Руска краставичка - добри и полезни свойства на краставица

краставици ползи - това е, което кара хората да се развиват тези прекрасни зеленчуци в градините си. Много хора смятат, че краставица съдържа само вода и всичко останало. Не, всъщност не е така. Краставици е около 95% вода, а останалата част се влакна и различни хранителни вещества - витамини, минерали, сол.

Видео: Краставици - ползи и вреди за здравето

стойността на водата в краставицата е огромна, тя е адсорбент като способността за детоксикация на цялото тяло. Краставиците са полезни за хранително отравяне, тъй като те съдържат много вода, богата на калий. Както е известно калиев има възможност да показва всички излишната вода от човешкото тяло - необходимо е да отравяне на тялото, свободен от вредни вещества, въведени в него.

Полезните свойства на краставица

Полезните свойства на краставицата проявяват в диетата за отслабване хора, защото, когато използвате този зелени зеленчуци, тя заема голямо пространство в стомаха, като по този начин задоволи глада. Но ние знаем, че повечето от краставицата се състои от вода, която помага за почистване на храносмилателния тракт. Ясно е, че тук става дума за използването само на пресни краставици, както в кисели краставици вече съдържа натрий, който неутрализира действието на калий, като по този начин забавя водата в тялото.

Известно е, че употребата на краставици облекчава панкреаса. Това е така, защото краставицата лесно се абсорбира в храносмилателния тракт, без помощта на панкреаса.

Много си мислеше, че в допълнение към водата в краставицата е нищо полезно няма. Но какво да кажем за другите 5% от хранителни вещества? За тях в ред. Казано е, че краставица съдържа калий, който показва тялото на вода, но това не е само нейната функция, но и понижава кръвното налягане, намалява подуване, помага при сърдечни аритмии.

Краставици са полезни за факта, че йод, съдържащи се в тях, смила почти 100% и помага за предотвратяване на заболяване на щитовидната жлеза. Също така в този растителен йод, съдържаща фосфор, желязо, магнезий, силиций и хлор. От зеленчуци относно съдържанието на витамини от група В, краставица заема една от водещите позиции. Както и тя съдържа аскорбинова киселина (витамин С), но с увеличаването на обема на краставица, тя постепенно изчезва, така че съдържанието му е по-голям в малки краставици, отколкото в по-големите.

Когато се използват краставици могат да преценят техните полезни свойства по време на прием яденето на месо. Ако ядете месо с този зеленчук, процентът на усвояването на протеините от тази храна ще се увеличи многократно. Подобряване на обменните процеси, загуба на апетит, намаляване на кръвната захар - това е любимата ни краставица.

Използването на краставици в козметиката

Краставици са полезни също за козметични цели. Много жени го използват, за да извадите външната подуване, подмладяване и почистване на кожата.

Тези, които не дават покой на акне и пъпки, краставица може да помогне в лечението на тези проблеми - можете да ядете една краставица всеки ден и добър външен вид ви се предоставя. Широко се използва този зеленчук за приготвяне на различни лосиони.

Ползи и вреди на краставици - не звучи правилните. Има само употребата на краставици, въпреки че, ако имате камъни в жлъчката, което ядете този зеленчук трябва да сте с повишено внимание.

Calorie краставица 100 грама - 15 ккал.