Грижа за краката

Грижа за краката ми са много важни за крака изтръпване и променя формата си. За да се запази деликатна и гладка кожа на краката, спазвайте тези препоръки:

Foot деформация често се свързва с увеличаване на нивата на кръвната захар. Поради това, нивото на кръвната захар трябва да бъде възможно най-близо до нормалното.

Видео: по съвети за грижа за краката от капитана на маникюр и педикюр

Обърнете специално внимание на самостоятелно масаж. На крак има много точки, които са отговорни за функционирането на вътрешните органи. 10-15 минути масаж на пръстите на краката и ходилата, триене на крема за краката.

Избягвайте тютюнопушенето, защото това може да доведе до завишени нива на кръвната захар, което от своя страна може да доведе до увреждане на стъпалото.

Измийте краката си с топла вода и антисептичен сапун.

Облечете се в стъпалото и пръстите на краката (но не и между пръстите на краката), два тънки слоя от лосион за кожата.

Излишната лосиона от гвоздеите и не слагам топки памук или специални разделители между пръстите на краката.

Не носете обувки без чорапи.

Не злоупотребявайте с бебешка пудра или талк.

Преди да обувам, подсушете краката си сухи, особено между пръстите на краката.

Видео: Перфектен за една седмица токчета грижа за краката бързо и лесно)

Редовно масажирайте стъпалото и глезена.

Пемза за премахване на твърди образувания по стъпалата на краката. Но не търкайте прекалено силно, достатъчно малко усилия. Не забравяйте, че ако искате да изрежете мазоли ножици, те ще се повиши отново, а кожата ще стане по-груба. Ако използвате пемза за нежно и специален крем, а след това всичко ще бъде наред, в противен случай това може да доведе до дразнене.

Използвайте антисептичен крем за защита на краката си от хипотермия и топлина.

Редовно отрежете ноктите на краката - те се натрупват гъбични инфекции.

Видео: Начало Грижа за краката (зехтин + лимон)

Веднага лекува всички рани по краката.

Ежедневно упражнение краката си, например, да ходят боси по тревата в продължение на 15 минути.

Притока на кръв към краката трябва да са добри. За да направите това, опитайте се да се сложи под краката си възглавница или сгънати одеяло, че стъпалата са на по-високо ниво, отколкото на тялото.

Не носете тесни чорапи. Чорапи трябва да са удобни и меки.

Източник: womenhealth.net">