Скариди - ползи и вреди на скариди на тялото

Видео: скариди - ползите и вредите | скариди калорични ползи, съставът на скариди

• Полезните свойства на скариди
• Възможна повреда на скариди. Противопоказания
• Ползи за мъже скариди
• Предимства на скариди за бременни

Ползите от морски дарове изучавани в практиката и доказали с опит. Освен факта, че морски дарове насищане на организма с йод и други микроелементи, по-голямата част от тях са вкусни. И като деликатес, като скариди, много добре запознати с много от нас. Днес ние се изследва по-грим любим деликатес и неговото въздействие върху организма.

Полезните свойства на скариди

Скариди са не само прекрасна закуска за бира, но също така идеална съставка нискокалорична диета. Варени и пържени скариди, се добавят към салати, супи с тях, да ги комбинират с вар и ориз, юфка. Каква е ползата е затворена в скариди?

Всичко добро за тялото е химичния състав на малко скариди. Подобно на всички морски деликатеси, скариди - склад на ценни протеини. Между другото, протеин участва не само в процеса на изграждане на мускулите, но и в образуването на колагенови влакна, и следователно, за поддържане на младежки кожата. В допълнение към протеин, поради благоприятните свойства на скариди и други компоненти.

Скариди съдържа комплекс от витамини. Сред тях са: провитамин А, който е полезен за зрението, витамин А - източник на младостта на кожата, почти всички витамини от група В, които са полезни за костите, косата и ноктите, витамин D и Е, предпазва кръвоносната система, както и витамин С - осигуряване на добър имунитет.

В допълнение към съдържанието на витамин, полза скариди е също минералния баланс. В в количество орган необходимо скариди съдържа: омега 3 киселини, магнезий, калций, калий, желязо, фосфор, флуор, мед, селен, цинк, хром, и, разбира се, йод. Един добър половината от периодичната таблица дава тялото ни ценен резерв на жизнената енергия и йод стимулира щитовидната жлеза. 100 гр. Скариди съдържат дневната норма от йод, тя е сто пъти повече, отколкото в говеждото месо.

Калория малки морски ракообразни е извънредно малко, така че те се препоръчват като диетична храна. В 100 гр. Скариди съдържа силата на 90 ккал.

Видео: Скариди ПОЛЗВАНЕ | добре за здравето скариди ли е, холестерол скариди,

Възможна повреда на скариди. Противопоказания

Индивидуални противопоказания, не се разкриват разхода на скариди в допълнение към отделен протеин нетърпимост.

При спазване на чувство за мярка, скаридите ще донесе само полза за тялото. Въпреки това, прекомерна консумация на организма може да предизвика свръхнасищане протеин, тежки метали и отделни аминокиселини, който също е нежелателно.

Някои диетолози свързаха възможно увреждане скариди с тяхната способност абсорбират радиоактивните вещества от морска вода. Този факт не е научно доказано, обаче, насърчава по-внимателен подбор на миди за храна. С цел да се неутрализира дори минимално увреждане на скариди и други морски дарове към тялото, е препоръчително да бъде наясно кои области уловени деликатеси и да се избегнат вредните промишлени източници.

Ползи за мъже скариди

Той отдавна е широко се смята, че морската храна е изключително полезна за мъжкото тяло. Тази гледна точка е оправдано. Дори и в древния Рим, скаридите е било връчено на патрициите на масата като един от съдовете, които стимулират мъжката сила, за да го кажем по-просто - потенцията.

Поради ниското съдържание на калории, скариди се усвоява лесно от организма, както и ползите за мъже, поради богатия минерален състав. Съдържа се в морски дарове цинк и селен увеличи сексуалната функция на мъжете, и мастни аминокиселини, директно включени в биосинтезата на тестостерон - основния мъжки хормон.

След пълно хранене, където скариди ще бъде връхната точка на менюто, и свързаните с тях продукти, като например ориз, зеленчуци и бяло вино, гарантирана романтична продължение.

Предимства на скариди за бременни

Всяка бременна жена се занимава с въпросите на правилното хранене. Диетолозите препоръчват да се включат морски дарове в редовен хранителен режим на деца и бременни жени, както и на италианските лекари съветват бъдещите майки да имат колкото се може повече морски риби и морски дарове, които са очевидни предимства.

Поради включени и селен витамин Е, скариди, с редовна консумация, за предотвратяване на появата на рак. Също така, в каквито и да било полезни свойства на скариди предмет на системата на кръвообращението.

Предлага се, скариди може да бъде алтернатива на наркотици, те намали вероятността от поява на алергични реакции, въпреки факта, че те самите са антиалергични продукт.

Минералният състав на скариди нормализира обмяната на веществата, има положителен ефект върху ендокринната система, подобрява външния вид на косата и ноктите изглеждат. Скариди са незаменим източник на микроелементи за жени, както по време на бременност и по време на менопаузата.

По време на бременността, полиненаситени мастни помогне на плода расте и да се развива нормално. Във втория случай, на витамин състава на скариди прави за недостиг на микроелементи в тялото на една жена.

Видео: скариди ползи и вреди. Рецепта пържени скариди

В зависимост от местообитанието, скаридите са с топла вода и хладнокръвен. Първо добива в топлите води на тропическите брегове, най-голямата от тях - царски, отглеждани в Тайланд, Виетнам, Китай и Латинска Америка.

В студените води на Канада, Дания, Норвегия, Естония, скариди не е много голям по размер, обаче, това не се отразява на техните предимства. Когато изберете да се предпочитат от кафява скариди, в този случай, термична обработка, те ще загубят сочност и полезни свойства.