Защо той се студени крака? Затопля студените крака у дома

Основната причина за студени крака е тяхната конституционна особеност. Мазнини и мускулните слоеве, чрез които се съхраняват топлина, са практически отсъства в тази част на крака, и повърхността на кожата, от която връщане на топлина се появява достатъчно голям.

При ниска температура съдове се свиват и кръвта се доставя трудно да вътрешните органи, за да се предотврати хипотермия и поддържа оптимална температура на тялото. Поради това, циркулацията на кръвта в крайниците се разваля и те започват да се замразява. Но ако краката ви са замразени при топло време, тя може да се дължи на нарушаване на механизма за регулиране на температурата.

Причината - здравословни проблеми

1. Възрастови промени. При мъжете, проблемът за студени крака често започва да се проявява след преодоляване на 50-годишен важно събитие. Това се дължи на хормонални промени в организма. През този период има намаляване на физиологични процеси, влошаване на кръвообращението, подтискане на имунната система, намаляване на подкожна мазнина слой и, следователно, нарушена обменните процеси на топлина.
2. Разрушаването на кръвния поток. Ако краката са постоянно замръзване, това се дължи на недостатъчно периферното кръвообращение, водещи до лошо хранене на малки плавателни съдове.
3. Повишено кръвно налягане. Студени и бързи merznuschie краката могат да посочат, нарушения на сърдечно-съдовата система, проява на хипотония, атеросклероза, а също така да бъде симптом на вегетативната нарушения.
4. Стесняването на вените и артериите. На възраст от 40-50 години, хората често забелязват, че краката се потят повече, отколкото обикновено. Това може да е признак на сериозно заболяване - endarteritis облитериращ поразително артерия на крака. Поради рязко стеснение на артериите настъпва обструкция на кръвния поток, в резултат на отслабена притока на кръв в крайниците. Съпътстващо на възпаление засяга развитието и вени.
5. Щитовидната жлеза аномалии. Винаги студени долните крайници могат да показват, че щитовидната жлеза произвежда достатъчно хормони. Тялото става необходима за отопление достатъчно енергия, в резултат на което хората са постоянно студени. Тези симптоми могат да бъдат нисък хемоглобин.
6. Когато болестта на Рейно се наблюдават чести съдови спазми, нарушен артериалното кръвоснабдяване на крайниците, а в резултат на това постоянно merznuschie фута и силна болка в пръстите замразени. Причината за това заболяване може да бъде по-висока активност на автономната система и нарушения на съединителната тъкан, и само емоционализъм.

Ако често се студени крака, обърнете се към лечебното заведение. За да разберете това, което трябва да се подложи на пълен преглед на тялото.

Съставено ехо кардиограма и сърцето ултразвук на (какво е това, предписани от лекар), пълна кръвна картина. Това ще помогне на Вашия лекар направи правилна диагноза и да изберете най-подходящото лечение.

Какво да направя, за да не се получи студени крака?

Ако заболяването не се открива, а краката са все още минусови дъжд или слънце, можете да облекчи симптомите, като се придържа към определени правила:

• Носете дрехи и обувки подходящи метеорологични условия. Ако смятате, че студените пръсти, а след това обувки настройка не е вярна: това е възможно, то е прекалено стегнат или лесно ниска температура.
• Носете вълнени чорапи, дори и през нощта, така че краката са винаги топли.
• Това ще бъде полезно да се започне укрепване на кръвоносните съдове: редовно да вземе душ, да вземе ежедневна топла баня за краката. В топла вана, взето преди лягане, добавете морска сол: тази процедура има благоприятен ефект върху цялото тяло и има успокояващ ефект.
• Ако сте наистина студено на разходка, да вземе топла вана за краката с добавянето на един чифт супени лъжици горчица.
• Чувствахме, че студено? Ако сте у дома, трябва незабавно да се направи масаж на краката. На първо място, енергично разтривайте петите пръсти, а след това последователно масаж на пръстите на ръцете. След като триене, износване топли чорапи предварително загрята на батерията.
• Създайте си навик да правя упражнения всеки ден. Изберете подходящо упражнение за краката.
• Преди да напусне къщата в един студен, изпийте чаша горещ бульон мазнина.
• Правилното хранене през зимата. Включете в диетата на повече плодове и зеленчуци. Често се яде морска риба, елда. За подобряване на циркулацията на кръв е полезно да се въведе плодови напитки в системата на храни, билкови чайове, плодови напитки.
• Опитайте се, доколкото е възможно да се откажат от лошите навици, или, в краен случай, тяхната граница, тъй като никотинът предизвиква спазъм на кръвоносните съдове.