лекарства с сусам може да причини камъни депозити в бъбреците.

Сезам - калории продукт! Ако се придържате към всяка диета или програма за отслабване, индивидуален, при неговата употреба трябва да бъде изоставена!

Колко полезна сусам

Малки семената на това растение са полезни дори и в минимални количества. Нищо чудно, те щедро покрити кифли и различни сладкиши. С едновременното използване на сусам и не много полезни продукти не запушват шлаки на тялото и вредни съединения, които бързо се отделя от храносмилателния тракт. Това се дължи на високото съдържание на сусам диетични фибри, които да ни помогнат да се справи с "атаките" на вредни вещества и не им позволи да се натрупват в организма.

Как мога да разбера какво е полезна сусам? Тя е много проста: ако няма противопоказания, не се отказва от използването му. Влизане в диетата на сусам, можете не само да обогатят организма с ценни вещества, но също така значително да подобри здравето.

Сусам се използват като средство за лечение на сърдечни и съдови заболявания, да се отървем от заболявания на храносмилателния тракт

Полезните свойства на сусам, са разнопосочни, и пренебрегване такъв ценен продукт не трябва да бъде на всяка възраст:

• Сусам съдържа голямо количество калций. Яденето на 30 грама семена на ден осигурява дневна доза за възрастни на веществото.
• Сусам полезни за храносмилателната и нервната система и благодарение на високото си съдържание на редки масла, семената се препоръчва за употреба при сърдечни и съдови заболявания, заболявания.
• Семена от растения помагат за укрепване на имунната система, подобряване на кръв, координираната работа на обмяната на веществата.
• Систематичното използване на сусам има положителен ефект върху общото благосъстояние, тялото му се изпълва с енергия и сила. Особено полезна сусам спортисти по време на натоварвания на захранване, изграждане на мускулна маса.
• Сусам регулират глюкоза и на лошия холестерол в кръвта, затова е незаменим инструмент за предотвратяване на диабет и атеросклероза.
• Редовната консумация на сусам предотвратява образуването на ракови тумори.
• Поради не малко съдържание на масло (около 50% от общото тегло), сусамово предотвратява стареенето и широко използвани в козметиката.
• растително масло може да се разглежда като част от кръпки, инжекции, зарастване на рани превръзки. Тъй като сусамово има леко слабително ефект, той се използва за лечение на гастрит и стомашно-чревни разстройства.

Трябва да се помни, че полезните свойства на сусам се появяват само в естествени, сурово състояние. Ако делът на топлина лъв лечение на ценни вещества напълно се е изпарил.

Въпреки полезните свойства на сусам, ние не трябва да забравяме за своите противопоказания или консумират семената в големи количества! Максималната доза на мокри семена на ден за възрастен - в рамките на три чаени лъжички.

черен сусам

Този вид растение расте в Тайланд и Китай. Семената му имат богато черно, не само отвън, но и отвътре. Черно сусам вкус малко горчив, но тъй като тя е направена много високо качество масло. Този вид сусам има опияняващ аромат и изненадващо хармоничен вкус, така че често се използва като подправка за маринати и горещи ориенталски ястия.

Черно сусамово има по-изразен вкус и съдържа голямо количество на калций

Напоследък започнаха да продават чисто ново лечение за активиране и растеж на мигли от известния Sun Pharmaceutical Industries фармацевтичната компания. развитие Стойност в уникална молекула Incell който стимулира производството на кератин и укрепва косата на ниво кора. Водещи trichologists казват, че в момента - това е най-ефективното средство за ... прочети повече >>>

Той е известен със своя огромен черен сусам калций. Семената му на това вещество при 60% повече, отколкото в плодовете на Индийския сусам. Също така, черни семена водят съдържание на витамини В, А, антиоксиданти и ценни органични вещества. Запомнете: кора сусам съдържа минерали и калций, така че по-добре да се използват нетретирани семена и без топлинна обработка!

Сусам Ползи за жени

Благодарение на богатия състав и високо съдържание на масло, сусам имат върху тялото на жената уникален терапевтичен ефект, я обогатяват с редки витамини и ненаситени мастни киселини.

Полезните свойства на сусамово утвърдени при лечението на мастит при жените по време на кърмене. Тъй като използването на някоя от наркотици в този период не е желателно, може успешно да се отървете от стагнацията в гърдите от медицински сусам компрес. За да се готви, че е необходимо да се смила на семената в кафемелачка с корите, добавете една капка от растителен или сусамово масло и се нанася на печата.

Сусам имат положителен ефект върху хормоналния фон жената, помагайки й да се справи с депресията, нервен стрес, предотвратяване на заболявания на репродуктивната система

Доказано е, че сусам има положителен ефект върху женските полови хормони и е чудесен афродизиак, образувайки сексуално желание. Той подобрява кръвообращението в тазовата област, която елиминира застой и възпалителни заболявания на женската репродуктивна система.

Абсолютно не може да използва голямо количество от сусам и въз основа на масло в първия триместър на бременността. Прекомерната консумация на семена може да предизвика преждевременно раждане, аборт и може да предизвика алергични реакции при деца.

Тъй като сусам източник на желязо и калций, позволи му приемане в малки дози при втория и третия триместър на бременността. Той има положителен ефект върху храносмилателната система, укрепва имунната система на бременна и изпълва тялото й маса от полезни витамини.

сусамово масло

Най-ценният продукт при хора не е сусамово масло. Той се използва в козметиката, медицината, готвене, рецепти в традиционната медицина. Той се произвежда чрез студено пресоване, както и уникален "букет" от витамини е съсредоточена в този "магически куршум".

В козметологията сусамово масло се използва като профилактично средство против стареене, с елиминира обелване и малки петна. Добавянето сусамово масло с маска хидратиращ, можете да се върнете един човек здрав и свеж вид, за да се отърве от зачервяване и се еластичността на кожата.

Благодарение на ценни свойства и гъвкавост, сусамово масло се използва в медицината, козметиката, готвене

Ежедневната консумация на сусамово масло помага да се организира работата на сърцето, за укрепване на кръвоносните съдове, да се оттегли токсини и токсините от тялото. Това естествено средство се препоръчва при заболявания на вниманието и паметта, с психически стрес, безсъние и чести стрес. Полезните свойства на сусам са били идентифицирани по време на лечение и профилактика на анемия, белодробни заболявания, артрит, и заболявания на сексуалната сфера на мъжете и жените.