Грижа за краката - как да се грижи за краката си у дома

Хората са постоянно под стрес .. И всичко това води до разширяване на вените, така наречените "мазоли", а всъщност и за влошаването на кожата на краката ни. На кожата на краката - краката, както и върху кожата на ръцете, има огромен брой чувствителни точки, които са пряко свързани с функциите на повечето органи на тялото, поради което краката грижа за краката е изключително важно. Важно е да не загубят тази чувствителност.

Неудобни обувки, стрес и тежки товари вършат своята работа - състояние крак влошава.

Важен съвет: Обърнете най-голямо внимание към кожата на краката си, защото тя е доста чувствителна и деликатна кожа тип, което зависи от много неща. Да видим какво е толкова лошо може да се случи с краката ни, без внимателна грижа.

Видео: !!! За крака У ДОМА !!! ГРИЖА ЗА КРАКАТА !!!

могат да бъдат разделени потене на краката. Например, ако изпотяване увеличение - веднага се появяват мазоли, мазоли и тумори, които не само не ни позволява да нормален живот, но това изглежда доста зле. Ако спрете изпотяване по някаква причина намалява - има и такива, много болезнени пукнатини.

Също така е важно да се спомене, че без подходящи грижи за краката си, на краката и между пръстите на краката може и да имам "гъба", а това е напълно различна история, която може да ви измъчва до края на живота си.

Видео: Как да се грижим за краката си

Е, как да се избегнат тези проблеми?

Както се казва, по-добре да се предотврати болестта, и така ето няколко полезни съвети за грижа за краката в домашни условия.

грижа за краката - съвети:

1. Масаж на краката. Не забравяйте, че тъй като всяко дете на майка си правите масаж, не само на гърба и ръцете, майка ми не забравяйте за стъпалата и краката. В идеалния случай, като масаж възрастен също би било много полезно. И вие може да го направи като свои собствени - ръце, а "старомоден" начин - да ходят боси по неравни повърхности. масаж на краката перфектно тонизира цялото тяло и ви позволява да запазите кожата на краката в отлично състояние.
2. дневна със задачи Упражнения за краката си, например: повишаване на пръсти, месят пръстите на краката и т.н.
3. правилното хранене. Известно е, че състоянието на всеки орган, включително и на краката зависи от правилните здравословна диета хората. Опитайте се да се придържате към това правило на живота.
4. Оптимално тегло. Бъдете внимателни към теглото си, тъй като допълнително тегло е лошо не само на вътрешните органи, но също така и на краката си, които теглото на "износване" на целия си живот. Не забравяйте - колкото повече натоварване - по-малко ресурс. Но не отидат в диетата, че е много вредно, не е достатъчна, за да се придържат към третата точка (правилното хранене), най-нормалното тегло.
5. Хигиена. Винаги дръжте краката си чисти. За повече подробности, ще прочетете по-долу.

Как да се грижим за краката си у дома

Всеки ден, вземете душ, Измийте краката си обикновена гъба и краката трудно гъба или крем-скраб за отстраняване на мъртва кожа. След вода лечения изсъхнат краката си с кърпа и малко масаж и ударят крема крак.

Веднъж седмично е на стойност на пара крак в гореща вода и провеждане на "капитал" стоп почистване.

Понякога можете да поглезите вашата баня за краката с различни бульони полезни билки като мента, коприва, жълт кантарион, лайка и т.н.

Но бъдете внимателни, за някои заболявания, някои билки и дори банята е строго забранено, по-добре да се консултирате с вашия лекар.

Както можете да видите, Грижа за краката е възможно и у дома, и не отнема много време. Тя трябва да привикнат да се грижи за краката си на дневна база, просто ви харесва грижа за косата.

Желая ти късмет!