Защо подути крака и какво да правя?

Подуване на краката - не е само един неприятен външен вид, но също е показател за нарушения в организма, а понякога и в знак на най-различни заболявания. Подуване на крака се случва при жените и мъжете. Той е също толкова податливи на млади и по-възрастни хора.

Как и защо има подуване?

Отокът се натрупва в тъканната течност, която по някаква причина не е бил елиминиран от тялото. При нормални условия на най-малките капиляри поглъщат всички течността напълно от междуклетъчното пространство, и след това продължава своя път през вените.

Работата на капилярна мрежа се влияе от много фактори:

• пропускливост на стените на кръвоносните съдове,
• кръвно налягане в периферната съдова система,
• количество на протеин и натриев съдържа в кръвта.

Най-малката промяна в установения работни съдове и химическия състав на кръвта води до стагнация на флуида, и следователно - образуването на отоци.

Какви са основните причини за подуване крака?

Причината за оток може да бъде като физиологичен (т.е. не-преходен характер и причинена от външни фактори), така патологично - да е симптом на болестта.

Какви заболявания могат да бъдат придружени от подуване на краката?

Сред основните патологии, които допринасят за развитието на оток на долните крайници, са следните:

1. Разширени вени. Подуване на крака в този случай възниква в резултат на нарушено кръвообращението в долните крайници, поради подобрените венозни съдове.
2. Венозна тромбоза. Стесняването или пълно спиране на вените, когато кръвен съсирек това води до лоша циркулация в крайниците, така че - оток. Имайте предвид, че това е основният симптом на тромбоза.
3. Сърдечна недостатъчност. Високо кръвно налягане в кръвоносните съдове в нарушение на микроциркулацията в тъканите и краката започват да набъбват.
4. Бъбречно заболяване. В този случай, отокът се развива, тъй като бъбреците не могат да се справят с консумацията на течността и не го приемат от организма по-бързо, както се изисква.

5. Захарен диабет. Това е системно заболяване засяга пряко ендокринната система и процесите, свързани с изтичането на лимфен и течност.
6. Цироза. Повреда среща в имунната система, което води до нарушаване на протеин баланс на кръв и в резултат на това е счупен изтегляне на течност от тъканите.
7. Limfostazom. Лимфната течност се натрупва в тъканите и да доведе до плътен, болезнено подуване на стъпалата и краката.
8. Травма. Всяко нараняване включва микро фрактури съдове и течен циркулация смущения в тъканта, което води до бързо появяване на оток.

Физиологични причини (не са свързани с болестта)

В допълнение към гореизброените заболявания, нисш край оток в краката и глезените, може да доведе до следните фактори:

1. Злоупотреба с солени храни и пиене на много течности през целия ден.
2. Hot лятно време. топлинно активиран механизми на защита, една от които - разширяване на периферните кръвоносни съдове. Поради налягането на разширение в тях намалява, което нарушава процеси микроциркулаторни.
3. Бременност. Основният фактор на оток в бременността - плацента хормони, което разширява кръвоносните съдове. Също така, те водят до задържане на натрий.
4. Дълъг престой неподвижен седнало или изправено положение за дълъг престой в неудобно положение, навик да седи с кръстосани крака и кръстосани крака. Всички тези действия се увеличи налягането във вените и да ги предотврати напълно да изпълняват служебните си задължения.
5. Неудобни обувки и обувки с висок ток. Когато носите неудобни обувки долни крайници са на високо натоварване, а това води до проблеми с кръвообращението, както и отрицателното въздействие върху микроциркулацията в тъканите на краката.

6. Наднорменото тегло. Наднорменото тегло обикновено е съпроводено от проблеми с ендокринната система и тежък товар на краката. Взети заедно, тези две причини водят до нарушаване на циркулиращата в организма като цяло течността и по краката, по-специално.

Как да разпознаем крак оток: характерните черти

Както видяхме, подути крака, поради различни причини. Но проявите им обикновено са много сходни. Основният признак на подуване крака - следи се открояваше от rezinochek чорапи глезена.

Асоциирани симптоми:

• подуване на краката се появяват, когато се натисне с пръст върху това известно време остава "яма";
• удобни обувки по-рано започва да причини дискомфорт;
• в краката има тежест.

Характеристики на оток на различни заболявания

Разширените вени обикновено са различни асиметрични подуване те се появяват на една от най-засегнатите разширени вени, крак, не и двете едновременно - и, като правило, да предизвика значителен дискомфорт и болезненост.

За тромбофлебит също се характеризира с подуване само болки в краката. В допълнение, има болки в крайниците и парене и зачервяване на кожата около проблемните вени.

Оток, произтичащи от сърдечна недостатъчност, обикновено се появяват на двата крака. Ако налягането на повърхността подута - са все още видими ями.

Ако бъбречни заболявания са придружени с подуване много блед цвят на кожата и подуване, съпътстващо заболяване на щитовидната жлеза обикновено различна еластичност и плътност

Важно е да се помни, че за да се справят с оток, който се появи при заболявания, не е възможно, и да се реши проблема трябва да посетите лекар. Начало причини за търсене подути крака, може да доведе до усложнения и много дълго лечение.

Какво става, ако подпухналостта отново и отново притеснява?

Посетете лекар

Първото нещо, което трябва да се види със специалист, за да се определи причината и който се развива оток. Веднъж поставена диагноза, ще стане ясно, какво да правя по-нататък.

Тъй като оток на крака - натрупване излишната течност е, в допълнение към лечението на основното заболяване (в случай, ако се окаже, че патологичното оток), лекарят може да предпише диуретици и / или такси за насърчаване на екскреция му от организма.

Създаване на питейна режим

Важно е да се помни, че един здрав човек не е необходимо да се намали количеството на приема на течности, за да се избегне физиологична оток (процент - средно с 1,5-2 литра на ден).

Недостатъчен прием на вода може да накара организма да направи своите "резерви", които ще се увеличат само набъбване и дори да доведе до големи проблеми.

Внимание! При бъбречни заболявания и други патологии, пиене режим трябва да се обсъди с Вашия лекар.

Изберете удобни обувки

Елиминирайте подуване на краката и да се предотврати неговото повторение ще помогне удобни обувки. Не забравяйте, че тя не включва високите токчета и плоска подметка също! Ако е възможно, опитайте се да свали обувките си по няколко пъти на ден и да правя упражнения за крака.

Консумират по-малко сол

Не прекалявайте солта, осолени и пушени храни, готови храни и заведения за бързо хранене. За един организъм подсолена недостатъчно храна е много по-полезно.

Не забравяйте, че когато използвате готови храни и полуфабрикати, сол човек консумира много повече от нормалното, така че се опитват сами да си приготвят. Така че вие ​​ще знаете точно колко сол се консумира храната.

Периодично ходете боси

Ако е възможно, повече от боси у дома и на улицата, особено на трева, пясък, дребен чакъл. Това е чудесен стимулиране на кръвта и лимфната система на долните крайници.

За масаж и упражнения за краката

Облекчаване на състоянието на подуване на стъпалата, както и за предотвратяване на тяхното повторение, може да бъде само един масаж, триене краката с забележим тласък в посока на пръстите на краката до петата и глезена.

След това, ако е възможно, тя може да бъде време, за да легне на легло или диван с вкарване на на стената (или висока възглавница) крака - това ще помогне отцеди излишната течност от крайниците.

Също така, подуване е с много добри душове, хладна вана за крака със сол и прости упражнения:

• флексия и разширяване на пръсти,
• въртене крака
• спира подвижен малка топка на пода.